Ang mga protina ng toyo ay naglalaman ng isoflavones, na maaaring ihinto ang epekto ng mga pagbabago sa hormonal sa balat.

Ang menopos at ang nauugnay na matalim na pagbaba sa antas ng mga babaeng sex hormone ay humantong sa isang pagkawala ng pagkalastiko ng balat, pagkatuyo, ang hitsura ng mga bagong mga wrinkles at mga spot sa edad, iyon ay, sa pagpapalala ng lahat ng mga pagbabago na nauugnay sa edad.

Sa panahon ng isang patuloy na pagbawas ng produksyon ng mga estrogen, ang soy isllavones ay kumikilos sa parehong mga receptor bilang mga estrogen at bumawi sa kakulangan ng mga estrogen. Bilang isang resulta, ang isang sapat na dami ng collagen ng balat ay ginawa. Ang balat ay nagiging nababanat, ang mga wrinkles ay pinalamanan, ang hugis-itlog ng mukha ay masikip.

Ang isang soy protein hydrolyzate ay mahalaga para sa iyong balat kung ito ay naubos at labis na labis na labis na pag-aasawa. Soy protina perpektong moisturizes at pinapalambot kahit na napaka-dry magaspang na balat. Ang isang mahusay na hydrated na balat ay isang pagkakataon upang mapanatili at pahabain ang kabataan ng iyong kagandahan.

Ang soy protein ay sobrang mayaman sa mga protina, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagpapanumbalik ng istraktura, nagpapakain ng mga selula ng balat, buhok at kuko.

Ang amino acid na komposisyon ng hydrolyzate (pangunahing aspartic at glutamic acid) ay pinoprotektahan ang balat mula sa pagkawala ng kahalumigmigan, na tumutulong upang mapanatili ang normal na antas nito.

Ang isang night cream na naglalaman ng toyo na protina ay nagpapasigla sa syntagen synthesis, pinapanatili ang magandang balat, tinatanggal ang sagging, na ginagawang mas makulay at toned ang balat.

Paggamit:

- Pangunahin sa mga produkto ng paliguan, moisturizer, mga produkto ng pangangalaga sa buhok.

- Ang mga protina ng toyo ay mainam para sa sensitibo at pagtanda ng balat, pagbutihin ang istraktura at hitsura nito.

- sa mga produkto ng buhok, tumagos sila nang malalim sa buhok at nagpapatibay, aktibong nagpapalusog, nagpalakas at nagbasa-basa sa kanila, pinoprotektahan sila mula sa mga negatibong epekto ng sikat ng araw at sa kapaligiran, at nag-aalaga din sa anit.

Ang paggamit ng mga hydrolyzed soy protein sa mga pampaganda at pagkain

Tulad ng lahat ng mga protina na ginagamit para sa buhok at balat, ang mga protina ng toyo ay madaling mapanatili ang kahalumigmigan sa buhok at balat, maaaring magkaroon ng isang epekto sa sarili. Sa kasong ito, huwag magdulot ng matinding overdrying. Epektibo nilang ibalik ang istraktura ng napinsalang buhok, pinupuno ang mga voids sa buhok. Kasabay nito, ang mga nakakakuha ng buhok ay lumiwanag, lakas at ang kanilang istraktura ay leveled. Gayunpaman, ang mga protina ng toyo ay madaling hugasan ng shampoo.

Kapag ginagamit ang hydrolyzed soy protein sa mga komposisyon para sa pinahihintulutan na buhok, ang istraktura na pagpapanumbalik ng istruktura ay mas matatag kaysa sa karamihan ng mga protina, na nagbibigay ng epekto na katulad ng keratin para sa mga protina ng buhok at trigo.

Sa mga produkto ng pangangalaga sa balat, ang hydrolyzed soy protein ay tumutulong sa makinis na mga wrinkles sa pamamagitan ng pagpuno ng balat ng kahalumigmigan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay itinuturing na mapagkukunan ng isoflavones, na makakatulong na protektahan ang balat mula sa pag-iipon sa hormonal. Tumutulong sa balat upang aktibong maprotektahan ang sarili mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran. Ang pagiging epektibo ng isoflavones ay pinag-aaralan pa rin, ngunit ang mga protina ng toyo ay madalas na ginagamit sa mga cream ng mukha at kahit na pampaganda.

