Ang kagandahan ng buhok at ang kaakit-akit na hitsura ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kondisyon ng anit. Napapanahon na nutrisyon ng mga ugat ng buhok dahil sa aktibong sirkulasyon ng anit, pag-aalis ng mga hindi kanais-nais na pagpapakita na negatibong nakakaapekto sa proseso ng paglago ng buhok, tulad ng labis na pagkatuyo o madulas na epidermis, ang hitsura ng balakubak ay nangangailangan ng maingat na pansin.
At tulad ng isang kaaya-ayang pamamaraan bilang isang masahe ng anit, kung saan ang iba't ibang mga nutrisyon at stimulant at paghahanda ay maaaring magamit, magkakaroon ng isang positibong epekto sa lahat ng mga proseso sa balat, dagdagan ang bilis ng paglago ng buhok, pagbutihin ang kanilang pangkalahatang kondisyon at magbigay ng kaakit-akit na hitsura.
- 1 Ano ang kailangan mong malaman bago ang pamamaraan
- 1.1 Mga Batas
- 1.2 Mga kapaki-pakinabang na produkto
- 2 Mga indikasyon at contraindications
- 3 Mga Sikat na Scalp Massage
- 3.1 Mula sa pagkakalbo
- 3.2 Mula sa pagkahulog
- 3.3 Para sa paglaki ng buhok
- 4 Mga pagsusuri at mga presyo
Ano ang kailangan mong malaman bago ang pamamaraan
Ang pagpapatupad ng masahe ng anit ay nangangailangan ng isang pag-unawa sa direksyon ng paggalaw ng mga daliri at kamay, pati na rin ang posibilidad ng paggamit ng ilang mga sangkap upang mapahusay ang positibong epekto. Dahil ang layunin ng masahe ay pukawin ang proseso ng paggalaw ng dugo sa loob ng epidermis, ang lahat ng mga epekto ay dapat isagawa nang lubos na aktibo, gayunpaman, ang kawastuhan ay ang susi sa kawalan ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon sa panahon ng pamamaraan.
Ang isang mahalagang bentahe ng masahe sa lugar na ito ay maaaring isaalang-alang ang kawalan ng pangangailangan para sa mga espesyal na kasanayan at edukasyon sa medikal, dahil ang pamamaraan sa karamihan ng mga kaso ay simple, maaaring gawin ng lahat. Ang pangunahing kondisyon para sa pagkuha ng isang binibigkas na positibong resulta ay ang pagiging regular: kasama ng regular na self-massage na mayroong pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa balat, mas aktibong nutrisyon ng mga follicle ng buhok, na nagbibigay ng buhok ng isang kumpletong hanay ng mga kinakailangang elemento para sa buong paglaki nito.
Scalp Massage Technique
Mga kapaki-pakinabang na Produkto
Upang mapahusay ang positibong epekto, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na sangkap at paghahanda na gumagana nang maayos sa paglaki ng buhok at kanilang pangkalahatang kondisyon:
- mataas na taba ng langisna nagpapalusog sa buhok, aktibong moisturize ang balat, na kung saan ay lalong mahalaga sa pagtaas ng pagkatuyo ng epidermis. Maaari itong maging oliba, mirasol, linseed, espesyal na masahe. Sa pinaghalong maaari mong gamitin ang burdock, castor, na nagbibigay ng pinaka-binibigkas na positibong epekto mula sa pagkakalantad,
- mahahalagang langis, na positibong nakakaapekto sa proseso ng nutrisyon at pagpapasigla ng mga follicle ng buhok. Dapat silang maidagdag sa mga yari na mga mixture para sa pag-masa ng anit o sa langis na isinasagawa ang pamamaraan,
- asin - dagat at mesa. Ang mga pinong asing-gamot ay dapat na ginustong, na maiiwasan ang posibilidad ng pinsala sa mekanikal at pangangati, na maaaring sanhi ng malaking mga particle ng asin. Ang asin ay maaaring ihalo sa tubig, na may langis ng masahe - sa anumang anyo, mayroon itong binibigkas na nakapupukaw na epekto sa anit at disimpektibo ang ibabaw nito.
Ang mga handa na paghahanda ng masahe ay ibinebenta din, na maaaring mag-iba sa komposisyon, ngunit ang lahat ng mga ito ay lubos na epektibo at may isang binibigkas na nakapupukaw na epekto sa balat. Ang isang positibong epekto ay nasa kondisyon din ng buhok, na tumatanggap ng isang kumpletong nutrisyon at pinabilis ang kanilang paglaki.
Gayundin, ang mga mahahalagang rekomendasyon kapag nagsasagawa ng isang massage ng anit ay dapat isaalang-alang upang magsagawa ng sunud-sunod na mga epekto mula sa mga unang yugto, kung saan ang balat ay nasanay at ang mga aksyon ay dapat na gumanap nang kalmado, nang walang biglaang paggalaw, upang hindi masaktan ang balat.Sa panahon ng masahe, ang bahagyang pamumula ng balat at pag-init nito ay dapat pansinin: ito ay normal, dahil sa isang dumadaloy na dugo sa ulo.
