47 mga bagay na dapat gawin ng lahat

Ang aming mga mambabasa ay matagumpay na ginamit ang Minoxidil para sa pagpapanumbalik ng buhok. Nakakakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.
Magbasa pa dito ...

Ang problema ng pagkawala ng buhok ay isang hindi kanais-nais na bagay. Minsan nangyayari ito dahil sa impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran, mga malubhang sakit. Ngunit kadalasan, ang buhok ay nagsisimula na bumagsak dahil sa isang madepektong paggawa ng hormonal system, lalo na ang madepektong paggawa ng mga hormon na responsable para sa paglago ng buhok. Upang maunawaan kung aling mga hormone ang may pananagutan sa paglaki, at kung saan - para sa pagkawala, makakatulong ang artikulong ito.

Anong mga hormon ang may pananagutan sa paglaki ng buhok

Una, sulit na maunawaan ang konsepto mismo. Kaya, ang hormone ay tinatawag na mga aktibong sangkap na ginawa ng mga glandula ng endocrine, sila ay may pananagutan para sa mga pag-andar ng physiological ng katawan. Nagagawa nilang pasiglahin o hadlangan ang paglaki ng mga organikong tisyu, ang paggana ng immune system, nakakaapekto sa metabolismo, at maging sanhi ng gutom.

Mahalaga! Sa katawan ng tao, mayroong mga tulad na mga hormone para sa paglaki ng buhok bilang mga estrogen at androgens.

Ang estrogen ay ginawa ng mga appendage ng mga ovary at itinuturing na isang babaeng hormone. Maaari rin itong magawa ng mga adrenal glandula. Salamat sa kanya, ang babaeng katawan ay naiiba sa lalaki. Nakakaapekto ito sa figure, ang psycho-emosyonal na estado, pati na rin ang katayuan sa kalusugan ng buhok at balat.

Kapag ang mga kababaihan ay may labis na kapunuan, pinag-uusapan nila ang labis na estrogen. Ang kakulangan nito ay nagiging dahilan para sa paglaki ng buhok sa mukha, braso, binti, ay humantong sa maagang pag-iipon ng balat, ang pagbuo ng mga wrinkles.

Ang mga Androgens ay itinuturing na mga male sex hormones sa katawan ng isang babae. Ang pagiging normal, tinutulungan nila ang pagbuo ng mga follicle sa mga ovaries, kalamnan at buto tissue. Ang mga Androgens ay may pananagutan din sa antas ng sekswal na pagnanasa, ang pamamahagi ng buhok sa katawan, at ang paggana ng mga follicle ng buhok.

Sa kakulangan ng mga androgens, may kakayahang lumala ang disposisyon, kagalingan, at pagbawas sa sekswal na pagnanasa.

Ang labis na male hormone ay nangangailangan ng pagpapapangit ng mga ovary, bilang isang resulta ng itlog ay hindi kaya ng pagpapabunga. Bilang karagdagan, ang pagkakalbo ay bubuo sa mga kababaihan sa ulo, at sa iba pang mga bahagi ng katawan, sa kabaligtaran, ang pagtaas ng buhok. Ang mga sebaceous glandula ay gumagana nang mas matindi, ang pagtaas ng produksyon ng taba at, bilang isang resulta, lumilitaw ang subcutaneous acne at acne. Ang timbre ng boses ay maaaring magbago, ang laki ng mga glandula ng mammary, bababa ang dami ng mga hips.

Ang Testosteron ay ang pangunahing kinatawan ng mga androgens sa mga kababaihan. Ginagawa ito sa mga kababaihan ng mga ovary at adrenal glandula. Ang kakulangan nito ay humantong sa isang pagbawas sa sekswal na pagnanasa, nagiging sanhi ng labis na katabaan, pagkahilo, at pagbaba sa pagkalastiko ng balat. Gayunpaman, ang Oversupply, nagbabanta sa isang pagtaas ng hairline, lalo na, sa mga hindi gustong mga bahagi ng katawan, ang hitsura ng acne, at coarsening ng tinig.

Gayundin, ang hormon na responsable para sa paglago ng buhok ay na-sikreto ng thyroid gland. Ito ay kumikilos sa saturation ng oxygen, synt synthesis.

Ang Somatropin ay nagtataguyod ng pagpapasigla sa katawan nang buo, ang pagpapanumbalik ng istraktura ng hair follicle, ang kulay ng mga kulot. Salamat sa somatropin, ang pagbuo ng mga strands ay nagdaragdag. Ang kawalan nito ay apektado ng kabaligtaran na epekto sa anyo ng kalbo.

Inirerekumenda namin ang pagbabasa: kung ano ang nakakaapekto sa rate ng paglago ng buhok.

Alin ang may pananagutan sa pagkawala ng buhok

Bilang karagdagan sa mga hormone na responsable para sa paglaki ng buhok, mayroong mga nag-aambag sa pagkawala ng buhok. Ang pangunahing isa ay dihydrotestosteron, isang hinango ng male testosterone. Dahil ito ay naroroon nang higit pa sa mga kalalakihan, ayon sa pagkakabanggit, ang male sex ay mas madaling kapitan ng sakit sa pagkawala ng buhok. Ang labis nito sa patas na sex ay humahantong:

pagkawala ng buhok
acne,
tumaas ang pagpapawis
katabaan ng buhok,
nakakuha ng timbang
puffiness,
panregla iregularidad,
sakit sa androgenetic alopecia.