Ang mga protina ng toyo ay malawakang ginagamit bilang mga suplemento sa nutrisyon, kabilang ang para sa nutrisyon sa sports. Ginagamit ang mga ito sa mga enhancer ng amoy at panlasa ng mga sabaw, pampalasa at mga naka-frozen na gulay. At din bilang mga analogue ng karne at para sa non-dairy cream.

Lahat ng Tungkol sa Hydrolyzed Soy Protein Safety

Ang hydrolyzed soy protein ay kinikilala bilang hindi nakakapinsala at epektibo. Gayunpaman, paminsan-minsan ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat.Samakatuwid, dapat kang maging maingat kapag una mong gamitin ang mga produkto. Ang pangkat ng dalubhasa ng CIR (Espesyal na Komisyon para sa Kaligtasan ng Mga Kompyuter ng Kosmetiko) ay nagtalaga ng ligtas na katayuan sa kosmetikong ito. Maaari itong magamit bilang bahagi ng mga pampaganda at packaging ng pagkain. Sa EU, ang sangkap na ito ay naaprubahan para magamit sa mga produktong pampaganda at mga personal na pangangalaga.

ChocoLatte Protein Hair Serum para sa nasira, malutong na buhok

Mula sa tagagawa:
Ipinapanumbalik ang mga nasirang mga link na keratin ng buhok, nagbibigay ng proteksyon ng thermal, moisturize, mga kondisyon, pinadali ang pagsusuklay, pinatataas ang sikat, lambot at silkiness ng buhok, pinapanumbalik ang epidermal lipids ng balat at pag-andar ng barrier nito, pinapawi ang pangangati at pangangati ng balat.
Hitsura
Ang serum packaging ay medyo simple - isang transparent plastic na bote, kung saan ang pinutol na maputla na asul na label ay na-paste. Ang flirt top cap ay nilagyan ng isang maliit na dispenser.

Pagkakaugnay, kulay, amoy
Pagkakaugnay ang suwero ay malambot, mahangin, at soufflé. Kapag inilapat, hindi naramdaman kung saan na-apply ang suwero, dahil sa kung saan ang pagkonsumo nito ay makabuluhang tumaas. Kulay - dilaw na cream. Sa panlabas, ang whey ay kahawig ng whipped yogurt.
Amoy nakakatuwa lang ito sa akin. Ang mga tala ng ylang-ylang ay halo-halong may matamis na banilya. Mmmm Paumanhin, ngunit walang amoy sa aking buhok

Komposisyon: purified tubig, langis: olibo, abukado, jojoba, biolipidic complex AMISOL TRIO, hydrolyzed keratin, protina: trigo, toyo, sutla, d-panthenol, cognac glucomannan, garantiya at xanthan gum, extract: burdock root, thyme, horsetail ylang-ylang langis, katas ng langis ng banilya, charomix 705, bitamina: A, E.

Application:
mag-apply sa malinis, mamasa-masa na buhok, malumanay na kuskusin sa anit, kumalat sa buong haba ng buhok. Upang mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto, inirerekumenda na ilagay sa isang plastic cap at balutin ang iyong ulo sa isang tuwalya. Mag-iwan ng 30-40 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
Pinisil ko ang buhok pagkatapos maghugas ng tuwalya, pagkatapos ay mag-apply ng serum sa anit at haba ng buhok, kolektahin ito sa isang balahibo at iwanan ito ng 40 minuto. Sinubukan kong takpan ang aking ulo ng isang pelikula at pagkatapos ng isang tuwalya, ngunit hindi ako nakakaramdam ng maraming pagkakaiba, samakatuwid, bilang isang patakaran, hindi ako pinapainit. Hugasan ko ito ng maligamgam na tubig, hindi ko inilalapat ang conditioner. Pinatuyo ko nang natural ang aking buhok, ang suwero ay hindi nakakaapekto sa bilis ng pagpapatayo.