Ang scheme ng massage sa head
Mga indikasyon at contraindications
Ang pinakakaraniwang ginagamit na masahe ay para sa anit upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at magbigay ng pinabuting paglago ng buhok sa mga sumusunod na sitwasyon:
- na may binibigkas na pagbagal sa paglago ng buhok,
- nadagdagan ang pagkasira ng buhok at ang kanilang pagkatuyo,
- na may madalas na pagbuo ng balakubak,
- may mga palatandaan ng madulas na seborrhea,
- na may pagkahilig sa anit sa grasa, kung saan ang mga pores nito ay barado, hindi pumasa sa hangin at lumalala ang mga kondisyon ng paglago ng buhok.
Ang ipinahiwatig na mga pahiwatig para sa paggamit ng head massage ay maaaring pupunan ng makabuluhang pagkawala ng buhok dahil sa hindi sapat na sirkulasyon ng dugo sa anit, ang hitsura ng mga lugar na may isang maliit na halaga ng buhok, ang paunang yugto ng pagkakalbo, na may isang namamana na pagkahilig sa maagang pagkakalbo.
Mayroong isang bilang ng mga sitwasyon na dapat isaalang-alang bilang mga contraindications para sa anit massage, kasama dito ang pagkakaroon ng mekanikal na pinsala sa anit, nagpapasiklab at nakakahawang mga proseso sa epidermis, ang pagkakaroon ng mga ulser, rashes, at mga cancer sa bukol sa balat. Ang mga sugat sa balat ng fungus, bukas na pinsala sa ulo, grade 2 at 3 hypertension ay mga kondisyon din kung saan hindi inirerekomenda ang pagpapatupad ng anumang pamamaraan ng massage ng anit. Ang pagmamasahe gamit ang mga stimulant at gamot ay maaari lamang magamit sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi sa mga gamot na ito.
Mga sikat na masahe para sa anit
Mayroong ilan sa mga pinakatanyag na pamamaraan ng masahe na ginagamit upang pasiglahin ang paglaki ng buhok at pagbutihin ang kanilang kundisyon. Maaari silang maisagawa pareho sa mga salon sa pag-aayos ng buhok sa tulong ng isang propesyonal na master, at nang nakapag-iisa, sa bahay.
Ang isa pang scheme ng massage ng anit
Mula sa pagkakalbo
Sa isang pagkahilig na mapagsamantala ang pagkawala ng buhok at pagkakalbo, ang mga sumusunod na pamamaraan ay dapat gamitin:
- massage na may isang suklay. Mas mainam na gumamit ng matitigas na goma o kahoy, sa kasong ito ang buhok ay hindi makuryente at masira. Ang pagmasahe ay isinasagawa sa anyo ng isang banayad na epekto sa anit, habang ang presyon ay dapat dagdagan habang nasanay ito, gayunpaman, maiwasan ang pinsala sa balat at pinsala,
- masahe na may mahahalagang langis nagbibigay-daan sa iyo upang magbigay ng isang karagdagang therapeutic effect sa anyo ng nadagdagan na sirkulasyon ng dugo, pagpapayaman ng anit na may mga aktibong sangkap, na nagbibigay sa buhok ng isang kaaya-aya na aroma. Ang pinaka-karaniwang langis na ginagamit sa lugar na ito ay lavender, bergamot, orange, neroli at patchouli. Ang mga ito ay pinainit at sa komposisyon ng mga mixtures (halimbawa, na may base langis) na inilapat sa ulo. Susunod, ang isang massage sa kamay ay isinasagawa na may mga light pat, na lumalawak sa buong haba ng buhok, pagpindot at pagpahid,
- Ang teknik ng massage ng Hapon nagpapahiwatig ng isang epekto sa mga aktibong puntos na matatagpuan sa ilang mga lugar at buhayin hindi lamang ang paglago ng buhok, kundi pati na rin mas maayos na ipamahagi ang enerhiya ng katawan, puksain ang pangangati at negatibong emosyon. Ang mga pamamaraang ito ay napatunayan ang kanilang sarili nang mahusay kapag nagsasagawa ng isang anit massage na may mabigat na pagkawala ng buhok, isang namamana na pagkahilig sa pagkakalbo.
Ang head massage para sa paglago ng buhok: 7 mga panuntunan
Ang masahe ay isang agham. Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa pamamaraan at hindi makapinsala sa buhok, kailangan mong obserbahan ang maraming mga subtleties. Mayroong pitong pangunahing rekomendasyon sa kung paano maayos na masahe ang anit para sa paglaki ng buhok.
- Isa at kalahati hanggang dalawang oras bago maghugas. Ang pagpapabilis ng dugo sa panahon ng masahe, ikaw, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagaganyak sa aktibidad ng mga glandula ng sebaceous. Kung ang pamamaraan ay isinasagawa sa malinis na buhok, mabilis silang mawawala ang pagiging bago.