Alamin, ang babaeng paglaki ng hormon na responsable para sa pagtaas ng buhok, na tinatawag na estrogen, ay nagsisiguro sa normal na kondisyon ng mga kulot, balat. Ang sobrang estrogen sa mga kalalakihan ay nag-aambag sa pagbaba ng paglago ng buhok sa katawan. Ang mga Mens, naman, ang sanhi ng pagkawala ng mga strands.

Lihim din ang prolactin, na nag-aambag sa pagkawala ng mga strands. Ginagawa ito ng anterior pituitary gland. Malubhang nakakaapekto sa Prolactin ang hair follicle. Ang labis na prolactin ay nagiging sanhi ng pagkakalbo ng telogen kaldness.

Ano ang pagkabigo sa hormonal

Ang pagtaas ng paglago ng buhok o pagkawala ay madalas na nangyayari dahil sa isang madepektong paggawa ng hormonal system. Ang nasabing isang madepektong paggawa ay tinatawag na isang hormonal disfunction na sanhi ng patolohiya ng endocrine system.

Ang mga kadahilanan ay maaaring nahahati sa 2 pangkat:

Nagdulot ng isang paglabag sa gawain ng sentral na regulasyon. Ang sanhi ng isang magkabagay na pagkabigo dahil sa mga paglabag sa mga organo ng sentral na regulasyon ay maaaring mga traumatic na pinsala sa utak, mga bukol, encephalitis.
Ang mga glandula ng endocrine ay nakakaapekto sa pangkalahatang background. Dahil ang karamihan sa mga pagtatago ay ginawa sa atay at bato, ang matinding pinsala sa mga organo na ito ay maaaring magdulot ng kawalan ng timbang.

Ang pagkabigo ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan depende sa kasarian, edad at estado ng kagalingan ng isang tao. Ang mga sintomas ng karamdaman sa hormonal ay tinatawag na mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, may kapansanan na gumana ng mga organo ng genital system. Bilang karagdagan, ang isang pagbawas sa libido, isang paglabag sa isang pagtayo sa mga kalalakihan, maaaring mangyari ang kawalan ng katabaan.

Sa kaso ng mga karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos dahil sa pagkabigo sa hormonal, lumilitaw ang mga sumusunod na sintomas:

pagkamayamutin
pagkapagod,
antok
ang luha
nalulumbay na estado.

Tandaan, nagpapahiwatig din ng isang pagkabigo ng sistemang hormonal, isang pagtaas sa timbang ng katawan.

Mga gamot na hormonal

Ang pagkuha ng mga sintetikong gamot ay may pinakamalaking epekto sa pagpapanumbalik ng balanse ng hormonal. Dapat silang inireseta lamang ng isang kwalipikadong espesyalista-endocrinologist, ginekologo, trichologist pagkatapos ng pagsusuri ng pasyente. Ang mga gamot ay dapat makuha lamang kapag nangyayari ang androgenetic alopecia.

Inireseta ng espesyalista ang mga hormonal na tabletas o pag-rub ng mga espesyal na gamot sa anit. Inirerekomenda ang laser therapy, ang paggamot sa oxygen. Gayunpaman, ang mga naturang gamot ay may isang bilang ng mga contraindications, bukod sa kung saan:

sakit sa cardiovascular
mga karamdaman sa pagdurugo
varicose veins
sakit sa bato
labis na diabetes diabetes
pagbubuntis, pagpapasuso,
pamamaga ng maselang bahagi ng katawan, dibdib.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang mga gamot na naglalaman ng hormon ay nagpupukaw ng posibilidad ng thrombosis sa mga batang babae sa paninigarilyo.

Ano ang maaaring mapalitan

Kung mayroong mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga ahente na naglalaman ng hormon, maaari silang mapalitan ng iba pang mga alternatibong pamamaraan:

Halimbawa, ang ilang mga halamang gamot ay may epekto na katulad sa gawain ng mga lihim ng sex.
Upang madagdagan ang antas ng progesterone, ginagamit ang mga produktong gulay na matatagpuan sa mga produktong toyo, legumes, nuts, hops, alfalfa, klouber.
Upang maibalik ang thyroid gland, inirerekumenda na gumamit ng pagkaing-dagat, prun, petsa, currant, spinach, persimmons.
Upang gawing normal ang paggawa ng estradiol, pinapayuhan ang mga batang babae na dagdagan ang dami ng pagkain sa protina at i-cross out ang mga pagkain na naglalaman ng mga hibla, pastry.
Upang maalis ang kakulangan ng progesterone, madalas na pinapayuhan na kumain ng mga prutas ng sitrus, mga blackcurrant fruit, rose hips.
Sa pangkalahatan, upang maibalik ang balanse ng mga hormone, inirerekumenda na ibukod ang mga produkto na naglalaman ng kape at alkohol.
Kabilang sa mga remedyo ng katutubong para sa paglaki ng buhok, ang mabisang mga resulta ng head massage at mesotherapy ay nabanggit.
Tumutulong din ang tradisyonal na gamot upang maibalik ang buhok. Ang mga decoction mula sa gubat ng pine, lime blossom, hop bulaklak, pati na rin ang rinsing na may isang decoction ng nettle ay may mabisang epekto.

Sa konklusyon, maaari nating sabihin na ang isang malusog na pamumuhay, tamang pag-aalaga, tamang nutrisyon ang susi sa malusog na buhok.

Mga kapaki-pakinabang na video

Bakit ang mga kababaihan ay nawalan ng buhok.

Kailan kinakailangan ang mga pagsubok sa hormone?

Pagwawasto
Waving
Pagdako
Paglamig
Kidlat

Lahat para sa paglaki ng buhok
Ihambing kung alin ang mas mahusay

Botox para sa buhok
Shielding
Lamination

Nagpakita kami sa Yandex.Zen, mag-subscribe!