Aking mga impression

• Ang unang bagay na nais kong tandaan ay ang epekto ng suwero sa anit. Sa taglamig, kapag kailangan mong regular na magsuot ng isang sumbrero, anit ang reaksyon na may labis na taba at pangangati. Tinatanggal ng serum ang mga hindi kasiya-siyang epekto, soothes at moisturizes ang balat.
• Kung sa aplikasyon ang Serum ay hindi makinis at hindi mabubuklod ang buhok, pagkatapos kapag hugasan ito, ang buhok ay walang kabag, ngunit ang basa na buhok ay walang karaniwang lambot tulad ng isang balsamo. Pagkatapos ng pagpapatayo, nadarama na ang buhok ay moistened, masunurin sila at nababanat, madaling magsuklay at hindi mahimulmol.
• Binibigyan nito ang lambot ng buhok at silkiness, hindi ito maiparating sa larawan, ngunit ang mga ito ay simpleng kamangha-manghang sa pagpindot
• Ang suwero ay kinakapos ang buhok sa haba, inaalis ang fluffiness at nakausli na mga buhok. Bilang isang resulta, ang buhok ay mukhang makinis, buhok hanggang buhok na nakahiga sa isang solong kahit tela.

Pag-usapan ang mga panganib

Ang mga negatibong panig o nakakapinsalang mga katangian na katangian ng soy protein ay kasama ang mababang bioavailability at kahusayan ng produktong ito. Sa madaling salita, hindi lahat ng toyo na protina ay nasisipsip ng katawan. Ang soya ay naglalaman din ng mga sangkap na pumipigil (pagbawalan) ang pagkilos ng mga panloob na enzyme na epektibong nasisira ang mga molekula ng protina sa tiyan at bituka, kaya't kung nakuha ang toyo, ang pagsipsip ng anumang protina na dala ng pagkain ay pinabagal din. Gayunpaman, ang problemang ito ay matagumpay na malulutas ng mga tagagawa sa pamamagitan ng paglilinis ng pang-industriya ng toyo. Pinayaman din ito ng mga tagagawa gamit ang methionine at pinatataas ang halaga nito.

Ang pagtaas ng estrogen sa mga kalalakihan ay hindi lamang humahantong sa isang pagtaas sa adipose tissue at mga mammary gland, ngunit pinatataas din ang panganib ng prosteyt cancer, mababang libog, at stroke.

Ang soy ay naglalaman ng mga phytoestrogens - mga sangkap ng pinagmulan ng halaman, na katulad sa istraktura sa mga babaeng sex hormones at may katulad na epekto. Ang pinsala ay maaaring namamalagi sa pagtaas ng mga tindahan ng taba ng katawan at pagbaba ng mga antas ng testosterone sa dugo. Bilang karagdagan, ang mga phytoestrogens ay maaaring mapukaw ang paglaki ng ilang mga uri ng mga bukol. Mayroong katibayan na ang toyo na protina na may pang-matagalang paggamit ay pumipinsala sa cardiovascular system. Hindi namin dapat kalimutan na ang lahat ng toyo mula sa kung saan ginawa ang nutrisyon sa sports ay binago ng genetically, at ito ay isang hiwalay na paksa tungkol sa mga panganib ng produktong ito.

Cons ng Soy Protein

Bilang karagdagan sa mababang mababang halaga ng biyolohikal, ang toyo ng protina ay may maraming iba pang mga kawalan, na ang dahilan kung bakit iniiwasan ito ng mga bodybuilder tulad ng mga pekeng mga steroid. Ang isa sa mga dahilan para sa mababang BC ng toyo protina ay ang kakulangan ng asupre na naglalaman ng acid methionine. Ang asupre na naglalaman ng mga amino acid (cysteine ​​ay kabilang din sa kanila) ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng mga protina at normal na paggana ng immune system, pati na rin ang paggawa ng glutathione.

Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang toyo na protina ay hindi gaanong epektibo kaysa sa protina ng whey sa mga tuntunin ng paggawa ng GTT at isang positibong epekto sa kaligtasan sa sakit. Bagaman mayroong katibayan na ang soy protein ay nagpapababa sa antas ng kolesterol sa mga tao at hayop, sa isang pag-aaral kapag ang mga daga ay na-injected na may soy protein na hindi pinahusay na may methionine sa 13% ng kabuuang calories, mayroong pagtaas ng kolesterol at ang posibilidad ng lipid protein cholesterol peroxidation mababang density. Kaya, sa mga daga ay hindi lamang nadagdagan ang kolesterol, ngunit din ang proseso ng oksihenasyon ng bahagi ng LDL ay pinasimple, na maaaring humantong sa atherosclerosis. Sa mga eksperimentong daga, napansin ang mababang antas ng GTT. Bilang karagdagan, kung ihahambing sa isa pang pangkat ng mga daga na pinapakain ng kasein, ang "grupo ng toyo" ay nagpakita ng paglaki ng paglaki.

