Pangangalaga

Mga Tip sa Propesyonal na Pangangalaga sa Buhok sa Bahay

Inirerekomenda ng mga eksperto na magsagawa ng regular na pangangalaga sa buhok, na may kasamang 4 na kinakailangang pamamaraan.

Ang regular na paglilinis ng buhok ay isang mahalagang hakbang sa pangangalaga. Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga shampoos ay ang mga sumusunod: ang nagreresultang foam ay "nangongolekta" alikabok, mga partikulo ng dumi at hugasan ng dumi.

Kinakailangan na pumili ng isang tool na hindi lamang malumanay na naglilinis ng buhok mula sa mga dumi, ngunit hindi rin nakakasama sa anit. Ang Shampoo "La Cree" ay angkop para sa pang-araw-araw na paggamit kahit para sa sensitibong anit, moisturizing at pagpapanumbalik ng nasira na buhok.

Air conditioning

Matapos hugasan ang buhok gamit ang shampoo, ang balanse ng alkalina ay nabalisa: upang maibalik ito, dapat mong gamitin ang air conditioning. Ang espesyal na kapaligiran na nilikha ng produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang makinis at isara ang mga kaliskis ng buhok: bilang isang resulta, ang buhok ay nagiging makinis, makintab, madaling magsuklay.

Pumili ng isang conditioner mula sa parehong serye na may shampoo - kung gayon ang mga pondo ay makakapuno sa bawat isa.

Ang pangangalaga sa mandatory ay nagsasangkot sa pagpapakain ng buhok nang eksakto sa kanilang haba: pagkatapos mag-apply ng mask o balsamo sa ibabaw, maghintay ng 5 hanggang 20 minuto at banlawan ang buhok.

Minsan, para sa isang malalim na epekto, ipinapayong iwanan ang produkto sa iyong buhok at balutin ang iyong ulo sa isang mainit na tuwalya - habang pag-iwas sa pagkuha ng iyong anit, lalo na kung mayroon kang madulas na buhok.

Ang buhok ay dapat na palaging protektado mula sa negatibong epekto ng kapaligiran - sa paggamit ng proteksyon ng UV sa tag-araw, magsuot ng isang sumbrero sa taglamig.

Mapanganib ay ang madalas na paggamit ng mga aparato ng estilo, kaya kumuha ng spray para sa proteksyon ng thermal.

Mahalagang pumili ng mga propesyonal na produkto para sa iyong uri ng buhok. Dumaan sa pagsusuri ng buhok at anit - tutukoy ng isang espesyalista kung anong uri ng pangangalaga ang kailangan mo.

Pangangalaga sa Buhok Batay sa Uri ng Buhok

Madulas na buhok. Ang mamantika na buhok ay pangunahin na nauugnay sa kondisyon ng anit: pinapayuhan ng mga propesyonal kapag nag-aaplay ng mga maskara at mga kondisyon upang maiwasan ang pagkuha ng mga ito sa mga ugat, upang hindi dinagdagan ang pasanin ang buhok.

Patuyong buhok. Siguraduhing gumamit ng isang malalim na moisturizer. Sa ganitong uri ng buhok, mas mahusay na huwag hugasan ang iyong buhok nang madalas, at bago ang bawat hugasan maaari kang gumawa ng isang express mask upang ang isang proteksiyon na layer ay bumubuo sa ibabaw ng buhok.

Manipis na buhok. Ang ganitong buhok ay mahirap alagaan: madalas itong nahawahan, at ang madalas na paghuhugas ay kontraindikado. Samakatuwid, ang pangangalaga ay dapat na maraming nalalaman, na naglalayong moisturizing, pampalusog at pagprotekta laban sa mga panlabas na negatibong kadahilanan.

Nasira ang buhok. Madalas na tinina o sobrang pagod dahil sa madalas na pag-istilo - ang nasabing buhok ay tuyo, manipis, may mga split dulo, walang buhay. Minsan mahirap ibalik ang kanilang dating kagandahan sa kanilang sarili. Sa kasong ito, ang mga pamamaraan ng salon ay makakatulong sa iyo.

Bakit nahuhulog ang buhok?