6 mahahalagang puntos na kailangan mong malaman para sa mga bagang lalaki na may balbas

May isang opinyon na ang isa sa mga palatandaan ng isang maayos na lalaki ay isang makinis na mukha. Ngunit ang isang tao ay ligtas na magtaltalan sa pahayag na ito, dahil ang isang magandang balbas ay hindi nagbibigay ng katamaran, ngunit sa kabaligtaran - ito ay nagiging isang tunay na dekorasyon ng may-ari nito, na nagpapakilala sa kanyang pagkalalaki.

Ang isang magandang balbas ay hindi nagbibigay ng tamad, ngunit lubos na kabaligtaran - ito ay nagiging isang tunay na dekorasyon ng may-ari nito

Paano mabilis na lumaki ang isang magandang balbas sa bahay, kahit na hindi ito lumalaki
Paano pumili ng tamang hugis ng balbas para sa isang tao ayon sa uri ng mukha
Tukuyin ang mga hangganan
Posibleng mga paghihirap at ang kanilang mga solusyon
Masahe
Mga produkto ng pangangalaga ng balbas at bigote: mga set, langis, masahe at marami pa

Paano mabilis na lumaki ang isang magandang balbas sa bahay, kahit na hindi ito lumalaki

Ang paglilinang ng balbas ay dapat magsimula sa pamamaraan ng pag-ahit na may mapanganib na labaha, na ginawa laban sa paglaki ng buhok at nagbibigay ng pinakamalalim at kahit na hiwa ng bristles. Ito ay kinakailangan upang ang karagdagang paglago ng buhok ay nangyayari nang pantay.

Ang pangunahing bagay ay ang paglaki ng isang balbas

Huwag ding pabayaan ang pangangalaga sa balat ng mukha: moisturizing, pampalusog, pag-exfoliating. Ang lahat ng mga hakbang na ito ay makakatulong na maisaaktibo ang gawain ng mga follicle, bawasan ang pangangati at maiwasan ang paglaki ng buhok.

Ang balbas ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga

Sa pamamagitan ng paraan, ang pangangati ay isang medyo pangkaraniwang nakakainis sa mga unang linggo ng paglaki ng isang balbas. Ito ay sanhi ng nakakainis na epekto ng matalim na mga dulo ng bristles. Ang ilan ay hindi rin inirerekumenda na simulan ang prosesong ito sa mainit na panahon, dahil ang pagtaas ng pagpapawis ay maaaring makabuluhang mapalubha ang sitwasyon. Ang panahon kung saan ang lahat ng mga pagmamanipula na may pagputol at pag-ahit ng facial hair ay dapat kalimutan ay nakasalalay sa kasidhian ng hitsura ng bristles.

Para sa ilan ay magiging 2 linggo, at para sa iba - 1-1.5 buwan.

Matapos lumipas ang kinakailangang tagal, maaari na nating isipin ang isang nagpahiwatig na imahe ng hinaharap na balbas: ang istraktura ng buhok at kung paano pantay ang mga bombilya ay isinaayos ay magiging malinaw. Matapos lumipas ang kinakailangang tagal, maaari na nating isipin ang isang nagpahiwatig na imahe ng hinaharap na balbas: ang istraktura ng buhok at kung paano pantay ang mga bombilya ay isinaayos ay magiging malinaw.

Ang isang balbas ay mukhang maganda kung lumalaki nang pantay

Paano pumili ng tamang hugis ng balbas para sa isang tao ayon sa uri ng mukha

Ang isang naaangkop na napiling hugis ng balbas ay maaaring magbigay sa isang tao ng pagiging matatag, kalupitan, o simpleng tumayo mula sa karamihan ng tao. Ngunit ang isa pang makabuluhang bentahe ay ang kakayahang itago o itama ang ilang mga pagkadilim at bigyang-diin ang dignidad ng hitsura.

Ang isang balbas ay makakatulong upang itago o itama ang ilang mga pagkadilim at bigyang-diin ang mga merito ng hitsura

Ang mga gwapo na lalaki na may isang balbas ay pumili ng hugis alinsunod sa mga tampok ng facial, paglaki at pangangatawan.

Ang balbas ay dapat mapili alinsunod sa mga tampok ng facial, taas at pangangatawan.

Halimbawa, ang matangkad, malalawak na lalaki na may mahaba at maliliwanag na pangmukha na buhok ay magmukhang maliwanag at natural.

Kasabay nito, ang mga manipis na maikling lalaki ay nasa panganib na gawin ang kanilang mga ulo na hindi napipilitan ng malaki, kaya dapat silang tumuon sa mas tumpak na mga pagpipilian. Ang pangunahing bagay na kailangan mong tumuon sa kapag pumipili ng isang hugis ng balbas ay ang hugis-itlog ng mga mukha.

Ang hugis ng balbas ay tumutukoy sa hugis-itlog ng mukha

ang isang bilog na mukha ay biswal na pinalawak na may isang trapezoidal o parisukat na balbas,
sa isang pinahabang hugis-itlog, isang kahanga-hangang bigote at iba pang mga pahalang na tuldok, kasama na ang mas mababang mga hangganan ng balbas, ay mukhang kapaki-pakinabang
ang isang parisukat na mukha ay perpektong pinupunan ng isang tatsulok o "kambing" balbas,
ang isang tatsulok na mukha ay nagbabalanse ng isang bilog o parisukat na balbas kasama ang mga sideburns.