Upang masuri ang epekto ng toyo protina sa kolesterol, isinagawa ang mga eksperimento sa mga daga

Kung hindi ito sapat upang kumbinsihin ka ng pangangailangan na isuko ang toyo na protina, kung gayon ang mga bagay ay mas masahol pa. Ang mga protina ng toyo ay naglalaman ng mga sangkap na pumipigil sa pagtunaw at pagsipsip ng maraming iba't ibang mga nutrisyon. Ang dalawang pinakamahalagang antinutrients sa toyo ay mga aralin at mga inhibitor ng protease.

Ang mga protina ay mga enzyme na kasangkot sa pagtunaw ng mga protina. Ang soy ay naglalaman ng maraming mga inhibitor ng protease na nakakasagabal sa pag-andar ng mga enzymes trypsin at chymotrypsin, na parehong may mahalagang papel sa panunaw at pagsipsip ng mga protina sa gastrointestinal tract.

Sa wakas, ang toyo ay mayaman sa mga estrogenikong compound tulad ng genistein at diadzein. Mayroong higit sa 300 phytoestrogens, na naiiba nang malaki sa kanilang epekto sa physiological at aktibidad sa mga tao at hayop. Tulad ng alam ng bawat bodybuilder, ang isang pagbabago sa ratio ng testosterone / estrogen na pabor sa estrogen ay humantong sa isang pagtaas sa taba ng katawan at iba pang mga masamang epekto na pumipigil sa pagkamit ng mga layunin ng mga atleta ng kuryente.

Pag-usapan ang mga benepisyo

Sa kabila ng ilang mga pinsala, ang nutrisyon na batay sa soy-based ay matagumpay na ginamit sa buong mundo at isinasulong. Ang unang bagay na tumututol para sa toyo na protina ay ang gastos nito. Ang presyo ng naturang produkto ay makabuluhang mas mababa kaysa sa iba pang mga pandagdag sa protina.

Ang mga benepisyo ng protina ng toyo para sa mga taong mahilig sa pagkain sa vegetarian at yaong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa protina ng hayop ay hindi maikakaila. Ang Lecithin, na matatagpuan sa toyo, ay tumutulong sa pagpapanumbalik at pag-renew ng mga selula ng utak, pagsugpo sa mga proseso ng pagtanda sa buong katawan. Ang estrogenikong epekto ng toyo ay hindi ganap na nakakapinsala, dahil ang positibong epekto ng mga phytoestrogens sa pagbaba ng kolesterol at ang pagbuo ng mga clots ng dugo ay napatunayan.

Dahil sa pinagmulan ng halaman, ang toyo na protina ay isang diyos para sa mga vegetarian.

Ang mga benepisyo ay lalo na kapansin-pansin para sa mga kababaihan atleta, na madalas na napansin ang mas mahusay na kalusugan pagkatapos kumuha ng toyo protina. Ang ilang mga pag-aaral ay tinanggihan ang mga negatibong epekto ng mga estrogen ng halaman sa mga kalalakihan. Upang mag-assimilate sa katawan, ang mga phytoestrogens ay dapat mailabas sa ilalim ng impluwensya ng mga enzyme sa bituka. Mas mababa sa kalahati ng mga papasok na estrogen ng halaman ay nasisipsip, kaya ang pinsala sa lalaki na katawan ay nabawasan.

Ang epekto sa mga bato ng toyo protina ay hindi agresibo tulad ng mga protina ng hayop. Dapat itong isaalang-alang para sa mga taong paunang-natukoy sa mga pathologies ng sistema ng ihi.

Mayroong katibayan ng isang positibong epekto ng toyo sa aktibidad ng teroydeo. Ang pagtaas ng antas ng mga hormone ng teroydeo ay nag-aambag sa pagsunog ng taba. At ito ay isang walang alinlangan na benepisyo para sa mga nagpupumilit na may labis na timbang sa anyo ng mga reserbang ng taba.

