Mga gupit

Paano palaguin ang tuod: mga lihim para sa isang mabilis na balbas

Kaya gusto ng lalaki na magkaroon siya ng isang balbas. Paano palaguin kung hindi ito lumalaki? Tandaan na ang proseso ng paglaki ay napakatagal at nangangailangan ng espesyal na pansin. Samakatuwid, kailangan mong maging mapagpasensya.
Kung ang isang binata ay mahigpit na nagpasya sa bagay na ito, pagkatapos ang tanong ay agad na lumitaw: "Magkano ang palaguin ang isang balbas?" Maghintay ng hindi bababa sa isang buwan nang walang pag-ahit at pag-trim ng bristles. Kahit na tila ang mukha ay nagsimulang magmukhang kahila-hilakbot sa mga marupok na mahihinang buhok, huwag hawakan ang mga ito. Sa kabila ng pagkondena ng mga mahal sa buhay, na hinihikayat na mag-ahit ng lahat, panunuya sa iba na hindi mo nahaharap, huwag pansinin ito. Dahil pagkatapos ng lahat ng natitirang gagawin, ang mga kalalakihan at binata na may makinis na shaven na inggit ay maiinggit sa iyong bagong hitsura.

Pangalawang Yugto - Pagpapayat

Matapos matagumpay na naghihintay ng oras, maaari ka nang makakita ng isang maliit na resulta: lilitaw ang isang natural na hairline. Huwag mag-atubiling simulan ang pag-trim. Ang unang pagkakataon na gawin ito ay kanais-nais sa isang salon ng hairdressing. Dahil kung gagawin mo ito sa iyong sarili, may panganib ng pag-ahit ng isang mali at mali. Ang kasunod na pagputol ng balbas ay maaaring gawin sa bahay na may isang trimmer.
Ngunit madalas na ang facial hair ay tumitigil sa paglaki o nagsisimulang lumaki nang hindi pantay.

Ang kahulugan ng tangkay o kung bakit ito ay kaakit-akit sa kababaihan

Ito ay tungkol sa mga light bristles, hindi isang balbas. Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba. Siyempre, maraming mga kababaihan ang gusto ng pangalawang pagpipilian, ngunit marami pang mga kagandahan ang ginusto ang hindi kalalakihan ng mga lalaki. Mas mabuti, mga tatlong araw. Ano ang sikreto?

Ito ay hindi lamang isang bagay ng mga stereotypes, kundi pati na rin ng mga ideya tungkol sa isang tunay na lalaki na nagpalakas sa antas ng kamalayan. Ang tao - kahit makatwiran, ngunit hayop pa rin, mga likas na katangian ang katangian sa kanya. Ang isang babae ay pumipili ng kapareha batay sa kung anong uri ng supling na maibibigay niya. Kadalasan ang pagpipilian ay ginawa nang walang malay at batay sa hitsura.

Ang Bristle ay isang tanda ng katatagan, kumpiyansa, pagkalalaki. Siya ay walang malay na nauugnay sa napaka "totoong lalaki" na may kakayahang tumanggap ng responsibilidad hindi lamang para sa batang babae mismo, kundi pati na rin para sa hinaharap na mga anak. Ang balbas ay isang ganap na naiibang bagay. Kadalasan ay nagdaragdag ito ng edad at napapansin bilang isang katangian ng isang matandang tao, isang matandang lolo. Ngayon sinusubukan nilang basagin ang mga stereotype, ngunit napakahirap gawin. Samakatuwid, ito ay bristles na mas kaakit-akit sa mga batang babae. Oo, at ito ay mas praktikal, mas madaling pag-aalaga, mas mabilis at mas madali.

Bakit lumalaki ang mga lalaki ng tuod

Ito ay tila ang sagot sa tanong na ito ay simple: gusto ang kabaligtaran na kasarian. Ngunit sa katunayan, maraming mga kadahilanan:

  • Dahil napaka-sunod sa moda, nais ng isang tao na maging istilo at panatilihin ang takbo,
  • Dahil ang tuod ay mahalaga sa kanyang pamumuhay,
  • Dahil gusto mong magmukhang ganyan o gusto mong magbago ng hitsura,
  • Sapagkat walang simpleng oras upang mag-ahit, o sa pangkalahatan pa.

Anuman ang dahilan na ginagabayan ka, ang pangunahing bagay ay ang mukha ng buhok ay mukhang maayos at maayos. Ngunit kailangan mo munang palaguin ito. Tingnan natin kung paano.

Paano mapabilis ang paglaki ng bristles

Ang pinakasimpleng bagay ay upang ihinto ang pag-ahit. Sa maraming mga kalalakihan, ang buhok ng mukha ay mabilis na lumalaki, at sa pagtatapos ng unang araw, ang mga baba at pisngi ay magsisimulang bumagsak. Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang hugis upang ang bristles ay lumalaki nang pantay. Ang mga buhok na umakyat na lampas sa nais na hangganan ay maaaring mai-ahit o tinanggal gamit ang mga espesyal na sipit.

Ngunit paano kung ang tangkay ay hindi lumalaki nang mabilis hangga't gusto natin? Ito ay simple: mayroong maraming mga lihim upang matulungan ang pabilisin ang hitsura ng sekswal na hindi naaangkop.

  1. Mga kosmetiko na makakatulong. Sa mga parmasya, madalas kang makahanap ng mga tool na nagsusulong ng mabilis na paglaki ng buhok. Halimbawa, ang kilalang langis ng burdock. Pinatatakbo nito ang mga bombilya, ginagawa silang buhay at lumawak patungo sa ilaw. Ang mga espesyal na bitamina para sa buhok at mga kuko ay makakatulong nang maayos. Bigyang-pansin din ang mga espesyal na sprays upang mapabilis ang paglaki ng buhok, lalo na ang Minoxidil lotion.
  2. Mga remedyo ng katutubong: gisingin ang buhay. Alam ng ating mga tao kung paano makamit ang nais nila. Upang mapabuti ang kalagayan ng buhok, matagal na niyang naimbento ang mga espesyal na maskara. Maaari silang mahahati sa pabilis na proseso, masustansya at kumplikado. Kung kailangan mo ng mabilis na paglaki, gumamit ng mga homemade mask na may pagdaragdag ng mga nasusunog na sangkap. Halimbawa, tincture ng paminta, mustasa, sibuyas at bawang, kahit na vodka. Inisin nila ang ibabaw ng balat at ginising ang mga bombilya na ayaw lumabas sa labas. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkilos na ito ay nagiging sanhi ng isa pang epekto: ang bristles ay nagiging mas makapal.
  3. Mga remedyo ng katutubong: pagbutihin ang nutrisyon. Mayroong isa pang view: para sa mga halaman ay lilitaw nang mas mabilis, kailangang maayos itong mapangalagaan. Mag-apply ng iba't ibang mga mask at cream sa balat, yumayaman sa lahat ng kinakailangang sangkap - at makikita mo kung gaano kabilis ang paglitaw ng mga buhok. Para sa mga remedyo, ang honey, raw manok egg, gelatin, pulp ng prutas at gulay ay magiging mabuting sangkap. Halimbawa, para sa mabilis na paglaki ng buhok, maraming kababaihan ang gumagamit ng isang halo ng tinapay na crumb rye na may kefir. Ang recipe na ito ay angkop din para sa isang balbas. Ang pinakamahusay na resulta ay bibigyan ng isang pinagsamang diskarte: nutrisyon + nasusunog na sangkap + regular na paggamit.

Ang isa pang mahalagang punto: ang buhok sa mukha ay dapat na pinagsama sa facial hair. Sa madaling salita, ang buhok at bristles ay dapat umakma sa bawat isa, na lumilikha ng pagkakaisa, at hindi pagpasok sa tunggalian.

Ang isang tao ay dapat magmukhang maaasahan at naka-istilong. Sa katunayan, ito ay isang stereotype, at hindi ka dapat tumuon dito. Ang karapatan ng bawat tao ay ang kanyang sarili at mukhang komportable siya. Samakatuwid, inirerekumenda namin ang lumalaking bristles lamang kung gusto mo mismo.

Bakit ang buhok ay tumubo nang mahina sa mukha

Ito ay simple. Ang pangmukha na buhok ay lumalaki nang napakatagal (1-1.5 cm lamang bawat buwan), at samakatuwid ay malakas

ang ating lipunan ay patuloy na naghahanap ng iba't ibang mga produkto, cream at pamahid na makakatulong na mapabilis ang paglaki ng balbas.

Ngunit mayroon ba talagang mga remedyo? Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapalago ang isang balbas? Tiyak na pag-uusapan natin ito, ngunit maya-maya pa. Ngayon nais kong pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang mga problema na maaaring makatagpo ng isang lalaki sa panahon ng paglaki ng buhok.

Ang mga dahilan kung bakit hindi lumalaki ang facial hair. At ang pinakamahalaga sa kanila ay nasyonalidad. Napansin mo marahil na ang mga kinatawan ng isang nasyonalidad halos lahat ay may isang makapal at chic na balbas, habang ang iba ay napakalakas at nahihirapang makatagpo ng isang balbas sa gitna nila.