Ang tanong na ito nang mas madalas kaysa sa iba ay nakakaaliw sa mga kababaihan at kalalakihan. Ang rate ng pagkawala ng buhok ay 100 piraso bawat araw, kung higit pa, pagkatapos ito ay isang problema na kailangang matugunan.

  • Ang pagkabigo sa hormonal
  • Sa pagtatapos ng pagkuha ng mga kontraseptibo, mga gamot sa hormonal
  • Malubhang sakit, chemotherapy, radiation
  • Kakulangan sa bitamina
  • Mga pagkakaiba sa temperatura
  • Sobrang paggamit ng mga iron, hair dryers
  • Madalas na paglamlam, curling.

Science Science - Trikolohiya

Ang mas mabilis mong napansin ang mga problema sa iyong mga strands, kumunsulta sa isang espesyalista, sa lalong madaling panahon maalis mo ang mga problema na lumitaw.

Hindi pa katagal ang nakalipas, lumitaw ang isang espesyal na agham ng buhok - trichology, na tumutukoy sa kanilang mga problema.

Samakatuwid, ang pagsusuri, pati na rin ang payo ng isang trichologist sa pangangalaga ng mga kulot, ay lamang ang kailangan mo.

Ang isang may karanasan na trichologist, sa loob ng anim na buwan ay malulutas ang iyong mga problema, kung hindi ka kumukuha ng oras, ngunit agad na lumingon sa kanya para sa tulong.

Mga konsulta at payo ng isang trichologist

Matapos matukoy ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok, inireseta ng doktor ang mga kinakailangang gamot, at inirerekumenda din ang pagkuha ng mga mineral at bitamina.

Dagdag pa, sa arsenal ng mga propesyonal, maraming iba't ibang mga pamamaraan para sa pagpapagamot ng mga follicle ng buhok, na nangangahulugang pumipigil sa kanilang pagkawala.

Ito ay hardware cosmetology, na kinabibilangan ng:

  • Vacuum head massage
  • Micro kasalukuyang paggamot,
  • Electrophoresis
  • Laser Therapy
  • Sa bahay, maaari kang gumamit ng isang laser comb.

Wastong pangangalaga sa buhok

Upang maiwasan ang pagkawala, upang gumawa ng mga kulot na makintab, malago, kinakailangan:

  1. Kumuha ng Nutrisyon na Enriched Nutrisyon.
  2. Magsuklay araw-araw ng hindi bababa sa 3 o 4 beses sa isang araw. At bago matulog, kinakailangang i-massage ang ulo na may mga espesyal na brushes.
  3. Hindi mo maaaring hugasan ang iyong buhok araw-araw upang hindi hugasan ang natural na proteksiyon na layer. Subukang makatiis ng hindi bababa sa 2 araw.
  4. Huwag magsuklay ng mga basa na kandado. Banlawan ang shampoo na may isang balsamo na ginagawang mas madali ang pagsusuklay.

Mga Tip sa Propesyonal ng Pangangalaga sa Buhok

Huwag pansinin ang payo ng mga tagapag-ayos ng buhok. Ano ang inirerekumenda nila?

  1. Dye ang mga strands lamang kapag ang anit ay natatakpan ng sebum, iyon ay, hindi hugasan ng buhok.
  2. Huwag hugasan ang iyong buhok ng masyadong mainit na tubig, upang hindi mapukaw ang pagbuo ng mas maraming taba.
  3. Kung ang mga strands ay madulas, pagkatapos ay kailangan mong maghugas ng shampoo para sa madulas na buhok, at para sa paulit-ulit na paghuhugas, mag-apply ng conditioner upang madagdagan ang dami.
  4. Huwag kuskusin ang conditioner sa anit, kung hindi man ang buhok sa mga ugat ay magiging madulas, na nangangahulugan na ang kanilang dami ay lubos na bababa.
  5. Gumamit ng 2 sa 1 shampoos nang bihirang hangga't maaari. Ang mga ito ay angkop para sa mabilis na paghuhugas, halimbawa kapag naglalakbay.
  6. Kung walang balakubak, pagkatapos ay huwag gumamit ng anti-balakubak
  7. Kapag pumutok ang pagpapatayo, idirekta ang isang stream ng mainit na hangin, simula sa itaas, ilipat pababa.