Gel ng Protina

Komposisyon:
spring water, protein protein, silk protein, keratin, AMISOL TRIO biolipid complex (phospholipids, phytosterols, glycolipids, toyo glycine, bitamina F), D-panthenol, cognac glucomannan, lecithin, lemon, bergamot at ylang-ylang mahahalagang langis, benzoic , sorbic acid, dehydroacetic acid, benzyl alkohol, colloidal silver concentrate. Application:
kumalat sa mga palad, inilalapat ng paraan ng "light touch" kasama ang buong haba at sa mga dulo ng malinis at mamasa-masa na buhok. Hindi nangangailangan ng pagbilisan. Hindi mababawas ang buhok. Pinoprotektahan mula sa negatibong mga thermal effects sa panahon ng pagpapatayo, pag-straightening ng buhok o pag-istilo. Posible na mag-aplay sa tuyong buhok upang "i-refresh" ang pag-istilo ng buhok, pinahusay ito, lumikha ng karagdagang dami at i-highlight ang haircut texture. Inilapat ko ang gel lalo na sa malinis, mamasa-masa na buhok, na umaatras mula sa mga ugat ng sentimetro 10. Minsan maaari akong mag-aplay ng isang maliit na halaga sa tuyong buhok upang i-highlight ang mga front strands (mayroon akong mga ito na mas maikli kaysa sa pangunahing haba) o makinis ang labis na "fluffiness".
Aking mga impression

• Ang cream gel ay madaling ipinamamahagi sa buhok, hindi madulas ang mga ito
• Pinapalambot nito nang maayos ang mga dulo ng buhok, ginagawang masunurin at malambot.
• Dahil hindi ako gumagamit ng mga produktong pang-istilo, masasabi kong mas madali ang pag-istilo ng Cream-gel (kahit na bihira akong gumamit ng isang hairdryer), nakakatulong ito upang maglatag at mabuo ang mga front strands, na mayroon akong maliit na mas maikli kaysa sa pangunahing haba.
• Ang cream gel ay may pinagsama-samang epekto. Kung sa mga unang aplikasyon ang buhok ay sakim na hinihigop ito, at ginamit ko ito pagkatapos ng halos bawat paghuhugas, ngayon ang mga tip ay medyo malambot, kailangan ko ng 2 beses na mas kaunting pondo

Tila sa akin na ang mga pondo sa itaas ay may pinagsama-samang epekto. Gumagamit ako ng serum 1 na oras sa 7-10 araw, ginamit ko ang cream sa una pagkatapos ng halos bawat paghuhugas, ngayon sa bawat iba pang oras. Upang hindi maging walang batayan, nakakabit ako ng isang larawan ng buhok pagkatapos hugasan gamit ang DNC madulas na buhok shampoo, suwero at cream gel 5 linggo pagkatapos ng pagsisimula ng kanilang paggamit kapag ang natural na pagpapatayo.

Soy protina - mga benepisyo at pinsala sa mga kalalakihan at kababaihan

Ang mga pagkaing may soya ay naglalaman ng iba't ibang mga protina. Ang mga potensyal na negatibong epekto ng toyo ay maaaring dahil sa antas ng toyo protina at isoflavones. Ang mga pagkaing nagdaragdag ng toyo na protina at isoflavones ay maaaring makaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan. Ang mga pagkaing may mas mataas na antas ng isoflavones ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser.

Ang mga isoflavones ay isang sangkap ng toyo, na kumikilos bilang mahina na mga estrogen sa sandaling makapasok sila sa katawan. Ang katamtamang pagkonsumo ng toyo ay maaaring maiwasan ang kanser sa suso. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng maraming mga toyo para sa isang pinalawig na panahon, maaaring madama ang mga negatibong kahihinatnan, halimbawa, ang panganib ng pagbuo ng pagtaas ng kanser.

Ang inirekumendang paggamit ay dapat na nasa pagitan ng 35 at 50 milligrams bawat araw. Ang mga malalaking dosis ng toyo ay isoflavones ay maaaring mapanganib lalo na sa mga cells ng cancer sa dibdib.Ngunit ang katamtamang pagkonsumo ay hindi hihigit sa 11 gramo ng toyo protina bawat araw, gayunpaman, sa katunayan, maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga nakaligtas na mga cell pagkatapos ng kanser sa suso.

Ang mga produktong toyo, kabilang ang toyo ng gatas, ay naglalaman ng mga kemikal na malapit sa istruktura sa estrogen. Samakatuwid, ang isang soy-diet diet ay maaaring maging panganib sa kalusugan kung ang isang babae ay kamakailan lamang ay may kanser sa suso.