Kung nais mong pagbutihin ang kondisyon ng iyong buhok, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga shampoos na iyong ginagamit. Isang nakakatakot na pigura - sa 97% ng mga kilalang tatak ng shampoos ay mga sangkap na nakakalason sa ating katawan. Ang mga pangunahing sangkap na nagdudulot ng lahat ng mga problema sa mga label ay itinalaga bilang sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ang mga kemikal na ito ay sumisira sa istraktura ng mga kulot, ang buhok ay nagiging malutong, mawalan ng pagkalastiko at lakas, ang kulay ay humina. Ngunit ang pinakamasama bagay ay ang muck na ito ay pumapasok sa atay, puso, baga, natipon sa mga organo at maaaring maging sanhi ng cancer.Ipayo namin sa iyo na tumanggi na gamitin ang mga pondo kung saan matatagpuan ang mga sangkap na ito. Kamakailan lamang, ang mga eksperto mula sa aming tanggapan ng editoryal ay nagsagawa ng isang pagsusuri ng mga shampoos na walang sulfate, kung saan naganap ang mga pondo mula sa Mulsan Cosmetic. Ang tanging tagagawa ng lahat ng natural na mga pampaganda. Ang lahat ng mga produkto ay ginawa sa ilalim ng mahigpit na kalidad ng control at sertipikasyon system. Inirerekumenda namin ang pagbisita sa opisyal na online store mulsan.ru. Kung duda mo ang naturalness ng iyong mga pampaganda, suriin ang petsa ng pag-expire, hindi ito dapat lumampas sa isang taon ng imbakan.

Halimbawa, ang Intsik. Inayos ang kanilang katawan na ang isang balbas ay nagsisimula na lumitaw lamang pagkatapos ng 20 taon at sa pamamagitan lamang ng 30 taon ng isang makapal na tuod ay maaaring lumitaw. At para sa mga taong ipinanganak sa Caucasus, sa ilang kadahilanan, ang facial hair (at hindi lamang) ay mabilis na lumalaki, at mula sa edad na 16.

Ang iba't ibang mga bitamina ay may pananagutan din sa paglago ng buhok sa ulo, mukha at katawan (A, E, grupo B, atbp.). Ang kanilang kakulangan ay maaaring pabagalin ang prosesong ito. At lumitaw ito dahil sa hindi tama at hindi makatwiran na nutrisyon. Kung nais mong mapalago ang isang balbas at hindi alam kung aling balbas ang bibilhin, suriin muna ang iyong diyeta. Dapat ay naglalaman ito ng mga itlog, mani, spinach, karne, buong butil ng butil at iba pa.

Ano ang aasahan mula sa isang balbas

Ang mga kalalakihang nais na lumaki ng isang balbas sa kauna-unahang pagkakataon ay dapat malaman na ang facial hair ay nagbibigay ng maraming problema at nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Sa mga unang yugto, posible ang isang nasusunog na sensasyon at pangangati sa mukha. Ito ay mula sa ugali at madaling mawala.

Kailangan mong suklayin ito nang regular at bibigyan ito ng isang hugis, ang tanging paraan na ito ay magmukhang malinis at maayos na maayos, at hindi tulad ng isang haystack. Ngunit sa paghubog lamang ito ay nagkakahalaga ng kaunting oras. Dapat itong mai-trim pagkatapos lamang ng 4-6 na linggo, kapag lumaki na ito ng hindi bababa sa 2-4 cm. Kung hindi, maaari mong ganap na mawala ang balbas na matagal na lumalaki.

Mayroong mga kaso kapag sinubukan ng isang tao na mapupuksa ang mga hindi pangkaraniwang sensasyon mula sa kung ano ang lumaki sa kanyang mukha. At madalas itong bumangon. Samakatuwid, kailangan mong subukang talunin ang kagustuhan na ito at hindi petsa ng iyong mga tukso upang makontrol ang iyong sarili. Kung hindi, hindi ka maaaring lumaki ng isang maganda at kaakit-akit na balbas.

Paano palaguin ang isang balbas sa mga yugto

Ang isang maganda at mahabang balbas ay hindi gawa ng isang araw at hindi pareho sa lumalaki na tuod. Maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya kung paano at anong uri ng mga halaman ang lumalaki sa iyong mukha:

  • ang dami ng mga hormone
  • tamang nutrisyon
  • malusog na pamumuhay
  • ang paggamit ng tamang dami ng mga bitamina, atbp.

Kinakailangan upang simulan ang paglaki ng facial hair pagkatapos ng pagbibinata, kapag ang batang lalaki ay physiologically ay nagiging isang lalaki. Halos imposible na lumago ang isang balbas sa panahon ng kabataan, ang katawan ay hindi pa handa para sa ngayon. Lubhang inirerekumenda na huwag gumamit ng karagdagang mga pondo, gamot, tabletas o hormones upang pasiglahin. Ang resulta ay magiging masama pa rin, ang mga buhok ay lalago nang hindi pantay. Kailangan mong mabilis na makamit ang resulta, maging isang balbas ay isang mabagal na proseso na nangangailangan ng oras, pasensya at isang malinaw na pagnanais.

Posible na hatiin ang paglago ng mga halaman sa tatlong yugto:

Bago ka tumubo ng isang balbas, dapat mong tiyakin na mayroon kang pagkakataon na makamit ang siksik na facial hair. Itakda ang labaha sa loob ng 1-2 na linggo at tingnan ang paglaki ng buhok, mayroon bang mga kalbo na lugar, "walang laman" na mga lugar. Kung mayroong anumang, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista sa tagapag-ayos ng buhok, maaaring kailangan mong iwanan ang ideya. Sa ilang mga kaso, ang mas mahusay na paglaki ay maaaring makamit gamit ang mga espesyal na gels, lotion, langis, shampoos. Kung ang lahat ay maayos, pagkatapos ay pumunta sa entablado 2.

Ang isang panahon na maaaring magpabaya sa ideyang ito at maging bigo, kaya tipunin ang iyong kalooban sa isang kamao. Kailangan mong tiyakin na:

  1. Ang gulay ay idinagdag ang "timbang" sa baba, na iniiwasan ito sa leeg. Ang isang adder ay dapat na ahit o magkaroon ng isang maikling tangkay.
  2. Huwag patakbuhin ang lugar sa ilalim ng ibabang labi, gupitin ito sa oras.
  3. Hugasan nang maayos ang iyong mukha pagkatapos kumain, dahil ang mga buhok sa iyong mukha ay perpektong sumipsip ng lahat ng mga amoy at panatilihin ang mga ito sa mahabang panahon.

Ang buhok ay malalagay sa lahat ng mga direksyon, ang may-ari ay magmukhang isang maliit na baliw at mapang-akit. Ang pangangati ay nangyayari sa balat, ngunit ipapasa ito sa loob ng 1-2 na linggo. Sa yugtong ito, kailangan mong simulan ang pagputol ng balbas, bibigyan ito ng isang hugis, unti-unting pinaikling ang mga buhok sa mga gilid. Kapag nagpasya kang magtubo ng isang balbas, kailangan mong maging mapagpasensya, maghintay para sa mga sandali kung nais mong huminto.

Maaari itong tawaging isang buong balbas, na magiging paksa ng iyong pagmamataas. Tandaan na ang pangmukha na buhok ay nangangailangan ng mas masusing pag-aalaga kaysa sa ulo, dapat itong hugasan at magsuklay araw-araw. Upang mapabuti ang hitsura, ang mga espesyal na langis, waks o lotion ay madalas na ginagamit. Regular na gupitin ang iyong balbas at bigote upang hindi lamang ito isang tuft ng buhok, ngunit isang tunay na dekorasyon para sa mukha ng isang lalaki.

PUMILI SA Bristle View

Kung ang isang tao ay umaasa na kung mayroong mga pananim sa kanyang mukha, kakailanganin ng mas kaunting oras o uod upang pangalagaan siya, pagkatapos ay maghanda para sa pagkabigo - ang bristles ay nangangailangan ng pang-araw-araw at masusing pag-aalaga. Kung hindi man, ang iyong hitsura ay makakakuha ng isang ugnay ng kapabayaan at kakulangan ng pag-aasawa, kaya kailangan mong alagaan ang bristles sa anumang kaso.

Ang bawat uri ng mukha ay nagmumungkahi ng sarili nitong uri ng bristle, samakatuwid, kinakailangan upang matukoy ang hugis nito. Ang hugis ng mga halaman sa mukha ay nakasalalay sa kung paano ito lumalaki - kung minsan ay lumalaki ito nang mahina sa mga pisngi o shreds. Kung hindi mo madaragdagan ang paglaki ng buhok sa mga lugar na ito, dapat mong isaalang-alang ang iyong saloobin sa pagkakaroon ng facial hair.