Manipis na pangangalaga sa buhok

Ang manipis na buhok ay nangangailangan ng mas banayad na pangangalaga. Pagkatapos ng paghuhugas, napaka-kapaki-pakinabang upang banlawan ang mga ito ng mineral na tubig, mga decoctions ng chamomile, linden bulaklak, isang solusyon ng lemon juice (1 kutsara bawat 1 litro ng tubig).

Para sa payat, pati na rin para sa tinina na buhok - ang pangunahing pagpapalakas, nutrisyon, hydration. Upang palakasin, ang isang gel na walang taba o likido na hadhad sa mga ugat ng buhok pagkatapos ng paghuhugas ay angkop.

Ngunit maaari mong gamitin ang epektibong mask ng bahay.

Dami ng maskara

Napakahirap para sa mga manipis na strands na magbigay ng dami. Ngunit mayroong tulad na isang kahanga-hangang maskara na magdaragdag ng kagandahang-loob sa hairstyle. Upang ihanda ito, kailangan mong uminom ng 1 yolk, 1 tbsp. isang kutsara ng herbal decoction, 1 tbsp. isang kutsara ng lebadura. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, igiit ang isang oras, pagkatapos ay magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsara ng langis ng burdock, 10 patak ng anumang eter, bahagyang mainit, ilapat sa mga ugat, hawakan ng 1 oras.

Pangangalaga sa Buhok


Ang mga kulot na kandado ay isang tunay na regalo ng kalikasan! Ang pangangalaga para sa kulot na buhok ay bumababa sa pagpapakain at hydration, dahil ang mga curl ay may posibilidad na matuyo, upang hugasan ang mga kulot, makahanap ng isang moisturizing shampoo. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, kinakailangan upang magsagawa ng malalim na hydration na may isang espesyal na air conditioning.

Huwag pumutok-tuyo ang iyong mga kulot, ito ay mawala sa kanila ang kanilang chic hitsura, hayaan silang matuyo nang natural. Pinakamainam na magsuklay ng mga kulot na may isang suklay na may bihirang ngipin.

Mga mask para sa kulot na buhok


Pagpapabaga at pagpapaputok ng mga maskara.
Mula sa gelatin. Isang Art. ang isang kutsara ng gelatin ay ibinuhos sa 0.5 tasa ng malamig na tubig, naiwan ng 30 minuto, pagkatapos ay bahagyang pinainit at sinala sa pamamagitan ng cheesecloth. Pagkatapos 1 tsp ay idinagdag sa likido na ito. apple cider suka at 3 patak ng mahahalagang langis. Ang isang mahusay na halo-halong halo ay inilalapat sa buhok ng 15 minuto, hugasan ng maligamgam na tubig.

Ang maskara ay bitamina.
Pound 2 tsp. honey na may 1 yolk, ibuhos 2 tbsp. langis ng oliba, magdagdag ng 5 kapsula "Aevita", 1 tbsp. isang kutsara ng langis ng kastor. Ilapat ang halo sa buhok, balutin, mag-iwan ng 30 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig.

Pinili ng Shampoo

Iniisip ng maraming kababaihan na walang mas madali kaysa sa pagpili ng isang shampoo, sapat na upang matukoy ang iyong uri ng buhok at pumili ng isang pampaganda. Ngunit sa totoo lang ito ay hindi sapat. Bago bumili ng shampoo, dapat mong maingat na basahin ang label, at basahin ang lahat ng mga rekomendasyon tungkol sa paggamit. Mahalagang bigyang-pansin ang porsyento ng mga likas na sangkap na nilalaman sa produkto. Pinakamabuting bumili ng mga pampaganda batay sa mga natural na sangkap, na mas mahal sa presyo, ngunit ang kalusugan ng iyong mga strand ay nakataya, at samakatuwid ay hindi ka dapat makatipid.

Ang pangunahing kadahilanan na nagpapahiwatig ng isang hindi tamang napiling produkto ay ang mabilis na mamantika na buhok pagkatapos ng paghuhugas. Sa kasong ito, kinakailangan upang pumili ng mga paraan, na kinabibilangan ng isang maliit na halaga ng protina. Mas mainam na magbigay ng kagustuhan sa mga shampoos, na naglalaman ng mga halamang gamot. Kung mayroon kang malutong na buhok, pagkatapos ay kinakailangan upang pumili ng mga pondo na may mga sangkap sa nutrisyon.