Ang pag-diet ng toyo ay maaaring makagambala sa metabolismo, sapagkat naglalaman ito ng mga phytates na pumipigil sa pagsipsip ng naturang mahalagang mga elemento ng bakas tulad ng sodium, potassium, zinc, calcium, tanso.

Ang ilang mga pag-aaral sa daga ay nagpapakita na ang mataas na dosis ng toyo ay maaaring makaapekto sa paggana ng erectile. Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nai-publish sa Journal of Andrology. Inilarawan nito na ang paggamit sa pagkabata ng isang malaking halaga ng toyo protina ay maaaring makakaapekto sa sekswal na pagpapaandar sa pagtanda. Gayunpaman, kinikilala ng mga mananaliksik na ang mga eksperimento sa mga daga ay hindi kinakailangang sumasalamin sa parehong mga resulta tulad ng sa mga tao.

Para sa malusog na kalalakihan at kababaihan, ang pagkuha ng 2-3 servings ng mga produkto ng toyo araw-araw ay maaaring maging ligtas. Para sa mga kababaihan na may mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa suso, kailangan mong limitahan ang pagkonsumo ng mga produktong toyo sa 1-2 beses sa isang linggo. Ang mga additives ng soya na may mataas na nilalaman ng isoflavones sa kasong ito ay mas mahusay na hindi kukuha.

Paano kumuha?

Kaya't ang protina ng halaman ay maaaring ganap na mapalitan ang hayop, kinakailangan na kunin ito ayon sa pamamaraan na ito:

• na may aktibong pagsasanay - 1.5-1.7 g bawat kilo ng timbang ng katawan,
• para sa "pagpapatayo" - 1 g,
• sa panahon ng pagsasanay ng lakas - 2 g.

Ang mga pamamaraan ng pagkuha ng toyo na protina para sa mga kababaihan at kalalakihan ay naiiba

Pinapayagan ang mga kababaihan na ubusin ang produktong ito sa halagang ipinahiwatig sa pakete. Ito ay ganap na hindi nakakapinsala at may positibong epekto sa endocrine system.

Dapat mag-ingat ang mga kalalakihan sa pagkuha ng produktong ito upang hindi makapinsala sa katawan. Ang maximum na epekto ay maaaring makamit lamang sa pamamagitan ng paghahalo ng supa ng toyo at whey sa isang ratio ng 1: 2. Ang halo na ito ay dapat na kinuha ng 2-3 beses sa isang araw.

Maaari kang gumawa ng isang sabong: ihalo ang 25 g ng toyo na protina na may juice o tubig (150 ml). Kinakailangan na gamitin ito 35 minuto bago ang pag-eehersisyo at para sa 20 minuto pagkatapos nito.

Kakayahan

Ang protina ng toyo ay maaaring pagsamahin sa iba pang mga pandagdag sa protina. Mayroong kahit na mga espesyal na kumplikadong protina, na, bilang karagdagan sa toyo, ay may kasamang whey, egg at casein protein. Tinutulungan nila ang pag-offset sa bawat kakulangan ng amino acid sa bawat isa. Ikaw ay interesado na malaman na ang mga petsa ay isang mapagkukunan ng protina.

Soy Protein at Pagbaba ng Timbang

Ang protina para sa pagbaba ng timbang ay kadalasang ginagamit ng mga batang babae. Ang diyeta ay maaaring makakaapekto sa mga kuko, buhok, ngipin at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Sa tulong ng mga herbal supplement, maaari kang bumubuo para sa kakulangan ng mga nutrisyon. Tutulungan silang magbigay ng katawan ng kinakailangang protina. Ang isang pagpipilian para sa pagkawala ng timbang ay ang pag-inom ng isang protina iling sa halip na hapunan.

Ang isang protina na iling ay hindi lamang isang mapagkukunan ng protina, kundi pati na rin isang mahusay na alternatibo sa hapunan.

Mahalagang sundin ang isang diyeta:

• 2 itlog sa umaga, salad ng gulay,
• para sa tanghalian - gulay, pati na rin karne, manok o isda,
• sa tanghali - kailangan mong kahaliling prutas at pagawaan ng gatas,
• para sa hapunan - isang shake ng protina.