PAANO Mabilis na PUMIKITA NG DENSE Bristles sa iyong mukha sa mga kondisyon ng bahay: mga tagubilin para sa 14, 15, 16, 17, 18 taong gulang

Ang mga dahilan para sa kakulangan ng buhok sa harap ng ulo, tinawag ng mga eksperto ang kakulangan ng testosterone testosterone at isang namamana na predisposisyon. At kung ang pagmamana ay mahirap pigilan, kung gayon ang isang pagtaas sa mga antas ng testosterone ay maaaring pagtagumpayan. Upang gawin ito:

  • baguhin ang diyeta sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang mga pagkain sa loob nito at gawing permanente ang buong paggamit ng mga bitamina at mineral,
  • tumanggi uminom ng alak, lalo na ang beer - ang inuming ito ay makabuluhang binabawasan ang antas ng mga male hormones,

  • ibukod ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng caffeine - tsaa, kape, tsokolate, mula sa diyeta
  • baguhin ang pamumuhay at isama ang mga aktibidad sa palakasan sa pang-araw-araw na gawain - nakakatulong sila na madagdagan ang mga antas ng testosterone, at makakatulong din na mabawasan ang labis na kapunuan ng katawan,
  • puksain ang paglitaw ng mga nakababahalang sitwasyon,
  • gumamit ng langis ng burdock upang alagaan ang bristles. Dapat itong unang mailapat para sa 2-3 oras, at pagkatapos ay hugasan,
  • sa mga advanced na kaso, gumamit ng mga gamot tulad ng inireseta ng isang espesyalista, dahil ang kakulangan ng paglaki ng mukha ng buhok sa isang may sapat na gulang ay bunga lamang ng mga karamdaman sa katawan.

Gayunpaman, gagawin muna namin ang aming makakaya upang mapalago ang magagandang tuod na hindi kumukuha ng gamot.

HEALTHY FOOD: HEALTHY HAIR HAIR

Ang mga sumusunod na sangkap ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang tao na nais na mabilis na lumago ang tuod.

  • kaltsyum - marami sa mga produktong pagawaan ng gatas, itlog ng manok, keso sa keso at karne ng karne ng baka,
  • sink - nuts, buto ng mirasol, legume, isda ay dapat na naroroon sa iyong diyeta,
  • biotin - ang pinakamataas na nilalaman nito ay naitala sa mga talaba, beans, isda, kuliplor, atay, butil, itlog.

Kung hindi ka sigurado tungkol sa buong supply ng mga bitamina at mineral sa katawan, gumamit ng mga bitamina complex upang madagdagan ang mga ito.

KARAGDAGANG GUSTO SA MGA CHEES: FORM AND CORRECTLY

Mahalaga hindi lamang lumago ang makapal na tuod, kundi pati na rin upang maisagawa ang tamang pangangalaga para dito.

Ang Trimmer ay isang mahusay na kagamitan sa pangangalaga ng balbas at bigote

Upang mabuo nang maganda ang buhok sa mukha, gawin ang mga sumusunod:

  • huwag mag-ahit para sa isang habang - depende sa rate ng paglago ng facial hair. Kung ang balbas ay lumalaki sa mga pag-ikot, huwag magmadali upang mapupuksa ito - ang natitirang mga follicle ng buhok ay unti-unting naaktibo, at ang wastong pag-aalaga ng balbas kahit na ang lahat ng facial hair,
  • piliin ang hugis ng bristles at piliin ang lahat ng mga bahagi kung saan ang mga pananim ay naging mababaw,
  • huwag kalimutang iahit ang iyong leeg at ilagay sa ilalim ng baba, kung saan dapat walang mga buhok - ang balbas ay makakakuha ng maayos na hitsura,
  • kumuha ng isang trimmer na may mga nozzle na magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang parehong haba sa buong lugar ng bristles at gumawa ng magagandang bristles sa mukha,
  • gumamit ng pagbabalat ng lingguhan sa lingguhan upang ma-exfoliate ang patay na balat,
  • gumamit ng cool na tubig para sa paghuhugas,
  • Huwag kalimutan na gumawa ng mga maskara sa buhok upang ang balbas ay may maayos na hitsura ng maayos.

Ang mga simpleng patakaran na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng iyong sariling natatanging imahe, mula sa kung saan pumutok ang katapangan.

Wastong pangangalaga

Alam mo kung paano palaguin ang isang balbas, ngayon pag-usapan natin ang pag-alis. Kailangan mong mag-ingat nang regular, gupitin ang mga buhok sa baba at pisngi, na obserbahan ang tabas, gupitin sa mga lugar kung saan kinakailangan. Ang mga batang babae ay ganap na nalulugod sa mga kalalakihan na may malasakit na brutal na bristles.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari ka lamang lumago ng isang taong gulang na balbas at hindi na kumiskis. Ang epekto ng careless bristles ay hindi napakadali upang lumikha; kinakailangan ng espesyal na kasanayan. Kung ang isang tao ay walang karanasan sa bagay na ito, pagkatapos ay dapat kang magtiwala sa isang propesyonal upang pumunta sa salon para sa tulad ng isang gupit o gupit. Ang uri ng balbas ay maaaring mapili sa pamamagitan ng pagkonsulta sa master.

Ano ang gagawin kung ang balbas ay hindi lumalaki

Ang panahon ng mga kalalakihan na may makinis na mukha sa likuran. Sa ngayon, mas pinipili ng mas malakas na sex ang isang medyo bastos at naka-bold na imahe, isang mahalagang sangkap na kung saan ay isang balbas. Kung magpasya kang sumali sa liga ng mga balbas na lalaki, kakailanganin mo ang malago at maayos na buhok na pangmukha. Tungkol sa mga paraan upang malutas ang problema sa bahay ay tatalakayin sa bahaging ito ng materyal.

  • Pagkain. Ang isang balanseng diyeta ay itinuturing na pinaka madaling ma-access at hindi komplikadong paraan. Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Magbibigay sila ng katawan ng bitamina C at pectin. Mga kapaki-pakinabang at protina na pagkain, na kinumpleto ng maraming inumin. Paliitin ang pagkonsumo ng mga sweets at mga pagkaing naaaliw.
  • Wastong pangangalaga sa balat. Ang rate ng paglago at density ng facial hair ay nakasalalay sa kondisyon ng balat. Halimbawa, ang pamumula o pagbabalat ay nagpapabagal sa hitsura ng bristles. Palagian ang iyong balat nang regular at magbigay ng sustansiya sa mga bitamina. Bisitahin ang isang pampaganda o gumawa ng mga pampaganda ng iyong sarili. Ang paglago ng balbas ay mapabilis at regular na paggamot sa balat na may singaw. Pumunta sa sauna nang mas madalas.
  • Buhay nang walang stress. Ang mga mahigpit na sitwasyon ay nagbabawas sa paglaki ng facial hair, gawin itong marupok at malutong. Palakasin ang iyong espiritu sa mga ehersisyo sa sports at paghinga. Ang isang mahusay na pagtulog ay makakatulong upang makayanan ang mga stress. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Ito ay sapat na para makapagpahinga ang katawan at mabawi.
  • Balanse ng hormonal. Ang isang karaniwang sanhi ng kakulangan ng bristles sa mukha ay isang kakulangan ng testosterone. Ang isang doktor lamang ang maaaring malutas ang mga problema sa hormonal. Sa bahay, posible talagang bahagyang taasan ang antas ng hormone. Makakatulong ito sa palakasan at mataas na sekswal na aktibidad.
  • Labanan ang masasamang gawi. Walang pagtatalo na ang epekto ng nikotina at alkohol sa katawan ay negatibo. Ang nikotina ay hindi nakakaapekto sa mga follicle ng buhok, ngunit pinipigilan nito ang paggana ng sistema ng sirkulasyon, na nakakaapekto sa nutrisyon ng mga follicle ng buhok. Kasabay nito, ang alkohol ay nagpapababa sa pagbabagong-buhay ng buhok at nagtataguyod ng pagkawala ng buhok. Kung nangangarap ka ng isang magandang balbas, ihinto ang pag-inom at isuko ang mga sigarilyo.

Ano ang lunas sa pagpili ng paglaki ng buhok sa mukha

Kapag nais ng isang lalaki na mapalago ang facial hair, nais niyang gawin ito nang mabilis at mas mabuti sa ilang araw. Ngunit, sa kasamaang palad, imposible na gawin ito, ganoon ang aming genetika. At upang kahit papaano mapabilis ang proseso, nagsisimula silang maghanap ng iba't ibang mga tool at tip upang matulungan ang mabilis na malutas ang problema.

Siyempre, maaari kang pumunta sa parmasya at bumili ng isang espesyal na cream para sa paglaki ng isang balbas. Ngunit magiging epektibo ba ito? Ang sagot sa tanong na ito ay hindi maibigay sa iyo ng sinuman maliban sa iyong sarili matapos mong masuri ito sa iyong sarili.

Sa mga parmasya, ang mga cream ay ibinebenta pareho ng gawa ng Russia at Amerikano. Ang huli ay mas mahal kaysa sa dating, ngunit kapag ang mga domestic na gamot ay hindi makakatulong, ang ilan ay nagsisimulang makakuha ng pondo ng Amerikano. Gayunpaman, dapat kang maging maingat sa pagbili ng mga ito at maingat na pag-aralan ang kanilang komposisyon.

Ang bagay ay ang karamihan sa mga tagagawa ng Amerikano ay nagdaragdag ng minoxidine sa kanilang mga produkto. Ang tool na ito ay perpektong nakikipaglaban laban sa pagkakalbo, makabuluhang nagpapabilis sa paglago ng buhok, ngunit nag-aambag din sa kanilang pinsala. Ang Minoxidine ay isang aktibong sangkap na, ang pagpasok ng malalim sa epidermis, ay nagsisimula upang gumana para sa mga follicle ng buhok.