Tukuyin ang mga hangganan

Upang makagawa ng isang magandang balbas, kinakailangan upang maayos na italaga ang mga pang-itaas at mas mababang mga contour. Ang ilalim na linya ay dapat magsimula sa lugar ng anggulo na nabuo sa pagitan ng leeg at ulo, at dapat na kahanay sa sahig.

Ang ilalim na linya ay dapat magsimula sa sulok

Ang itaas na hangganan ay maaaring manatiling hindi nababago, magkaroon ng isang natural na taas. Ngunit sa kaso kapag ang bristles ay sumasakop sa mga cheekbones, dapat itong mai-ahit ng 2-3 cm mas mababa.

Posibleng mga paghihirap at ang kanilang mga solusyon

Minsan nais lamang na lumago ang isang marangyang balbas ay hindi sapat. Ang mga kalalakihan sa bagay na ito ay nahaharap sa mga makabuluhang problema, ang isa sa mga ito ay ang napakabagal na hitsura ng buhok sa mukha. Maaari itong harapin mula sa loob.

Ang testosterone ng testosterone ay may pananagutan para sa buhok ng mukha

Ang antas nito ay maaaring gawing normal para sa ilaw ng mga sumusunod na rekomendasyon:

pisikal na aktibidad
nadagdagan ang paggamit ng bitamina D,
pagbabawas ng stress
paghahanda at herbal na paghahanda batay sa kanila, na inilaan para sa mga kalalakihan (lalo na, halaman ng ashwagandha).

Payo! Ang isang mustasa mask ay maaaring magamit upang mapabuti ang paglaki ng balbas. Nag-aambag ito sa isang dumadaloy na dugo sa mga bombilya, upang ang kanilang paglaki ay naisaaktibo. Ang epekto ng mustasa ay nagpapalambot ng pagdaragdag ng mga langis - mas sensitibo ang balat, mas mataas ang ratio nito.

Ang bitamina B, Biotin, A, E, C at sapat na paggamit ng protina ay nag-aambag din sa matinding paglaki ng buhok sa mukha.

Kung ang balbas ay lumalaki nang hindi pantay o ang density nito ay hindi sapat, kung gayon ang problema ay nalulutas sa pamamagitan ng pagpili ng isang angkop na hugis at isang haba ng haba.

Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo ng balat ng mukha at sa gayon ay pasiglahin ang gawain ng mga follicle ng buhok, inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang masahe ng mga pisngi at baba. Maaari mong gawin ito sa isang massage brush o sa iyong mga daliri lamang gamit ang langis ng burdock.

Mga produkto ng pangangalaga ng balbas at bigote: mga set, langis, masahe at marami pa

Ang isang maayos na balbas ay palaging maganda, ngunit tumatagal ng oras at kaunting pagsisikap

Upang mapanatili ang isang disenteng hitsura ng balbas, dapat sundin ang mga sumusunod na puntos:

Pana-panahong align ang hugis na may isang trimmer.
Hugasan gamit ang shampoo o espesyal na sabon nang maraming beses sa isang linggo.
Regular na brush ang iyong balbas.
Gumamit ng mask, conditioner at langis.
Pag-istilo kung kinakailangan.

Upang magamot ng espesyal na waks upang maprotektahan laban sa mga amoy at mapanatili ang isang maayos na hugis

Mga kasanayan sa buhay

Ang apoy ay init at magaan, isa sa mga pangunahing pangangailangan ng tao para sa buhay. Sa ilang mga punto, maaaring mailigtas ka ng kaalamang ito.

2. Makipagtulungan sa isang computer.

Ang pangunahing kaalaman sa computer ay kinakailangan ngayon. Mangyaring tulungan ang iyong kapwa kung kinakailangan.

3. Magagamit ang Google.

Alam ng search engine na ito ang lahat. Kung mayroon kang problema sa paghahanap ng isang bagay gamit ang Google, kung gayon ang problema ay wala rito, ngunit sa iyo.

4. Upang magawa ang artipisyal na paghinga at pagmamaniobra ni Heimlich.

Marahil balang araw ang iyong anak, asawa, asawa o kaibigan ay mangangailangan ng emerhensiyang tulong, at mawawalan ka ng mahalagang segundo.

Ang maniobra ng Heimlich ay isang paraan upang maalis ang mga dayuhang katawan mula sa itaas na respiratory tract, at lalo na epektibo kapag sila ay ganap na naharang.

5. Magmaneho ng kotse na may manu-manong gearbox.

Darating ang oras na ang kawalan ng kasanayang ito ay maglaro ng isang trick sa iyo.

6.Alam ang mga pangunahing kaalaman sa pagluluto.

Kung hindi ka maaaring magluto ng mga steak o piniritong mga itlog gamit ang iyong sariling mga kamay, sa gayon ay matutong gawin ito, maaga o huli, ang kawalan ng kasanayang ito ay madarama mismo.

7. Magawang magsalita sa paraang maakit ang atensyon ng mga tao.

8. Huwag pumasok sa isang fist na away kung hindi ka sigurado sa iyong tagumpay, hindi lamang sa pisikal.

9. Alamin kung paano magdala ng masamang balita.

May dapat gawin ito. Sa kasamaang palad, sa ibang araw, kahit na isang beses lamang sa isang buhay, ikaw ay magiging taong ito.

10. Alamin kung paano baguhin ang mga gulong sa kotse.

11. Alamin kung paano manatili nang may dignidad sa isang pakikipanayam.

Ang pagkahilo at pawis sa tatlong mga daloy ay tiyak na hindi magdadala sa iyo ng isang mahusay na trabaho.