Inirerekomenda na magdagdag ng mga pag-eehersisyo sa gabi upang maging mas mahusay ang epekto. Isaalang-alang kung aling protina ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang. Upang piliin ang pinakamahusay na suplemento, kailangan mong makipag-usap sa isang tagapagsanay. Upang makamit ang maximum na epekto, inirerekomenda na kumuha ng isang whey protein hydrolyzate. Ngunit ito ang pinakamahal at ginagamit ito ng mga propesyonal na atleta.

Mga opinyon ng mga siyentipikong Amerikano:

• ang mabilis na protina ay mas mahusay para sa pagkawala ng timbang kaysa sa mabagal,
• ang whey ay kumikilos nang mas mahusay para sa pagbaba ng timbang kaysa sa toyo,
• mas epektibo ang pagbabawas ng protina ng whey protein ang dami ng taba sa katawan kaysa sa katumbas na halaga ng karne.

Bago gamitin ang produkto na pinag-uusapan, dapat mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Tanging sa kasong ito hindi ka makakasama sa iyong katawan.

Kaya ano ang ibig sabihin ng lahat para sa mga bodybuilder? Ang mga atleta ng first-rate ay dapat na interesado sa dalawang puntos:

1. Bagaman ang mga hormone ng teroydeo ay itinuturing na mga hormone ng catabolic na pagkilos, kung kumonsumo ka ng sapat na mga calories sa katamtaman na halaga ng mga hormone ng teroydeo, ang mga hormone na ito ay maaaring mapukaw ang synt synthesis. Siyempre, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik sa lugar na ito.
2. Kung ang isang tao ay sumusunod sa isang diyeta, ang pagiging epektibo ng diyeta na ito ay bumababa nang mabilis sa sandaling nauunawaan ng katawan kung ano ang nangyayari at binabawasan ang paggawa ng mga hormone sa teroydeo. Ang reaksyon ng katawan sa isang pagbaba sa paggamit ng calorie ay humantong sa isang pagbawas sa rate ng metabolic at ang pagtatatag ng mga bagong caloric na mga parameter. Nakaramdam ng pagod ang isang dieter. Ang paggamit ng soy protein ay ihiwalay upang madagdagan ang paggawa ng mga hormone ng teroydeo ay eksaktong inireseta ng doktor upang mapanatili ang mga antas ng hormone na may nabawasan na paggamit ng calorie sa panahon ng diyeta.

Sinusuportahan ng Soy Protein ang Mga Antas ng Hormone ng thyroid habang Diyeta

Soy Dilemma Solution

Matapos basahin ang lahat ng impormasyon sa itaas tungkol sa toyo na protina, malamang na mawala ka. Kung pinapalitan ng isang bodybuilder ang napakaraming mga de-kalidad na protina ng toyo upang makuha ang mga potensyal na benepisyo, pinapatakbo niya ang panganib ng pagkawala ng mass ng kalamnan. Ito ay lalong kapansin-pansin kapag binabawasan ang bilang ng mga calor (halimbawa, sa panahon ng isang diyeta). Ang mas kaunting mga calories na nakukuha mo sa iyong katawan, mas mataas ang kalidad ng iyong protina ay dapat mapanatili ang mass body mass.

Huwag gumawa ng pagkakamali, ang protina ng toyo ay walang mga katangian ng protina ng whey upang mapanatili ang mga antas ng nitrogen, hadlangan ang catabolism at bumuo ng kalamnan. Gayunpaman, ang toyo ay may isang bilang ng iba pang mga pakinabang. Kaya anong gagawin natin? Ito ay upang makuha ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng toyo, hindi mo kailangang gamitin ito sa napakalaking dami. Ayon sa mga nutrisyunista, para sa karamihan ng mga tao, sampu hanggang tatlumpung gramo ng toyo na protina sa bawat araw ay sapat na.

Ito ang paraan upang malutas ang problemang ito. At lumiliko na ang diskarte na ito ay lubos na epektibo para sa karamihan ng mga tao. Sa pamamagitan ng paghahalo ng protina ng whey na may toyo ay ihiwalay sa isang ratio na 2: 1 at kunin ang nagreresultang pinaghalong dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, makakakuha ka ng mga benepisyo ng parehong mga additives. Sa ngayon, walang dahilan upang maniwala na ang pagsasama ng dalawang protina na ito ay humantong sa pagkawala ng kanilang mga pag-aari.