Matapos ihinto ang paggamit ng tool na ito, ang buhok ay nagsisimula na kumupas, masira at huminto sa paglaki, dahil ang mga follicle ng buhok ay tumigil sa pagtatrabaho (bakit dapat sila gumana, kung paano ang iba ay magagawa ang lahat ng gawain para sa kanila?). Samakatuwid, hindi ka dapat gumamit ng mga naturang gamot, lalo na dahil ang minoxidine ay hindi inaprubahan ng FDA.

Ang iba't ibang mga sprays ay ibinebenta din sa merkado ng Russia, na naglalaman din ng mga aktibong sangkap. At kung magpasya ka pa ring gumawa ng mga gamot upang matupad ang iyong pangarap, pinakamahusay na bumili ng spray ng balbas. Mas madaling mag-apply kumpara sa cream, at mas mabilis itong hinihigop at hindi nag-iiwan ng isang madulas na ningning.

Kung hindi mo nais na mag-eksperimento at kumuha ng mga panganib, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang mga remedyo ng folk upang mapalago ang isang balbas. Bagaman hindi gaanong epektibo, ligtas pa rin sila.

Mga remedyo ng katutubong para sa paglaki ng buhok sa mukha

Ang mga katutubong remedyo ay hindi nagdadala ng mabilis na resulta, ngunit ang kanilang mga aksyon ay mas mahaba, dahil ang mga ito ay naglalayong mapalakas at mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa mga bombilya mismo.

At ang pinakapopular na pamamaraan ay ang paggamit ng burdock at langis ng castor. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na hindi lamang gumising sa mga follicle ng buhok, ngunit nagbibigay din sa kanila ng lahat ng kailangan nila, pati na rin maiwasan ang cross-section ng mga buhok at ang kanilang pagkasira.
Imposibleng sabihin kung aling langis ang mas epektibo para sa burdock o balbas ng castor, dahil kapwa sila kapaki-pakinabang at nagbibigay ng eksaktong parehong mga resulta. Maaari mong magamit ang mga ito nang paisa-isa sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga ng langis sa loob ng 20 minuto sa lugar ng problema dalawang beses sa isang araw. At maaari mong paghaluin ang mga langis na ito sa pantay na proporsyon at gamitin bilang itinuro.

Maaari mong gamitin ang kefir o ryazhenka. Dapat silang mailapat lamang sa balat ng mukha, kuskusin nang lubusan, at iwanan sa loob ng 20-30 minuto. Pagkatapos nito, ang balbas ay dapat na hugasan ng shampoo.

Maaari mo ring gamitin ang regular na mayonesa, ngunit hindi pang-industriya na produksyon, na ibinebenta sa anumang grocery store, ngunit luto sa bahay. Ito ay mas kapaki-pakinabang at hindi naglalaman ng mga preservatives na nagpapataas ng istante ng buhay ng produkto.

Ito ay handa nang madali. Kailangan mong uminom ng isang kutsarita ng mustasa, 4-5 itlog puti, asin at paminta upang tikman (hindi mo kailangang idagdag ang mga ito para sa maskara). Ang lahat ng ito ay kailangang ihalo at ibalot sa isang panghalo. At pagkatapos (nang walang tigil na talunin), kailangan mong unti-unting magdagdag ng ordinaryong langis ng gulay sa yolk halo. Ang masa ay unti-unting magsisimulang maging maputi at magiging mas makapal. Pagkatapos magluto, ang mayonesa ay dapat na agad na mailalapat sa balat ng mukha kung saan lumalaki ang buhok at naiwan sa loob ng 20-25 minuto.

Maaari ka ring gumamit ng walang kulay na henna. Kailangan lamang itong matunaw sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig hanggang sa makuha ang isang creamy mass at inilalapat sa lugar ng problema sa loob ng 20 minuto. Ang Henna ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon. Hindi lamang ito nakakatulong na palakasin ang mga follicle ng buhok, ngunit pinapabilis din ang paglago ng buhok.

Maraming mga paraan upang mapabilis ang paglaki ng buhok sa mukha. Gayunpaman, hindi mo dapat gamitin ang lahat nang sunud-sunod. Pumili ng isa sa mga pamamaraan at regular itong ilapat. Kung ito ay isang botika ng parmasya, pagkatapos ay dapat itong magamit alinsunod sa mga tagubilin. Kung langis ito, pagkatapos araw-araw. Ang mga maskara ay inilapat 2-3 beses sa isang linggo. Ngunit tandaan na kahit anong paraan ang iyong pinili, kailangan mo ng oras.

Solusyon sa Langis ng Eucalyptus

Subukan ang langis ng eucalyptus. Nag-aambag ito sa paglaki ng balbas, kung moisturize mo ang balbas na may solusyon ng mala eucalyptus at tubig o espesyal na mga krema.

Upang maghanda ng isang solusyon ng eucalyptus sa bahay, kumuha ng 1/5 ng langis ng eucalyptus at 4/5 ng maligamgam na tubig. Pakinggan ang isang cotton lana na may solusyon at mag-apply sa mga paggalaw ng basa sa balat. Kung nangyayari ang pangangati sa balat, ihinto ang paggamit ng solusyon.

Walkthrough

Bakit upang magsimula hindi mabilis - kailangang mabigyan ng babala kaagad! - at hindi isang madaling proseso regrowth facial hair? Ipinapalagay na mariin mong napagpasyahan na gawin ang hakbang na ito, at hindi na kailangang ipaliwanag kung bakit kinakailangan ang lahat. Samakatuwid, dumiretso sa puntong iyon.

Amla Oil at Mustard

Maghanda ng solusyon ng Amla at mustasa langis. Ang Amla ay itinuturing na isa sa pinaka kapaki-pakinabang na likas na langis na magiging kapaki-pakinabang para sa mga follicle ng buhok.

Paghaluin ang humigit-kumulang na 60 ML. Ang mga langis ng Amla na may 3 kutsara ng mustasa pulbos. Lumipat sa isang pasty mass. Gumawa ng mask ng balbas mula sa halo na ito at huwag banlawan ng 20 minuto. Ang halo ay angkop para magamit sa loob ng 2-3 araw.

Bilang karagdagan sa maskara ng amla at mustasa, maaari mong gamitin ang jojoba oil at grape seed oil. Ikalat ang mga langis nang direkta sa balat at i-date ang mga ito sa loob ng kaunting oras. Ang 15-20 minuto ay magiging sapat.

Kung mahirap maghanda ng mga form na ito, maaari kang bumili ng handa na langis na balbas na may isang buong saklaw ng langis.

Ground cinnamon at dayap na katas

Upang mapalago ang isang balbas, subukang gumamit ng isang solusyon ng ground cinnamon at juice ng dayap. Sa halo na ito, kailangan mong pahid sa balat ng 2 beses sa isang araw upang pasiglahin ang paglago ng buhok.

Upang ihanda ang halo, kumuha ng 1 kutsara ng ground cinnamon at 2 kutsara ng juice ng dayap. Gumawa ng isang smear sa balbas para sa 25 hanggang 30 minuto.

Mga gamot, Mga Stimulant ng Paglago ng balbas

Matagal nang natutunan ng agham ang pag-unlad ng buhok gamit ang mga espesyal na gamot. Karamihan sa mga ito ay abot-kayang at maaaring mabili kahit na ng isang mag-aaral. Gayunpaman, mariin kong inirerekumenda ang pagkonsulta sa isang trichologist na susuriin sa iyo at bibigyan ng mga rekomendasyon kung aling mga gamot ang maaari mong gamitin.

Minoxidil

Mayroong isang espesyal na gamot na therapeutic na humihinto sa pagkawala ng buhok at pinasisigla ang paglaki ng buhok - minoxidil (minoxidil). Ginagamit ito para sa paglaki ng buhok sa ulo, ngunit angkop din ito para sa paglaki ng buong balbas o pagnipis ng mga lugar. Tiyak na nangyayari na ang iyong buhok ay lumalaki nang hindi pantay, sa pamamagitan ng mga isla o tufts, at hindi kahit na mga bristles. Maaaring makatulong ang Minoxidil sa sitwasyong ito.

Ang paggamit ng gamot na ito ay medyo simple. Pinipiga mo ang gamot sa balat at kuskusin ang gamot na may mga paggalaw ng masahe. Gayunpaman, ang konsentrasyon ng gamot at ang dalas ng paggamit nito ay dapat suriin sa isang doktor. Kadalasan mayroong mga epekto, kaya siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Finasteride

May isa pang gamot sa merkado upang pasiglahin ang paglaki ng balbas - finasteride. Itinaas ng gamot na ito ang antas ng mga male hormones at ginagamit para sa kalbo ng pattern ng lalaki.

Pinapataas ng Finasteride ang antas ng mga hormone sa katawan sa pamamagitan ng 10-20%, na pinasisigla ang mabilis na paglaki ng buhok sa katawan, ulo at balbas. Ang gamot ay magagamit sa mga tablet at medyo simpleng gagamitin.

Binalaan ko ka ulit na kailangan mong makakita ng doktor bago gamitin ang gamot, dahil may mga side effects: kawalan ng lakas, pagpapahina ng libido, at pagbaba sa dami ng ejaculate. Nais mong makakuha ng isang pagkakataon? Sana hindi.

Ang mga suplemento ng grupo B at bitamina para sa paglaki ng iyong balbas

Ang mga bitamina ng pangkat B ay ang pinakamahalagang sangkap na kasangkot sa paglaki ng buhok.