Pangunahing kasanayan

12. Alamin kung paano pamahalaan ang iyong oras.

Kung hindi, basura mo ito. Minsan ito ay mabuti, ngunit hindi sa patuloy na batayan.

13. Alamin ang mabilis na pagbabasa.

Minsan kailangan mong agad na maunawaan ang pangunahing kakanyahan ng materyal, at kailangan mo ito limang minuto ang nakaraan.

14. Alalahanin ang mga pangalan ng mga tao.

Hindi malamang na gusto mo ito, kung pagkatapos mong ipakilala ang iyong sarili, makalipas ang ilang oras ay magbabalik sila sa iyo: "Hoy!"

15. Baguhin ang salas.

Kahit na ito ay isang maliit na mas kumplikado kaysa sa maaari mong isipin, ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa sikolohikal na kalusugan.

16. ilaw sa paglalakbay.

Dalhin sa iyo ang lahat ng kailangan mo. Pareho itong mas mura at mas madali.

17. Sumunod sa balangkas ng kriminal na code, sapagkat sa bilangguan ay hindi masaya.

18. Alamin na magbigay ng tamang direksyon.

Walang sinuman ang nagnanais na gumawa ng mga bilog.

19. Makakapagbigay ng first aid.

Hindi mo kailangang maging isang doktor o henyo upang pagalingin ang isang sugat.

Ang 71 porsyento ng ibabaw ng Earth ay natatakpan sa tubig, kaya ang paglangoy ay hindi isang masamang ideya.

21. Alamin na mag-park nang magkatulad.

Sa kabila ng katotohanan na ang parehong paradahan ay isang ipinag-uutos na kasanayan sa pagkuha ng lisensya sa pagmamaneho, maraming mga driver ang walang ideya kung paano ito gagawin.

22. Alamin ang iyong limitasyon ng alkohol.

Kung hindi man, magtatapos ang buhay mo tulad ng taong ito.

Pangunahing kasanayan

23. Pumili ng kalidad ng pagkain.

Ang mga nakalat na prutas at gulay ay maaaring maka-akit sa iyo sa isang mababang presyo, at sa huli ay maglaro ng isang malupit na biro sa iyong kalusugan.

24. Alamin kung paano hawakan ang isang martilyo, isang palakol at isang hacksaw.

Ang mga panday ay hindi lamang ang mga taong nangangailangan ng mga tool na ito. Ang bawat tao'y dapat magkaroon ng pangunahing kaalaman sa mga pangunahing tool sa kamay.

25. Panatilihin ang iyong badyet.

Ang pagiging may utang ay hindi isang nakakatuwang bagay. Ang pagkontrol sa iyong mga gastos ay susi.

26. Magsalita sa hindi bababa sa dalawang karaniwang wika.

Halos 300 milyong tao sa mundo ang nagsasalita ng Ruso (mas mababa sa 5 porsyento), at 25 porsyento ang nagsasalita ng Ingles. Masarap magagawang makahanap ng isang karaniwang wika sa mga nagsasalita ng Ingles at sa natitirang 70 porsyento.

27. Itulak nang tama at mag-squat ng tama.

Ang maling pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga pangunahing pagsasanay na ito ay hindi lamang magdadala sa iyo ng walang kapaki-pakinabang, ngunit masasaktan din nito ang iyong katawan, at mag-aaksaya ka ng oras.

28. Alam kung paano purihin.

Ito ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maaari mong ibigay sa isang tao. At libre ito.

29. Alam kung paano makipag-ayos.

30. Makinig nang mabuti sa iba.

Mas lalo kang nakikinig at mas kaunti ang pagsasalita mo, mas marami kang natututunan at mas kaunting miss ka.

Pagpili ng Beard ng Mukha

Kaya, nagpasya kang palamutihan ang iyong baba na may malago na halaman. Una kailangan mong matukoy ang hugis ng mukha. Matatandaan na ito ay bilog, parisukat, hugis-itlog o hugis-parihaba. Sa aming website ay makakahanap ka ng angkop na hugis ng balbas at bigote para sa bawat uri ng tao. Napakahalaga ng tamang form, dahil halos lahat ng mga indibidwal ay nangangailangan ng kaunting pagwawasto. At sa tulong ng buhok, maaari mong itago ang mga lugar ng problema, at bigyang-diin ang mga bentahe ng hitsura. Malalaman mo rin kung paano mabilis at mabisang lumago ang tuod. Bilang karagdagan, malalaman mo kung paano mag-aalaga sa kanya upang palagi siyang mukhang kaakit-akit at maayos.

Mga gupit ng balbas at bigote

Ang pagpili ng istilo ng balbas ay ang unang hakbang lamang. Ngayon ay dapat mong i-update ito nang regular upang mukhang maayos at maayos ang buhok. Ipakilala sa iyo ng portal ang mga uri ng mga haircuts. Pinahihintulutan ng aming mga rekomendasyon na hindi lamang pumunta sa barbershop na kumpleto, ngunit gawin ang gupit sa iyong sarili. Malalaman mo ang pinakamahusay na mga produkto ng pangangalaga ng buhok sa mukha. Ang isa sa mga seksyon ng site ay pag-uusapan ang mga kinakailangang tool para sa paglikha ng isang imahe sa bahay. Malalaman mo kung aling mga razors, trimmer at gunting ang mas mahusay na gamitin.