Shampooing

Upang manatiling maganda ang iyong mga kulot, dapat mong tanggihan na hugasan ng mainit na tubig, ang kanilang kondisyon ay lumala mula dito. Ngunit hindi ka dapat pumili ng sobrang malamig na tubig, ang temperatura ay dapat na kumportable para sa katawan - mainit-init. Bago ipamahagi ang shampoo, kailangan mong basa ang iyong buhok at bigyan ito ng ilang minuto para sa isang buong hugasan. Pagkatapos nito, ang produkto ay inilalapat, ang ulo ay hugasan, ang mga ringlet ay hugasan at ang shampoo ay inilalapat muli.

Kung gumagamit ka ng mga protektadong ahente pagkatapos ng paghuhugas, dapat silang hadhad lamang sa mga strands, maiwasan ang pakikipag-ugnay sa balat. Upang mapupuksa ang madulas na sikat, kinakailangan upang banlawan ang mga kulot na may sabaw ng nettle, araw-araw na pag-aalaga sa kanila.

Ang pagpapatayo ay isang pamamaraan na kinakailangan ding maayos na maisagawa. Ang mga pagbabago sa temperatura ng matalim ay may negatibong epekto sa buhok, at samakatuwid ito ay karapat-dapat na pigilan ang pagpapatayo gamit ang isang hairdryer. Kahit na gumamit ka ng mga naturang aparato, sulit na kumuha ng mga modelo na may cool na hangin. Matapos ang pag-aalis ng ulo, maraming kababaihan ang nagsusuot ng isang tuwalya; sa loob ng mahabang panahon hindi ito nagkakahalaga ng paggawa. At habang ang iyong mga kulot ay hindi matuyo kahit kaunti, huwag magsuklay.

Para sa kalusugan, kailangan mong pumili ng isang suklay. Ang pinakamahusay na mga produktong gawa sa natural na materyal. Kung ang iyong mga strands ay kusang-loob, kailangan mong mabura ang mga ito at pagkatapos ay simulan lamang ang pagsusuklay.

Mga rekomendasyon ng tagapag-ayos ng buhok

Ang pinakamahalagang rekomendasyon ng mga tagapag-ayos ng buhok ay regular na i-cut ang mga dulo mula sa kanilang mga strand. Salamat sa pamamaraang ito, ang hitsura ng iyong buhok ay mapabuti, at ang mga kulot ay magiging mas malusog. Kung nais mong mantsang, pagkatapos ay kailangan mo munang gumamit ng tonics, dahil ang pintura ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa buhok.

Paano pag-aalaga ang buhok: mga tip mula sa mga propesyonal na stylists

Inirerekomenda ng mga stylists na pumili ng banayad na mga pamamaraan kapag binabago ang mga hairstyles, kung magpasya kang gumawa ng mga kulot, pagkatapos ay dapat mong iwasan ang mga thermal hair curler, na may nakapipinsalang epekto sa kondisyon ng mga kulot. Mas mainam na gumamit ng mga curler na may malambot na base, na ginamit ng aming mga ninuno dose-dosenang taon na ang nakalilipas. Kapag pumipili ng mga nababanat na banda at hairpins, magpatuloy nang may pag-iingat upang hindi nila hilahin ang buhok. At huwag gumawa ng mahigpit na mga buntot, paghila ng mga kulot na may isang nababanat na banda.

Nag-aalok ang mga hairdresser sa kababaihan ng maraming paggamot para sa pagpapagaling. Kabilang dito ang:

  1. Lamination Ang pamamaraan ay may proteksiyon na epekto, ang isang pelikula ay inilalapat sa kanila, na hindi pinapayagan na tumagos ang mga mapanganib na sangkap.
  2. Selyo ng cysteine. Ang pagmamanipula na ito ay ipinahiwatig para sa tuyo at nasira na buhok. Matapos ang ilang mga pamamaraan, sila ay naging masunurin at napakatalino.
  3. Mainit na pambalot. Ang ganitong uri ng pamamaraan ay may isang nakapagpapalusog at nakapagpapagaling na epekto, pinapayagan na magsagawa sa mga strands ng iba't ibang uri. Higit sa lahat, ito ay magiging kapaki-pakinabang sa mga kababaihan na may tuyong buhok, na patuloy na nahati.
  4. Shielding. Ang pagmamanipula na ito ay nagpoprotekta laban sa mga negatibong epekto at nagdaragdag ng lakas ng tunog.