Bitamina B1 siya ay thiamine, sumusuporta sa paglaki ng buhok. Ang Thiamine ay kasangkot sa metabolismo ng mga taba at protina, na kinakailangan para sa nutrisyon ng buhok at anit. Ang Thiamine ay matatagpuan sa mga cereal, legume, berdeng gulay na may dahon, lebadura ng brewer, karne, itlog, keso sa cottage.

  • Mga bitamina B3 at B5 pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at mag-ambag sa isang pagdaloy ng dugo sa mga follicle ng buhok. Ang mga bitamina na ito ay matatagpuan sa manok, karne ng baka, isda, itlog ng itlog, abukado, gatas at cereal.
  • Bitamina B6 o pyrodoxin - ay kasangkot sa metabolismo, kabilang ang mga hormone, protina at taba. Mula sa kakulangan ng bitamina na ito, lumilitaw ang balakubak at nagsisimula ang pagkawala ng buhok. Ang Pyrodoxin ay matatagpuan sa mga germinated cereal, walnut, hazelnuts, spinach, patatas, karot, repolyo, kamatis at abukado.
  • Bitamina B7, siya ay Biotin o bitamina H - ang pinakamahalagang elemento na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Nakakatulong ito na mapabilis at makapal ang buhok. Ang Biotin ay matatagpuan sa lebadura, kamatis, spinach, toyo, itlog ng itlog, kabute at atay. Kumain nang mas madalas ang mga produktong ito at magkakaroon ka ng natural at malusog na paglago ng buhok.
  • Bitamina B9 o folic acid ay nakakaapekto sa lakas at kapal ng buhok. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga cereal, nuts, legume, lebadura at berdeng gulay na may mga dahon.
  • Bitamina B12 - isang biologically aktibong sangkap na nagbibigay ng buhok ng oxygen at iba pang mga nutrisyon. Ang mapagkukunan ng bitamina B12 ay: karne ng baka ng baka, lebadura, mga produkto ng pagawaan ng gatas, toyo, itlog, berdeng gulay na may dahon.
  • Ang supply ng mga bitamina B sa isang mas malawak na lawak ay nangyayari sa pamamagitan ng panunaw at dugo. Ang lahat ng mga mask, gels at shampoos na may bitamina ng pangkat B ay pangalawang bagay, dahil ang mga bitamina ay nasisipsip sa balat sa maliit na dami.

    Maaari kang makakuha ng lahat ng mga bitamina B mula sa pagkain o bilhin ang mga ito sa isang parmasya o dalubhasang mga tindahan ng palakasan bilang mga pandagdag.

    Paano mapabilis ang paglaki ng bristles at totoo ba na mas madalas kang mag-ahit, mas mabilis ang pagsisimula ng isang balbas? Maraming mga alamat tungkol sa paksang ito, pagkatapos ay isasaalang-alang namin ang mga pinaka-nauugnay na pamamaraan na nagbibigay-daan sa amin upang maunawaan ang "kung paano mapabilis ang paglaki ng isang balbas":

    1. Kalinisan at kahalumigmigan. Kung ang balbas ay hindi lumalaki, dapat mong bigyang pansin ang kalinisan ng balat. Ang dumi, grasa at patay na mga selula ng balat ay lumikha ng isang hindi maiiwasang hadlang kung saan mahirap ang buhok na tumubo. Ang kadahilanan ng paglago ng buhok ng mukha - regular na mga pamamaraan sa kalinisan. Hindi mahirap gawin ito, inirerekumenda na hugasan ang balat ng isang banayad na ahente, ang ilang mga sabon ay lumikha ng isang pakiramdam ng pagkatuyo at higpit, maaari mong alisin ang mga patay na selula na may isang scrub, at ang losyon ay makakatulong na mapanatiling mamasa-basa ang balat.
    2. Bumagsak. Isang tipikal na pagbutas ng lalaki - kung ang balbas ay hindi lumalaki, kung gayon kailangan mong gumawa ng isang kurso upang madagdagan ang bilang ng mga pamamaraan ng labaha. Ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro - ang pag-ahit ay hindi nangangahulugang isang kaaya-ayang pamamaraan upang mapabilis ang paglaki ng mga balbas at mustasa, kaya dapat mong iwanan ang mga halaman sa iyong mukha nang nag-iisa at hayaang lumago ang mga bristula sa 1-3 cm.
    3. Pinatibay na masahe. Ang pagpapasigla ng mga follicle ng buhok ay maaaring maganap sa tulong ng home massage. Ano ang kailangan mong gawin, kung anong mga paggalaw ay may kaugnayan, maaari mong makita ang pampakay na video sa web. Ang pagmasahe ay tinatanggap ng dalawang beses sa isang linggo para sa 10-15 minuto.

    Sa pamamagitan ng pagtitiyaga at paggawa ng bawat pagsusumikap, maaari kang maging may-ari ng isang chic at makapal na balbas.

    Sino ito para sa?

    Upang maunawaan ang isang lalaki kung ang bristles ay angkop para sa kanyang imahe, sulit na maunawaan ang mga kalamangan at kawalan ng naturang facial hair. Ang mga sumusunod na pamantayan ay itinuturing na mga bentahe ng bristles:

    • pinagsama sa lahat ng mga imahe sa damit at sapatos at ang mga uri ng hitsura ng mga kalalakihan,
    • hindi mukhang eksotiko at nakakagulat, tulad ng maraming mga anyo ng mga balbas,
    • ang bristles ay hindi nangangailangan ng maingat na pangangalaga bilang isang balbas,
    • hindi na kailangang mag-ahit araw-araw, pag-iwas sa mga pagkawasak, pagkawasak at pangangati,
    • ang bristles ay maaaring lumago nang mabilis at madali,
    • ang bristles ay nagbibigay ng isang imahe ng pagkalalaki at kalupitan,
    • Maaari kang mag-ahit at mag-modelo ng bristles ang iyong sarili nang walang anumang espesyal na kaalaman at kasanayan.

    Bilang karagdagan, kung ang isang balbas ay umaakit lamang sa isang tiyak na bilog ng mga kababaihan, kung gayon halos lahat ng mga kinatawan ng mas mahinang kasarian ay pahahalagahan ang tuod. Kasabay nito, ang bristles ay mayroon ding mga sagabal, halimbawa, mayroon itong matalim na mga buhok na maaaring makagalit sa balat ng batang babae, ang bristles ay nangangailangan ng pag-aalaga, kung hindi, gagawa ito ng isang hindi maayos na tao sa isang lalaki.

    Anong uri ang pipiliin?

    Bago magpasya kung paano mag-ahit ng isang tao upang iwanan ang bristle o kung paano ito palaguin mula sa simula, kailangan mong magpasya sa mga uri ng bristles. Tulad ng sa isang balbas, maaaring mayroong maraming mga uri ng bristles, lahat ng ito ay nakasalalay sa mga kagustuhan ng lalaki at fashion trend. Ang nag-iisang "tamang" bristle ay hindi talaga umiiral, bawat tao ay maaaring magbigay ng libreng pag-urong sa kanyang imahinasyon at malikhaing mensahe.

    Ang pinakatanyag at unibersal na uri ng bristles ay ang mga sumusunod:

    1. Solid bristles - Ang gayong mga halaman ay maaaring magkakaiba sa haba (hanggang sa 5 mm), ngunit palaging uniporme at uniporme. Ito ay pinakamadaling palaguin ito, at hindi rin nangangailangan ng anumang espesyal na pangangalaga, maliban sa paglilinis at napapanahong pagputol.
    2. Fluff Bristle - isang pinaikling hitsura ng bristles, na maayos na umaangkop sa anumang imahe at sa ilalim ng lahat ng mga uri ng hitsura ng isang tao, ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging sopistikado at kawastuhan.
    3. Mga hugis-bristles - isang uri ng goatee, ngunit mas maikli ang haba at kapag ang mga buhok ay naiwan sa labi, ilong at baba, at ang mga pisngi ay naiwan na makinis.
    4. Overgrown Bristles - ang haba ng karaniwang mga bristles ay maaaring bahagyang lumampas, na lumilikha ng isang sinasadyang sloppy na hitsura.
    5. Tumatakbo bristles - ang haba nito ay makinis na hangganan ng simula ng balbas, na nagbibigay ng lalaki na hitsura ng katapangan at kalupitan.

    Gayundin, ang mga barbero ay maaaring gayahin ang bristles, na ginagaya ang mga sikat na species ng balbas. Halimbawa, ang mga anchor bristles, brett at balbo, burnsides at chinstrap. Ang pagkakaiba ay lamang ang minimum na haba ng mga buhok, ngunit ang mga hugis at linya ay kailangang ulitin nang tumpak hangga't maaari, na parang barberong bumubuo sa isang tao ng isang balbas.

    Paano mabilis na mabilis na lumago?

    Ang mga pulseras ay mukhang pinaka-kapaki-pakinabang kung ang isang tao ay mas pinipili ang maayos at maiikling pagputol ng buhok sa kanyang ulo upang hindi mag-overload ang imahe. Upang masanay sa mga kasanayan kung paano i-align at modelo ng tuod, kailangan munang mag-stock ng tao ang mga kinakailangang kasangkapan, lalo na:

    • isang trimmer na maraming mga tip
    • labaha
    • pag-ahit ng mga produkto
    • pagkatapos ng mga produkto ng pangangalaga ng ahit.