Pag-aalaga ng Balbas at Mustache

Ang ilang mga kalalakihan ay madaling lumaki ng isang balbas, at ang isang tao sa loob ng maraming buwan ay hindi nakakakuha kahit na magkatulad na bristles. Ang isang mahalagang kadahilanan ay tamang pangangalaga. Ang overgrown chin ay nangangailangan ng hindi lamang regular na mga haircuts, kundi pati na rin ang paghuhugas at pagsusuklay. Sasabihin namin sa iyo kung aling mga produkto sa kalinisan ang mas mahusay na gamitin upang ang iyong balat ay maayos na makisig at ang iyong tangkay ay mabilis na lumalaki. Ang site ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nahaharap sa problema ng paglaki ng balbas - malalaman mo ang mga lihim ng tamang nutrisyon, pati na rin ang kalamangan at kahinaan ng paggamit ng mga espesyal na tool.

Ngayon ang mga lalaking may balbas ay maaaring gawin nang walang mga barbero at stylists sa paglikha ng isang naka-istilong imahe. Gamit ang kaalaman sa aming website, magagawa mong nakapag-iisa na mapalago ang isang napakarilag nakamamanghang balbas sa inggit ng lahat. At ang kasalukuyang mga haircuts at ang mga lihim ng kanilang pagpapatupad ay palaging nasa kalakaran.

1. Pananaliksik sa merkado

Bago ka bumili at kahit na higit pa gawin ang paghahatid ng kotse, nagkakahalaga ng kaunti upang maging isang market researcher. Bago mo gamitin ang mga serbisyo ng anumang kumpanya, dapat mong pag-aralan ang mga pagsusuri tungkol dito at suriin din ang pagkakaroon ng isang lisensya para sa kaukulang uri ng aktibidad. Sa wakas, kailangan mong suriin ang lahat ng mga detalye sa seguro.

3. Alamin ang tiyempo

Ang isang kotse ay hindi isang liham o kahit na isang lalagyan na may isang parsela; ang bagay na ito ay medyo malaki at mahirap na i-transport. Ito ay para sa kadahilanang ito na kinakailangan upang malaman at kalkulahin ang lahat ng mga panahon ng paghahatid mula sa simula pa, ito ay pangunahing kinakailangan upang mailigtas ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang mga problema at pananakit ng ulo.

4. Paradahan ng paradahan

Bago maihatid ang kotse, dapat gawin ang pag-aalaga nang maaga tungkol sa kung saan iparada ang bagong kotse. Malinaw ang bagay na ito, ngunit tiyak ang tungkol sa trifle na ito na kinalimutan ng maraming mga mamimili ng kotse, bilang isang resulta kung saan lumikha sila ng maraming hindi planadong paghihirap at pananakit ng ulo. Hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa eksaktong petsa ng pagpapadala ng pagbili.

5. Ekonomiya o negosyo

Maraming mga kumpanya ang nagbibigay ng pagpipilian sa mga customer kung paano maihahatid ang makina. Ang transportasyon ay maaaring isagawa kapwa sarado at bukas. Ang pagpili ay nakasalalay sa kapal ng pitaka at sa nerbiyos na sistema ng customer. Maaari mong ihatid ang kotse nang walang proteksyon, ngunit pagkatapos ay dapat kang maging handa para sa lahat ng mga uri ng mga kaguluhan.

Matapos mabili ang makina, kinakailangang suriin ito para sa anumang posibleng mga depekto. May inspirasyon sa pagbili, ang masuwerteng mga may-ari ng isang bagong kotse ay dapat munang pumunta sa istasyon ng teknikal at pagkatapos ay magtungo sa isang bagong kabayo na bakal sa track.

Gusto mo ba ang artikulo? Pagkatapos suportahan kami pindutin:

5 mga tip para sa mga nagsisimula na may balbas na lalaki

Maraming mga lalaki kahit isang beses sa kanilang buhay ang nais na mapalago ang isang balbas sa kanilang sariling paraan. May inspirasyon sa gawaing ito ng mga balbas na idolo, may isang lumahok sa buong mundo na "No Shave November" na kampanya, at itinuturing ng ilan ang mga halaman na isang uri ng karisma na tatangkilikin ng magagandang kababaihan. Nagsisimula ang lahat ng ito nang walang kabuluhan: isang baguhan na lalaki na may balbas ay tumitigil lamang sa pag-ahit, sa gayon "inilulunsad" ang kanyang hitsura. Ngunit hindi lahat napagtanto na ang isang balbas ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga. Minsan, sa halip na siksik na halaman, ang isang tao ay tumatanggap ng pagbabalat ng balat, ang buhok ay dumikit sa iba't ibang direksyon, at ang outline ay hindi malinaw na nakikita.

Upang maiwasan ang mga hindi pagkakaunawaan, dapat mong gamitin ang mga sumusunod na tip.

Gamit ang dalubhasang mga produktong balbas

Hindi alam ng lahat na mayroong mga espesyal na balms at langis para sa pangangalaga ng buhok sa mukha. Sa unang aplikasyon ng naturang tool, ang sinumang tao ay maaaring pakiramdam tulad ng isang tunay na lalaki na may balbas. Ang lalaki aroma ng langis ay magbibigay ng tiwala at ang sinuman ay magiging tulad ng isang tunay na lalaki! Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng naturang mga produkto ang buhok mula sa pagkasira, puspos ang balat at dagdagan ang density ng balbas.

Ang pangmukha na buhok, tulad ng buhok ng ulo, ay kailangang magsuklay. Ngayon, may mga dalubhasang combs na gawa sa iba't ibang mga materyales (buto, metal) at pagkakaroon ng mga tiyak na pagkakaiba-iba (brush ng balbas, kahoy na suklay, istilo ng estilo. Ang mga produktong ito ay hindi lamang maiayos ang iyong buhok, ngunit maging isang personal na katangian ng lalaki na kosmetiko.