Ano ang mga hydrolyzed soy protein

Ang soy ay isang hindi pangkaraniwang nakapagpapalusog na produkto na dinala ng aming malayong mga ninuno mula sa Tsina sa Russia maraming taon na ang nakalilipas. Dahil sa komposisyon nito, ang toyo ay madalas na ginagamit bilang isang pagkakatulad ng mga produktong karne o pagawaan ng gatas, at aktibong ginagamit din bilang mga additives para sa nutrisyon sa palakasan. Sa industriya ng cosmetology, nagsimula itong magamit medyo kamakailan.

Ang soya ay 40% na protina, at naglalaman din ng isang malaking halaga ng bitamina E, calcium, potassium at iron. Ngunit ang pinakadakilang halaga ng produktong ito para sa cosmetology ay ang mga embryonic tisyu, na sa kanilang komposisyon ay kahawig ng katas ng inunan ng hayop. Bilang isang resulta ng pagproseso ng kemikal, ang mga hydrolyzed na protina ay nakuha mula sa kanila - hatiin ang mga compound ng protina, na, salamat sa kanilang pinong istraktura, punan ang mga voids sa mga buhok at ibalik ang mga nasirang mga kulot.

Ano ang mga pakinabang ng hydrolyzed soy protein

Ang mga protina ay tumagos sa mas malalim na mga layer ng balat at buhok, na nagbibigay ng isang epekto sa conditioning. Pinapanatili nila ang kahalumigmigan, pinoprotektahan ang mga strands mula sa overdrying at ang mga negatibong epekto ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang mga protina ng toyo ay nagpapanumbalik din ng istraktura ng hiwa at malutong na buhok, na ginagawang mas malakas at mas nababanat, na nagbibigay sa kanila ng isang malusog na pag-iilaw. Kasabay nito, ang mga kulot ay hindi nagiging mabigat, at ang isang madulas na pelikula ay hindi nilikha sa kanila. Sa kabaligtaran, ang regular na paggamit ng mga pondo, na kinabibilangan ng toyo na mga protina, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang regulasyon ng mga scalp na buhok ng buhok at mapupuksa ang seborrhea.

Ang mga hydrolyzed soy protein ay madalas na ginagamit sa mga hair curler. Dahil sa maliit na sukat ng mga molekula, ang mga sangkap na ito ay kwalitado na naayos sa mga voids ng buhok at pinapayagan kang makakuha ng isang pagpapanumbalik na epekto malapit sa paggamit ng mga protina ng trigo o keratin.

Ang mga kamakailang pag-aaral sa agham ay nagpakita na ang mga protina ng toyo ay maaaring labanan ang kalbo. Ang mga siyentipiko ng Hapon ay naghati ng protina ng toyo sa peptides at isa sa mga ito, soymetide-4, ay ipinakilala sa mga kalbo na daga. Pagkaraan ng ilang oras, ang balat ng mga hayop sa site ng iniksyon ay natatakpan ng lana. Ang kakayahang ito ng mga protina ng toyo ngayon ay aktibong ginagamit sa industriya ng mga shampoos at serum laban sa pagkakalbo.

Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan din para sa paggawa ng mga produktong pangangalaga sa balat. Ang pagtusok sa mas malalim na mga layer ng epidermis, mga toyo na molekula ng protina ay makinis na mga wrinkles, moisturize ang balat, protektahan ito mula sa mga sinag ng ultraviolet at pagbawalan ang proseso ng pagtanda.

Gaano kaligtas ang hydrolyzed soy protein

Ang Komisyon para sa Kaligtasan ng Cosmetic Components (CIR) ay kinikilala ang hydrolyzed soy protein bilang ligtas para magamit sa paggawa ng mga pampaganda at personal na mga produkto sa pangangalaga sa European Union. Totoo, sa mga bihirang kaso, ang sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat. Mahalaga ring sabihin na ang mga protina ng toyo ay nagbibigay ng isang panandaliang epekto at madaling hugasan ng shampoo, kaya walang punto sa paggamit ng mga ito bilang isang therapeutic agent para sa malusog na buhok. Matapos ihinto ang paggamit ng mga pampaganda, na kinabibilangan ng toyo na mga protina, ang kondisyon ng buhok at balat ay mabilis na bumalik sa kanyang orihinal na estado.