    Pagkatapos ay palaguin nang mabilis at tama ang bristles ayon sa mga sumusunod na tagubilin:

    1. Kinakailangan na tanggihan ang shaving machine sa loob ng maraming araw.
    2. Kung ang isang lalaki ay may suot na isang balbas, kailangan mong gumamit ng isang trimmer upang mag-ahit ng isang maikling nozzle.
    3. Ang maximum na pagtaas sa bristles ay hanggang sa 12 mm bawat buwan.
    4. Ang buhok sa leeg ay kailangang mai-ahit sa mansanas ni Adan.
    5. Pagkatapos, gamit ang isang labaha, binubuo nila ang lugar ng bristles, tinatanggal ang labis na buhok sa mga pisngi at tank.

    Pagkatapos ng pag-ahit, kailangan mong hugasan ang iyong mukha ng cool na tubig, mag-apply ng losyon o gel pagkatapos ng pag-ahit upang maiwasan ang pangangati. Ngayon ang lahat ng natitira ay upang alagaan ang iyong facial hair, upang hindi masira ang hitsura sa isang hindi maayos na lilim. Upang matukoy kung paano mag-ahit ng balbas upang manatili ang tuod, maaari kang kumunsulta sa barbero o gumamit ng isang trimmer na may isang nozzle hanggang sa 5 mm.

    Ano ang gagawin kung ang bristles ay hindi lumalaki?

    Ang ilang mga kalalakihan lamang ang natural na masuwerteng may buhok na pangmukha. Ang iba ay patuloy na nagtatanong kung paano mapabilis ang paglaki ng buhok, kung paano makagawa ng mga tangkay na stiffer, kung paano gawing mas makapal at mas uniporme ang bristles, atbp. Upang mabilis na mapalago ang isang makapal at malusog na suso, kailangan mong gumamit ng mga tool na mapabilis ang daloy ng dugo sa lugar na ito.

    Ang pinakatanyag at epektibong paraan upang pasiglahin ang paglaki ng bristles:

    • ester oil - lavender, orange, cedar, rosemary, patchouli, bay,
    • langis ng gulay - burdock, castor, oliba at mustasa,
    • salt salt, ground para sa face scrub.

    Isang araw maaari mong isagawa ang mga pamamaraan ng pagbabalat ng balat sa bahay, para dito kumuha sila ng isang kutsara ng asin, 5 patak ng anumang eter at isang kutsara ng langis ng base na gulay. Susunod, kuskusin ang balat ng mukha kung saan dapat lumaki ang bristles, at pagkatapos ay hugasan ang nalalabi ng produkto na may sabon at maligamgam na tubig. Sa ikalawang araw kailangan mong bigyan ng maskara ng langis, para sa mga ito, 1-3 patak ng eter ay idinagdag sa isang kutsara ng langis ng burdock, hadhad sa iyong mga palad at inilapat sa balat na may mga paggalaw ng masahe.

    Ang mask ng pagbabalat ay pinananatiling nasa mukha ng mga 5-10 minuto, pana-panahon na gasgas sa balat. Ngunit ang maskara ng langis ay dapat na isusuot sa mukha nang halos isang oras, at upang mapahusay ang pagiging epektibo nito, ang isang kurot ng pulang paminta ay idinagdag dito. Ang ganitong mga pamamaraan ay kinakailangan upang gawing mas makapal ang bristles, para sa 3-6 na buwan nang sistematiko. Sa loob ng 1-2 na linggo ng therapy, mas mahusay na i-shave ang overgrown bristles, dahil ang mga buhok ay magpapagaling lamang makalipas ang ilang sandali.

    Paano mag-aalaga at mapanatiling maayos?

    Maraming mga kalalakihan ang hindi alam kung paano i-level ang tangkay matapos itong magsimulang lumaki, at gumawa sila ng maraming mga pagkakamali sa mga unang pagtatangka. Upang gawin ito, kailangan mong alagaan ang iyong balat at halaman, pati na rin gumamit ng isang trimmer na may isang tiyak na nozzle. Maiiwasan din ng isang espesyal na trimmer ang bristles na lumipat sa balbas, na may haba ng oras. Sa sandaling ang haba ng buhok ay lumampas sa 5 mm, kailangan mong mag-ahit ng bristles na may isang trimmer na may tulad na isang nozzle.

    Kinakailangan na ilipat ang trimmer sa panahon ng pag-ikli at pagmomodelo ng bristles mula sa ibabang labi hanggang sa linya ng baba, higit pa mula sa ilong hanggang sa itaas na labi ng lalaki, sa mga pisngi mula sa linya ng mga templo, mula sa ibabang punto ng baba sa leeg, pati na rin mula sa leeg hanggang sa parehong mga pisngi. Sa ganitong paraan, maaaring makamit ang isang pantay at pantay na istraktura ng bristle. Ang pangangalaga para sa bristles ay kailangang bawat ilang araw habang lumalaki ang buhok.

    Ang Bristle ay isang mainam na kahalili sa isang balbas, dahil maaari itong madali at mabilis na lumaki, sa anumang oras, nang walang pagsisisi, pag-ahit o baguhin ang hugis at haba. Ang maliit na buhok na pangmukha ay angkop para sa lahat ng mga kalalakihan, nang walang pagbubukod, maliban sa mga blondes at sa mga na ang buhok ay bihira at hindi pantay. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang mga pamamaraan ng kosmetiko at nangangahulugan upang mapabilis ang paglaki ng balbas at dagdagan ang density nito. Maaari mong i-trim ang bristles araw-araw o pagkatapos ng ilang araw, hindi ito nangangailangan ng anumang espesyal na pangangalaga.

    Paglago ng balbas

    Ang mga naghahanap ng mga pagpipilian sa kung paano gumawa ng isang balbas na mas makapal, palakasin ang paglaki nito ay dapat gumamit ng ilang mga paraan. Maaari mong hatiin ang mga ito sa tatlong pangunahing grupo:

    1. Mga paghahanda sa medikal. Maaari mo lamang gamitin ang mga ito pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.
    2. Mga recipe ng katutubong. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay ganap na hindi nakakapinsala sa kalusugan ng tao at tumutulong upang mapalago ang isang balbas sa isang natural na paraan.
    3. Mga produktong kosmetiko. Magsagawa ng halos parehong pag-andar tulad ng mga remedyo ng folk, ngunit mas malaki ang gastos at ibinebenta sa mga dalubhasang tindahan. Ang kasama ay hindi na kailangang magluto, magluto, maglagay, atbp.

    Burdock at castor oil para sa balbas

    Ang hitsura ng iyong balbas ay depende nang direkta sa kung gaano karaming oras ang iyong italaga sa pag-aalaga sa kanya. Hindi kinakailangan bumili ng mamahaling gamot. Ang langis para sa paglaki ng balbas ay makakatulong na mapagbuti ang kondisyon ng facial hair, bilang isang panuntunan, castor o burdock ay ginagamit. Nasa ibaba ang ilang mga recipe para sa paggawa ng mga produktong ito sa bahay:

    1. Ang langis ng Burdock sa sarili nito ay may magandang epekto sa buhok. Dapat mong gamitin ito isang beses sa isang araw bago matulog, mag-aplay gamit ang isang suklay sa iyong balbas. Sa umaga dapat itong hugasan. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin hindi lamang bilang isang pag-aalaga, ngunit din bilang isang paraan upang mapalago ang isang balbas nang mas mabilis.
    2. Paghaluin ang castor, langis ng burdock. Matulis ang iyong mukha sa loob ng 5 minuto bago gamitin. Blot gauze na may isang halo at mag-apply ng isang compress sa baba, pisngi, hawakan nang hindi hihigit sa 2 oras.
    3. Ang isa pang pagpipilian ay isang halo ng pulang paminta (kurot), kastor, langis ng burdock, 2 kutsarita bawat isa. Ilapat ang halo sa iyong mukha at panatilihin ito ng hindi bababa sa 15-30 minuto. Ang mga langis ay naglalaman ng mga nutrisyon, habang ang paminta ay pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo. Hugasan ang produkto ng maligamgam na tubig.

    Maaari kang makahanap ng isang espesyal na tool upang mapalago ang isang balbas, sa anyo ng isang cream - Black Phomthong. Kasama sa komposisyon lamang ang mga likas na sangkap na nagpapasigla sa gawain ng mga bombilya, mapabilis ang paglaki: gatas, langis ng linga, berdeng tsaa, nutmeg, clitoris triple. Sa cream walang mga mapanganib na sangkap, ang mga hormone na maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao. Ipinapahiwatig ng tagagawa na ang cream na ito ay pinagsama ang Minoxidil, binabawasan ang kalubhaan ng mga side effects ng gamot na ito.

    Maaari kang makahanap ng mga rekomendasyon sa mga forum tungkol sa paggamit ng mga pamahid na may mga hormone upang mapalago ang facial hair. Dapat tandaan na ang mga naturang gamot ay maaaring humantong sa isang paglabag sa background ng hormonal sa katawan at maging sanhi ng mga epekto. Inirerekomenda na gamitin lamang ang mga ito pagkatapos ng pagkonsulta sa naaangkop na espesyalista.