Ang kalinisan ang susi sa kalusugan! Kung hindi mo hugasan ang iyong balbas 2-3 beses sa isang linggo, pagkatapos ay hindi lamang ito maglabas ng isang hindi kasiya-siya na amoy, ngunit din maging sanhi ng maraming mga problema sa balat ng mukha. Mayroong magkakahiwalay na mga pampaganda para sa balbas: shampoos, conditioner, sabon.

Sa mga barbershops (salon para sa pag-aayos ng buhok para sa mga kalalakihan), ang mga masters ay nagbibigay ng isang balbas na hugis, kahit na ang isang bigote at istilo ng estilo. Mahalagang tandaan na ang mga kliyente ng nasabing mga salon sa pag-aayos ng buhok ay nakakatanggap ng isang maayos na garantiya ng balbas. Ang paggamit ng isang trimmer ay mahusay na nakakaapekto sa hugis ng facial hair.

Ugali ng balbas

Ang kagandahan ay nangangailangan ng sakripisyo at maraming oras. Kailangan mong gumamit ng iba't ibang mga tip na makakatulong na mapalago ang isang napakarilag balbas. Bilang karagdagan sa mga langis at balms, na nabanggit na, ang ilang mga tindahan ay nagbebenta ng mga produkto para sa lumalagong mga balbas. Dapat mong tandaan ang tungkol sa nutrisyon at malusog na pagtulog, na nakakaapekto sa dami ng testosterone, at ang hormone na ito ay magdadala lamang sa iyo ng mas malapit sa pangarap na maging isang tunay na may balbas!

Tumingin nang higit pa sa aming mga opisyal na grupo sa mga network ng Sox - VK at FB.

1. Magbabago ang buhay sa sekswal

Marahil siya ay wala sa loob ng ilang taon. Malamang, ang sex ay magiging, ngunit hindi madalas at masigasig na gusto mo.

Ngunit! Matapos ang kapanganakan ng isang bata, ang kalidad ng sex ay direktang nakasalalay sa iyong pagkakasangkot sa pag-aalaga sa isang bata at pagtulong sa iyong asawa sa mga gawaing bahay - napatunayan ito sa pamamagitan ng pananaliksik. Tandaan, ang mga nagmamalasakit na mga magulang at asawa ay may mas mahusay at mas madalas na pakikipagtalik.

3. Magkakaroon ng mas kaunting pera

Sa unang dalawang taon, ang mga halaga ng astronomya ay lumilipad sa mga duyan-strollers-diapers-gamot. Habang lumalaki ang sanggol, tataas ang mga gastos - mga forkings, tarong, isang kindergarten ay magsisimula. Ang mga laruan at kalokohan sa lugar ng pag-checkout ay kakain ng bahagi ng badyet.

Ang damit ng mga bata ay madalas na mas mahal kaysa sa isang may sapat na gulang, at ang mga bata ay lumalaki dito halos. Ang mga bata ay hindi kumakain ng mas kaunti kaysa sa mga matatanda. Sa elementarya, hihilingin sa kanya ng bata na bumili ng isang disenteng telepono upang hindi mahihiya ang kanyang sarili sa harap ng kanyang mga kamag-aral - at mawala ito. Siya rin, ay regular na mawawala. At oo, ang mga bata ay nangangailangan ng mga bitamina, mas mabuti ang mga mahusay.

Maswerte ka kung ang asawa ay maaaring magpasuso (life hack: kung ang asawa ay kasama sa pangangalaga ng bata, mas malamang na magpapatuloy ang pagpapasuso) - makatipid sa formula ng sanggol.

Tip: pumunta sa istante gamit ang pagkain ng sanggol at tingnan ang mga presyo. Ang isang lata ng pinaghalong ay sapat na para sa mga 4-5 araw.

Kung ang isang bata ay may malubhang problema sa kalusugan, karamihan sa mga pamilya ay nabigo mula sa gitnang uri hanggang sa kahirapan.

5. Halos walang pupunta tulad ng pinlano: ang buhay ay magiging isang matatag na lakas ng kagalingan

Ang isang bata ay maaaring magkasakit sa anumang oras. Maaari niya, magbihis sa mga oberols sa taglamig, sa elevator, kapag huli ka, sabihin na "Gusto kong mag-poop." Maaaring hindi siya makatulog sa gabi o gumising sa isang katapusan ng linggo sa 6 sa umaga at darating upang tumalon sa iyo. Maaari siyang magtapon ng isang kahila-hilakbot na tantrum sa asul, at kailangan mo lamang maghintay na makaapekto ito. Dalawang oras. O sa 11 pm upang sabihin na bukas kailangan mong magdala ng mga likhang sining, at sa paaralan - isang pagtatanghal at isang proyekto.

6. Hindi ka na magpapahinga tulad ng at kung kailan mo nais.

Kung ang asawa ay nagpapahinga nang perpektong tulad ng dati, at hindi siya mayaman sa parehong oras - malamang, ang asawa ay mag-aalaga sa bata sa paligid ng orasan at mabilis na lumiliko sa isang sombi. Ngunit hindi ito tungkol sa iyo?

Bilang karagdagan, ang mga bata, kapag sila ay lumalaki, halos palaging ingay sa bahay. Hindi sila nagsasalita kapag nasa kalagayan kang makipag-usap sa kanila (hindi sila hanggang sa iyong kalooban), ngunit kapag sila mismo ang nangangailangan nito.