Pangangalaga sa taglamig

Hindi ka dapat pumunta nang walang isang sombrero sa malamig na panahon, dahil ang buhok ay hindi pumayag sa mga negatibong temperatura. Kapag nagpasok ka sa silid kailangan mong alisin ang takip upang hindi lumubog ang mga kulot. Kinakailangan na gumamit ng mga balms na may nilalaman ng mga nutrisyon para sa pag-alis.

Posible ang pangangalaga sa buhok sa bahay, kailangan mo lamang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

Mahahalagang patakaran sa pangangalaga

Upang magsimula, ipapaalala ko sa iyo ang mga pangunahing kaalaman sa pag-aalaga - kung ano ang maaari at dapat gawin sa buhok, at kung ano ang isang pang-uri na bawal. Marahil ay pamilyar ka sa ilang mga tip sa pangangalaga sa buhok, ngunit ang ilan sa mga ito ay marahil ay magiging kapaki-pakinabang at hindi inaasahan para sa iyo. Sa pamamagitan ng paraan, narito ako ay kasama ang isang bilang ng mga rekomendasyon mula sa aking kaibigan trichologist:

  • gumamit lamang ng mga curling iron paminsan-minsan, hindi hihigit sa dalawang beses sa isang buwan,
  • palitan ang mga ordinaryong curler ng mga malambot na may isang wire sa loob, sila ay "kinder" sa buhok,
  • kung hindi mo lubos na tatanggi ang hairdryer, gumamit lamang ng cold air mode,
  • kumain ng buhok mula sa loob, kumain ng mas maraming pagkaing-dagat, maasim na gatas, gulay at prutas,

  • hugasan ang mga strand na may eksklusibong mainit na tubig, pinalambot ng lemon juice o apple cider suka (1 kutsara bawat 1 litro ng tubig),
  • huwag kuskusin ang iyong buhok nang walang tuwalya, at huwag hawakan nang mahabang panahon sa ilalim nito, hayaang matuyo ang mga strand sa kalayaan - sa himpapawid,
  • sa tag-araw, siguraduhing protektahan ang iyong ulo mula sa araw - na may isang sunscreen sa isang koponan na may isang sumbrero,
  • itapon ang iyong suklay gamit ang mga metal na cloves, sinaktan nila ang iyong anit, bumili ng iyong sarili ng isang kahoy na suklay o brush na may natural bristles.

At dito makakakita ka ng mga karagdagang tip sa tagapag-ayos ng buhok para sa pag-aalaga sa iba't ibang buhok:

Paano gumawa ng isang komposisyon sa bahay para sa proteksyon ng thermal?

Ito ay ang pinakamahusay na spray para sa proteksyon ng thermal, ligtas at epektibo, maaari kaming magluto sa bahay! Ang resipe na ito na natanggap ko mula sa isang kaibigan ng estilista, mula noon ginamit ko lamang ang komposisyon na ito, kapag hindi ko kayang pigilan, upang hindi ituwid nakasuot ang buhok mo.

Kaya, ihalo ang dalawang kutsarita ng mga bulaklak ng mansanilya, berdeng tsaa at tuyo na nettle. Ibuhos ang halo na may isang baso ng tubig na kumukulo at hawakan ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos ang lahat ng ito ay kailangang palamig at mai-filter. Ang pagtatapos ng paghawak ay ang pagdaragdag ng isang third ng isang kutsarita ng sitriko acid, isang kutsarita ng jojoba langis, kalahati ng isang kutsarita ng boric alkohol at apat na patak ng orange na mahahalagang langis sa sabaw (para sa isang banal na aroma!). Lahat, ang proteksyon ng thermal sa bahay ay handa na!

Tip: Para sa mabisang paggamit, ilipat ang komposisyon sa isang malinis na bote ng spray.