    Ano ang gagawin kung ang balbas ay hindi lumalaki

    Mayroong isang kategorya ng mga kalalakihan na sadyang hindi maaaring lumaki ng isang balbas dahil sa kanilang mga genetic na katangian o pamumuhay. Sa kasong ito, kailangan mong matukoy ang sanhi ng mahina na paglaki at alisin muna ito. Bilang isang patakaran, ang nahuli ay nakasalalay sa hindi sapat na pagtatago ng testosterone, isang kakulangan ng mga bitamina. Magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pamumuhay:

    1. Ayusin ang iyong diyeta, kumain ng higit pang mga pagkain na may mataas na protina.
    2. Mag-sign up para sa seksyon ng sports o gym. Ang aktibong pisikal na aktibidad ay nagpapasigla sa paggawa ng testosterone, na nakakaapekto sa paglaki ng facial vegetation.
    3. Dagdagan ang paggamit ng mga gulay at prutas.
    4. Mamahinga nang lubusan, nang walang alkohol at sigarilyo.
    5. Iwasan o mapawi ang stress sa oras.

    Pagpili ng hugis

    Ito ay makatuwiran upang lumiko sa isang propesyonal na barbero - pipiliin niya ang uri ng balbas, kaldero at bigote na pinakaangkop sa hugis ng iyong bungo at estilo. Maaari ka ring mag-download ng isang espesyal na programa mula sa Internet na nagbibigay-daan sa iyo na "subukan" ang iba't ibang uri ng mga beards sa iyong mukha sa online. Kailangan mong tumuon, tulad ng nabanggit sa itaas, sa hugis ng mukha at mga cheekbones at iyong imahe.

    1. Isang pinahabang, manipis na mukha - isang malabay na balbas ay makakatulong sa makinis na mga tampok na anggulo, halos anumang hugis ay gagawin, ph lamang ito ay mas mahusay na tanggihan ang isang masyadong mahaba, hugis-bewang na balbas.
    2. Mga cheekbones ng square - at sa kasong ito, sa kabaligtaran, kailangan mong magsumikap para sa isang hugis na may balbas, pagkatapos ay biswal na ang mukha ay magiging mukhang proporsyonal.
    3. Round mukha - isang balbas na may isang parisukat o tatsulok na gilid ay inirerekomenda. Ang mga baluktot na gilid ay kontraindikado.

    Tip: Mangyaring tandaan na sa ilang mga kumpanya ay siksik na facial hair ay hindi tinatanggap. Samakatuwid, sa sandaling muli timbangin na ang priority ay isang balbas tulad ng isang lumberjack o isang karera at isang magandang suweldo.

    Pangangalaga sa Kalinisan at Balbas

    Ito ay maaaring mukhang malinaw, ngunit kailangan mong panatilihing malinis at basa-basa ang iyong balbas. Ang mga matitipid na deposito, dumi, pagbabalat ng balat ay maaaring makagambala sa malusog na paglaki ng facial hair. Sa sandaling simulan mong lumaki ang isang balbas, gamitin ang mga sumusunod na patakaran:

      Hugasan ang iyong mukha at balbas na may maligamgam na tubig sa umaga at sa gabi gamit ang banayad na mga detergents upang maiwasan ang pangangati. Kung ang iyong trabaho ay may kasamang pisikal na paggawa o madalas kang pawis, hugasan ang iyong balbas nang mas madalas. Sa aming online na tindahan maaari kang bumili ng isang espesyal na sabon o solid shampoo para sa balbas. Binubuo ito ng eksklusibo ng mga natural na sangkap at may kakayahang ganap na paghuhugas ng matigas na buhok sa isang balbas.

    SHAMPOOS AT SOAP PARA SA BABAE SA ATING BAGONG ONLINE

  • Tila kakaiba, syempre, ngunit subukang gumamit ng isang scrub ng balat upang matanggal ang lumang balat. Kapag nag-ahit ka, ang balat ay tinanggal gamit ang isang labaha. Ngayon kailangan mong alisin ang balat sa ibang bagay.
  • Pagkatapos hugasan ang balbas, gumamit ng isang moisturizing lotion sa balat. Inirerekomenda na gumamit ng isang cream na may eucalyptus.
  • Wastong nutrisyon

    Uminom ng maraming tubig. Para lumago ang buhok nang walang pagkaantala, dapat mong ganap na masiyahan ang katawan ng tubig. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng 2 litro ng tubig, na halos 1 baso ng dalisay na tubig bawat oras.

    Kung ang balbas ay hindi lumalaki, subukang uminom ng mas maraming tubig.

    Ang isang diyeta na mataas sa protina at langis ay makakatulong sa iyo na mapalago ang isang balbas nang mas mabilis. Ang buhok mismo ay bahagyang binubuo ng mga protina at pinahiran ng mga taba at langis, kaya dapat silang mapangalagaan para sa malusog na paglaki. Kumain ng mas maraming karne, isda, beans, itlog at mani.

    Ang tamang nutrisyon ay ang susi sa paglaki ng isang magandang balbas!

    Kumain ng mga gulay at prutas na naglalaman ng bitamina A, C at E. Ang tamang balanse ng mga bitamina na ito ay nag-aambag sa kanais-nais na mga kondisyon para sa paglago ng buhok sa balbas.

    • Bitamina A (retinol) - sumusuporta sa anit at buhok sa isang normal na estado. Ang kakulangan ng retinol sa katawan ng tao ay nagiging sanhi ng balakubak at tuyong buhok. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga gulay tulad ng karot, brokuli, berdeng gulay na may dahon, kalabasa, karne at isda.
    Mga Produkto ng Bitamina A
    • Bitamina C (ascorbic acid) - nagpapalakas sa immune system. Ang Ascorbic acid ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay nagpapalusog sa mga follicle ng buhok na may mga sustansya. Ang bitamina C ay matatagpuan sa patatas, repolyo, prutas ng sitrus, mansanas, kamatis.
    Mga Produkto ng Vitamin C
    • Bitamina E (tocopherol) - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang Tocopherol ay may pananagutan sa pagdadala ng oxygen at iba pang mga nutrisyon sa katawan ng tao. Sa kakulangan ng bitamina E, ang buhok ay nawawala ang pag-iilaw nito, nagiging malutong at nahati. Ang Vitamin E o tocopherol ay matatagpuan sa mga mani, gisantes, berdeng gulay na may dahon, langis ng gulay.
    Mga Produkto ng Vitamin E

    Limitahan ang iyong sarili sa Matamis. Ang asukal ay sa pamamagitan ng kahulugan na nakakasama sa ating katawan. Sa sobrang asukal, ang buhok ay nagiging mahina at payat, kaya hindi ka dapat madala. Maglagay ng mas kaunting kutsara ng asukal sa tsaa, huwag uminom ng mga carbonated na inumin, huwag kumain ng mga packet ng Matamis sa anyo ng mga Matamis o bar.

    Pumasok para sa sports

    Subukang gawin ang ehersisyo - ito ay mag-aambag sa paglaki ng testosterone. Ang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa normal na sirkulasyon ng dugo at mapanatili ang isang normal na rate ng metabolic. Upang ilagay ito nang simple, lahat ng mga sustansya, bitamina at pandagdag ay maabot ang kanilang patutunguhan nang mas mabilis at mapabilis ang paglaki ng buhok.

    Ang pagsasanay sa magaan na umaga at paglalakad para sa 3-5 km. bawat araw ay magsusulong ng paglago ng buhok at balbas partikular.

    Kapag naglalaro ng sports, ang testosterone ay ginawa at, bilang isang resulta, ang balbas ay lumalaki.

    Mas kaunting stress

    Mahirap pigilan ang stress sa mga modernong kondisyon, ngunit dapat itong gawin. Ang stress ay nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok, na maaaring mapigil ang paglaki ng buhok sa balbas.

    Ang sikolohikal at labis na pisikal na stress ay maaaring makapinsala sa iyong immune system, na siya namang hahantong sa isang pagbawas sa rate ng paglago ng balbas.

    Sinabi nila na ang stress ay tumutulong sa pagmumuni-muni o yoga. Marahil ay dapat mong subukan ang ilan dito upang mapupuksa ang pagkabalisa at magpahinga.

    Magpahinga at magpahinga upang ang iyong buhok ay hindi malagas at lumalaki ang iyong balbas

    Magbigay ng isang malusog na pagtulog

    Ang isang malusog at buong pagtulog ay ang susi sa pagpapanatili ng lahat ng mga pag-andar ng katawan, kabilang ang pagtataguyod ng paglaki ng balbas.

    Sa panahon ng pagtulog, ang aming mga cell ay na-renew at mayroong isang pagtaas sa rate ng paglago ng buhok. Kung matulog ka ng mas mababa sa 6 na oras sa isang araw, anong malusog na pagtulog ang maaari nating pag-usapan? Inirerekomenda ng mga doktor ng hindi bababa sa 8 oras na pagtulog.