9. Maghanda na kayo ay patuloy na matakot para sa bata

Siguro hindi halata sa asawa, ngunit ganon ka pa rin. Ikaw ay magiging mahina. Ang takot ay magiging background ng iyong buhay - titigil ka upang mapansin kung magkano ang kinakailangan ng lakas. Sisimulan mong mapansin ang isang bungkos ng mga panganib na hindi mo binigyan ng pansin.

12. Alamin na ang bata ay hindi mabubuhay sa iyong inaasahan.

Sa una, maaaring siya ay maging tulad ng isang tao mula sa iyong pamilya na hindi mo gusto, maging masyadong madaldal, hindi interesado sa pinangarap mong ipakita sa kanya, kapag pinangarap mo siya. At pagkatapos.

Mamuhunan ka ng maraming mga mapagkukunan sa kanya, at siya ay lumaki, ihinto ang pakikinig sa iyo at pumunta sa kanyang sariling paraan.

***
Bago ka kumuha ng aso o bumili ng kotse, ang isang makatwirang tao ay nagbabasa ng dalubhasang panitikan o nanonood ng mga video sa paksa. Sa mga bata rin. Kailangan mong basahin ang mga libro o website sa psychology ng bata, manood ng mga webinar o lektura upang maunawaan kung bakit kumikilos ang mga bata sa ganitong paraan.

Kung nagbasa ka hanggang sa lugar na ito at pinag-isipan kung talagang handa kang maging isang ama, mahusay iyon. Timbangin muli ang lahat.

At alamin - kung ang papel ng magulang ay binigyan nang madali, hindi ito nangangahulugan na ang lalaki ay isang mabuting ama. Nangangahulugan ito na ang kanyang asawa ay nag-iisa sa paghila ng isang dobleng pag-load at sa ibang araw ay mapunit.

Tungkol sa hugis ng balbas

Karaniwan, kapag pumipili ng isang balbas, pinapayuhan na magsimula mula sa hugis ng mukha. Gayunpaman, ang dami at kalidad ng buhok ng mukha ay mas mahalaga. Siyempre, ang iyong pagkatao din. Pagkatapos ng lahat, ang isang balbas ay dapat bigyang-diin ito at magdagdag ng isang karagdagang ugnay sa iyong imahe.

Kahit na sinabihan ka na walang imposible, kailangan mo pa ring gumana sa mayroon ka, at kailangan mong piliin ang hugis ng isang balbas depende sa kung paano lumalaki ang buhok.

Huwag kalimutan ang tungkol sa gupit, na dapat na kaibahan sa balbas. Kung magsuot ka ng isang klasikong gupit, makakaya mong isang kamangha-manghang balbas. Mas mahusay para sa mga may-ari ng mga naka-istilong hairstyles na pumili ng isang mas katamtaman na balbas, kung hindi man ito ay magiging sobra.

Tungkol sa gupit ng balbas

Hindi malamang na may sinumang magtatalo na ang pagputol ng isang balbas ay katulad sa gawain ng isang eskultor. Mula sa isang magaspang na bloke ng solidong halaman, hakbang-hakbang na sculpt ang isang gawa ng sining. Maaari itong maging banayad, banayad, o monumental.

Para sa mga nagsisimula, inirerekumenda kong bumili ng isang wireless trimmer na may adjustable na nozzle. Papayagan ka nitong magsuot ng isang balbas na may iba't ibang haba bago ka makahanap ng isang istilo na nababagay sa iyo.

Anuman ang istilo na iyong pinili, hindi mo magagawa nang walang mga tool na makakatulong sa iyo na i-trim ang iyong balbas at gumawa ng isang nagpapahayag na pag-aayos. Kakailanganin mo ang isang clipper o haba-adjustable trimmer, maliit na gunting, isang safety razor at isang kahoy o sungay magsuklay.

Kahit na ang isang naka-trim na balbas ay nangangailangan ng pangangalaga, ang pagiging kumplikado kung saan direktang nakasalalay sa haba. Ang balbas ay napaka-moody. Upang mapanatili ito sa mabuting kalagayan, ang paghuhugas gamit ang isang espesyal na shampoo, masusing pagsusuklay at ang paggamit ng mga moisturizing na langis ay kinakailangan.

Kalimutan ang tungkol sa mga accessory na gawa sa gawa ng sintetiko at magsuklay mula sa isang sungay. Pinakamainam na pumili ng isang natural na brush ng bristle na sadyang idinisenyo para sa balbas.

Ang mga kalalakihang may balbas ay hindi dapat matakot sa kasaganaan ng mga pampaganda at pamamaraan. Ang isang mahusay na suklay para sa pagsusuklay, langis, waks - iyon lamang ang kailangan mo.

Marami ang hindi seryosong bigat, ngunit walang kabuluhan. Ang isang maluho, pinutol na bigote ay nagbibigay sa isang tao ng maayos na hitsura at maakit ang mga pananaw ng iba.

Mayroong isang kawikaan na Turko: "Ang isang tao na walang bigote, na ang bahay ay walang balkonahe."

Maraming mga uri ng bigote. Ang pinakamadaling paraan upang pumili ng tama ay upang palaguin muna ang isang balbas at maingat na pag-aralan ang direksyon ng paglaki ng buhok. Upang alagaan ang bigote, kakailanganin mo ang mga espesyal na gunting at isang suklay, pati na rin ang isang trimmer, labaha at waks.

Ito ang mga pangunahing puntos tungkol sa balbas, ngunit, siyempre, marami pa. Sa aklat ni Jean Artignan "Balbas at bigote.Mga tagubilin para sa paggamit "mayroong mga sagot sa lahat ng mga katanungan na hindi maiiwasang magtaas sa proseso ng pagiging isang balbas.