Payo ng katutubong para sa pangangalaga sa madulas na buhok

Ang pangunahing payo dito ay: gumamit ng mainit, halos cool na tubig para sa "headwash". Ang maiinit na tubig ay isang bawal, sapagkat ito ang nagpapa-aktibo sa pagpapalabas ng sebum. Ang mainam na temperatura para sa iyo ay 22 degree.

Para sa mga batang babae na may madulas na buhok, inirerekumenda ko ang mga maskara na may clays o aloe - normalize nila ang mga sebaceous glandula ng ulo, perpektong linisin at magbasa-basa.

Ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong mask para sa madulas na mga strand ay ginagawa tulad nito: asul o berdeng luwad ay natunaw ng kefir, na inilapat sa mga ugat at tumatagal ng 30 minuto. Banlawan ang komposisyon ng luad na may tubig, at banlawan ang mga strands pagkatapos nito gamit ang air conditioning.

Narito ang isa pang epektibong halo, madalas itong ginagamit ng aking ina, ang uri ng kanyang buhok na "bago at pagkatapos" ay nagpapatunay na ang komposisyon ay mahusay na gumagana, naglilinis, magbasa-basa at nagbibigay liwanag. Kailangan mong maghalo ng isang kutsara ng aloe juice at lemon, egg yolk at tinadtad na sibuyas na sibuyas. Ang timpla ay dapat itago para sa kalahating oras, hugasan ng maligamgam na tubig.

Pag-iingat, huwag ilapat ang mga naturang maskara sa mga dulo ng buhok - sila ay madalas na tuyo, at malamang na nangangailangan ng nutrisyon. Ang perpektong banlawan pagkatapos ng gayong mga maskara ay mga pagbubuhos ng chamomile o nettle.

Mga Tip sa Pangangalaga sa Buhok

Inilarawan ng video na ito ang mga pangunahing prinsipyo para sa pag-aalaga sa mga kandado. uri ng dry. Dito makikita mo ang mga pagsusuri sa mga nasubukan na ang mga tip ng isang beauty blogger.

  1. Anong mga tip sa pangangalaga ng buhok ang dapat nating sundin?
  2. Paano mapabuti ang madulas na buhok sa bahay?
  3. Anong pangangalaga ang kailangan ng mga dry strands?
  4. Paano gumawa ng isang epektibong thermal protection compound sa bahay?

I-click ang "Gusto" at makuha lamang ang pinakamahusay na mga post sa Facebook ↓

Mga Madulang Tip sa Pangangalaga sa Buhok


Ang pag-aalaga sa madulas na buhok ay nagsasangkot ng paggamit ng iba't ibang mga langis bago paghuhugas: peach, sesame, grape seed, almond.

Ang mga nagmamay-ari ng mamantika na buhok ay subukan na hugasan ang mga ito nang mas madalas, ngunit ito ay panimula mali.

Ang mga langis ay isang tunay na kaligtasan para sa mga matabang strand. Dapat silang iwanan sa ulo sa loob ng 10 minuto. Ang lahat ng mga tool na ito ay nakakatulong na mabawasan ang aktibidad ng mga sebaceous glandula.

Upang mas mahusay na malutas ang problema ng mga madulas na strands, ang mga langis ay maaaring idagdag sa mga shampoos bago gamitin.

Sa huli, nais kong hilingin sa lahat ng aking mga mambabasa: hayaan ang lahat ng mga tip sa mga propesyonal sa pangangalaga ng buhok makinabang ang iyong kagandahan!

At nais din namin, bago ka magsimulang mag-explore ng mga recipe, mag-imbita sa iyo sa isang bagong kurso sa mga tala, at mag-present din ng isang pambungad na aralin sa kurso ang ganda ng balat, buhok at kuko.

Habang ito ay nasa pampublikong domain, mayroon kang pagkakataon na mapagbuti ang iyong kalusugan, sa sandaling aalisin namin ito mula sa pampublikong domain.
Kung nais mong makita ang iyong balat ng pelus, buhok - kahanga-hanga, at mga kuko - perpekto, kung gayon ikaw - sa amin!

Paano mapangalagaan ang balat, buhok at mga kuko upang sila ay malusog?

Kumuha ng access sa kurso at webinar sa pag-record!