    Matulog nang hindi bababa sa 8 oras upang ang balbas ay mabilis na lumalaki nang mabilis

    Makakuha ng lakas at pasensya

    Ang susunod na problema para sa mga kalalakihan ay sinusubukan na palaguin ang isang balbas nang mabilis hangga't maaari. Imposibleng gisingin ang isang umaga na may isang may balbas. Kailangan mong maunawaan na kung ang balbas ay hindi lumalaki, kailangan mo lamang maghintay. Marahil ikaw ay masyadong bata at ang iyong katawan ay hindi pa handa. At habang lumalaki ang balbas, maaari mong maramdaman ang pangangati sa ilang mga lugar ng balat. Mga isang linggo pagkatapos ng huling pag-ahit. Ito ay magiging mas madali pa, habang tumataas ang haba ng buhok.

    Kailangan mong tumuon sa ibang bagay upang mas mabilis ang paglago. Ikaw ay ginulo mula sa problemang ito at hindi mo naaalala ang balbas bawat oras. Pumunta sa bakasyon, pumunta sa kamping, gumawa ng ilang trabaho .... mawala sa isang hindi nakatira na isla at lalago ka ng isang balbas tulad ng bayani ng pelikulang Outcast sa papel na ginagampanan ng Tom Hanks.

    Habang lumalaki ang balbas, piliin ang hugis at estilo ng isang balbas at bigote.

    Kailangan mong tumuon sa ibang bagay upang mas mabilis ang paglago.

    Mga patakaran para sa pangangalaga sa panahon ng paglaki

    Alagaan ang balbas mula sa mga unang linggo.Masyado pang maaga upang gupitin at shampoo ito. Ngunit ang balat ay makati kapag ang mga buhok ay umabot sa isang haba ng 1.5-2 cm. Maaari mong alisin ang pangangati na may mga moisturizing na langis at lotion. Ang mga produktong naglalaman ng alkohol ay dapat na ganap na itapon. Hindi rin nasasaktan ang pag-alis ng mga scarves at sweaters na may kwelyo, Bukod dito ay pinipiga ang balat.

    Tamang at i-crop

    Para sa mga layuning ito, binili ang isang espesyal na makina o trimmer. Kakailanganin mo rin ang gunting, isang suklay na may madalas na ngipin at, marahil, isang mapanganib na labaha. At din ang mga kasanayan ng wielding sa lahat ng mga tool na ito. Kailangan mo pa ring malaman, dahil kailangan mong alagaan ang balbas nang regular. Ngunit sa una maaari kang lumiko sa mga espesyalista at kumuha ng mga klase sa master mula sa kanila.

    Ano ang dapat gawin: putulin ang mga buhok sa mga gilid, lumilikha ng nais na hugis, at palayain ang leeg sa mansanas ni Adan at sa ibaba. Ang diin ay sa paglikha ng lakas ng tunog sa lugar ng baba. Buhok sa ilalim ng ibabang labi, lumalaki ang malinis na shred, dapat mong agad na kontrolin at regular na i-cut.

    Tumutuon kami sa mga gilid

    Maaari mong simulan ang prosesong ito simula sa 2-3 buwan ng paglaki ng isang balbas, kapag ang mga buhok ay sapat na ang haba, maaari silang hugasan, magsuklay at itabi. Ito ay pinaniniwalaan na ang oras na ito ay sapat na upang makabisado ang mga kasanayan ng paggamit ng isang trimmer, pagsasanay sa iyong sarili, mga kaibigan, kapatid na lalaki, panloob na aso. Kung hindi ito nangyari, mas mahusay na bumaling sa barbero. Kung hindi man, mayroong isang mataas na peligro ng pagwasak sa lahat ng bagay na lumago nang husto.

    Ang rekomendasyon: ang pinaka modernong mga modelo ng trimmer ay nilagyan ng isang laser at backlight. Salamat sa gayong mga chips, posible na iwasto ang balbas nang walang mga problema kahit na sa isang hindi maganda na lugar, at ang panganib ng pagputol ng labis ay nabawasan sa zero - tumuon lamang sa marka ng laser.

    Shade ang mga linya

    Kung ang iyong pangmukha na buhok ay hindi masyadong makapal sa likas na katangian, kung gayon maaari mong iwanan ang mga linya sa iyong pisngi na natural, gaano man. At siguraduhin na ang mga indibidwal na buhok ay hindi gumagapang sa mga itinalagang mga limitasyon. Kung ang bristles ay lumalaki nang sagana at sagana, kung gayon ang lugar ng mga pisngi ay dapat palayain. Kung hindi man, makikita mo sa lalong madaling panahon ang isang kalahok sa kilusang pagpapalaya ng Arab - huwag magulat kung sinimulan nilang tanungin ka ng mga dokumento sa subway at pag-anyaya sa kanila na maghanap sa likod ng silid. Ang mga mahahabang buhok ay nalinis ng isang makina o trimmer, ang mga labi ay naahit ng isang labaha.

    Mga dahilan kung bakit hindi lumalaki ang isang balbas


    Minsan nangyayari na ginagawa mo ang lahat ng tama, ngunit ang iyong balbas ay hindi lumalaki - hindi bababa sa gusto mo. Ang bristle ay pumutok sa mga isla, lumalaki nang hindi pantay, sa isang tabi lamang. O kahit na gumapang ito at bumubuo ng mga kalbo na lugar. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Totoo, alamin kung bakit nangyari ito. Maaaring may maraming mga kadahilanan.

    Mga problema sa kalusugan

    Ang lahat ng mga malalang sakit, metabolikong sakit ay nakakaapekto sa paglaki ng buhok sa pangkalahatan, hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa ulo at katawan. Samakatuwid, una at pinakamahalaga, gumawa ng isang appointment sa isang doktor at magsagawa ng mga pagsubok. Sa anumang kaso, magiging kapaki-pakinabang lamang ito, sapagkat ito ay tungkol sa iyong kalusugan. Kailangan mong bisitahin ang isang therapist at isang dermatologist, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa iba pang mga dalubhasa sa espesyalista.

    Pamumuhay

    Ang tanong, siyempre, ay tumutukoy nang mas pangkalahatan sa estado ng katawan, ngunit kung nalilito ka sa tanong, dapat mong bigyang-pansin ang pagkapagod.

    Mula sa kanya - lahat ng mga problema sa buhay, isang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan. Kung ikaw ay palaging nasa isang estado ng stress, proseso at kakulangan ng pagtulog, mayroon kang mga problema sa iyong personal na buhay, huwag magulat na ang balbas ay hindi nais na lumago. Samakatuwid, upang makamit ang ninanais na resulta, mapupuksa ang stress at negatibiti ay isang kinakailangan.

    Paano ito gagawin? Mayroong maraming mga paraan:

    • magbabakasyon, magpahinga at matulog,
    • bumili ng mga gamot na pampakalma
    • gawin ang pagninilay.

    Ano pa ang maaaring gawin: huminto sa paninigarilyo ng sigarilyo at bigyang pansin ang mga diyeta. Ni ang gutom, o ang sobrang pagkain ng mataba at talamak ay hindi nag-aambag sa paglaki ng tuod ng mukha sa mukha. Ang dapat na kinakailangan sa diyeta ay karne at isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mani at gulay. Mahalagang maglaro ng sports: sa panahon ng pisikal na aktibidad, pinabilis ang metabolismo at ang hormon testosterone na responsable para sa paglago ng buhok ay pinakawalan.

    Ang lahat ay mas kumplikado dito, dahil hindi ka makakaya lalo na makitungo sa mga gene. Kung wala sa iyong mga kamag-anak ang nagkaroon ng makapal na buhok sa kanilang mga ulo at katawan, baka malamang na hindi ka lilitaw sa kanilang sarili. Kailangan mo ng tulong - unang gumamit ng mga suplemento ng bitamina at mga remedyo ng katutubong. Kung nais mo ng isang mabilis na resulta, makakatulong ang Minoxidil (gumawa ako ng isang paglalarawan nito sa ibaba sa artikulo). At kung hindi ito makakatulong, kumunsulta sa doktor. Ang pinaka-radikal na paraan upang malutas ang problema ay ang paglipat ng mga follicle ng buhok. Ngunit marahil ay mas madaling isuko ang nais na imahe ng Hemingway at maging kontento na may maayos na sh cheeks.

    Ano ang gagawin kung ang balbas ay hindi lumalaki

    Naipasa mo ang mga pagsubok, at nalaman na ang lahat ay maayos sa kalusugan (kahit na ang gayong resulta ay bihira sa mga araw na ito, tiyak na magiging isang pares ng hindi-kakila-kilabot, ngunit napabayaan, mga sugat). nalaman na sa genetika, ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod sa pamamagitan ng pakikipanayam sa mga kamag-anak. Panahon na upang magpatuloy sa pagkilos: kailangan mong tulungan ang balbas na mas mabilis at mas madidilim. Paano makamit ito sa bahay?

    Vitamin therapy

    Ang mga elemento ng bakas na nakukuha mo mula sa pagkain ay malinaw na hindi sapat, kaya dapat kang maghanap para sa isang angkop na bitamina complex. Kinakailangan sangkap sa iyo:

    • biotin o bitamina H,
    • langis ng isda o bitamina E at D,
    • B bitamina,
    • magnesiyo at calcium.

    Maaari kang bumili ng lahat ng mga gamot nang hiwalay at uminom ng isang maliit na bilang ng mga kapsula at tablet. Ngunit mas madali at mas maginhawa upang pumili ng isang kumplikadong suplemento. Dito ko isinulat nang detalyado ang tungkol sa mga bitamina.