- Ang mga paggalaw ay masigla, ngunit hindi matalim. Kailangan mong i-massage ang balat na aktibong sapat upang ang dugo ay dumadaloy sa ibabaw.Huwag kalimutan ang tungkol sa kawastuhan, dahil palaging may panganib na mapinsala ang baras ng buhok at nasugatan ang mga bombilya.
- Warm ang iyong mga kamay. Ang pagpindot sa malamig na mga daliri sa balat ay naghihikayat sa pagkaliit ng mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, bago ang pamamaraan, kailangan mong hawakan ang iyong mga palad sa maligamgam na tubig o masinsinang kuskusin ang mga ito.
- Panatilihing mainit-init sa loob. Ang isang tasa ng mainit na tsaa bago ang massage ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo. Mabuti kung magdagdag ka ng kaunting gadgad na luya o isang kurot ng kanela sa inumin, na mayroon ding epekto sa pag-init.
- Pasimplehin ang iyong balat sa pag-massage nang unti-unti. Ang mga unang pares ng mga sesyon ay dapat na binubuo lamang ng mga light stroke. Sa bawat kasunod na pamamaraan, dagdagan ang intensity at tagal ng pagkakalantad.
- Gawin nang regular ang pamamaraan. Ang head massage ay dapat na isang magandang ugali para sa iyo. Kailangan mong gawin ito ng tatlong beses sa isang linggo.
- Kumuha ng isang capillary massager. Ang isang aparato na tinatawag na "Goosebump" ay tanyag sa mga tao. Ito ay isang metal massager, na binubuo ng maraming nababaluktot na "binti". Ito ay nagkakahalaga na tandaan na, bilang karagdagan sa isang kapaki-pakinabang na epekto sa buhok, pinapakalma ng aparato ang nerbiyos na sistema at isinaaktibo ang mga channel ng enerhiya.
- Magpahinga pagkatapos ng isang masahe. Matapos makumpleto ang pamamaraan, kumuha ng isang pahalang na posisyon at humiga sa loob ng 30-40 minuto. Hayaang gawing normal ang sirkulasyon ng dugo, kung hindi man mayroong panganib na mahilo ang pakiramdam.
Ang head massage - mga indikasyon at contraindications para sa klasiko, therapeutic at nakakarelaks
Ang pamamaraan ng massage ay pamilyar sa sangkatauhan nang higit sa limang libong taon. Sa tulong ng ilang mga paggalaw ng daliri, maaari mong alisin ang isang sakit ng ulo, mapawi ang stress, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa anit. Ang pamamaraan na "head massage" ay maaaring magamit ng isang espesyalista o nang nakapag-iisa sa bahay, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, buhok, nakakatulong upang makapagpahinga, mapahina ang emosyonal na stress.
Ang propesyonal na anit massage ay isang pamamaraan kung saan ang mga paggalaw ng masahe ay isinasagawa sa anit, sa noo at mga templo.
Alam ang lokasyon ng ilang mga puntos, maaari mong alisin ang spasm, pagbutihin ang paggana ng mga sebaceous gland, ibalik ang tamang sirkulasyon ng dugo, at alisin ang mga keratinized na mga kaliskis. Upang i-massage ang iyong ulo, hindi mo kailangang maging isang propesyonal na manggagamot.
Ang kailangan lamang ay isang kanais-nais na kapaligiran, pangunahing kaalaman sa pamamaraang ito.
Ang ganitong pamamaraan ng pagpapabuti ng kalusugan bilang massage para sa ulo ay may sariling mga indikasyon at contraindications. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay isang kapaki-pakinabang na pamamaraan na positibong nakakaapekto sa estado ng katawan at kalusugan. Ngunit kung minsan mas mahusay na iwanan ito, upang hindi mapalala ang ilang mga sakit. Kaya, mga indikasyon para sa head massage:
- sakit ng ulo
- hindi pagkakatulog o iba pang mga abala sa pagtulog,
- talamak na pagkapagod
- estado ng pagkabalisa
- pare-pareho ang stress
- emosyonal na kawalang-tatag
- kalamnan ng kalamnan
- cramp
- balakubak
- pagkawala ng buhok
- tuyong balat, buhok,
- seborrhea,
- natapos ang nasira na buhok.
Hindi ka maaaring magrekomenda o gumamit ng pamamaraan kung ang pasyente:
- pinsala sa ulo sa anumang kondisyon,
- eksema
- sakit sa anit (fungus),
- pagkakalbo
- dilat vessel ng dugo sa mukha,
- masyadong madulas na buhok
- kamakailang operasyon
- lagnat
- spondylosis,
- spondylitis,
- trombosis
- embolism
- talamak na yugto ng anumang mga malalang sakit,
- sakit sa oncological
- mga problema sa puso.
Ano ang paggamit ng head massage?
Noong mga sinaunang siglo, ang mga masahe ay kasama sa medical complex para sa mga sundalo. Ngayon, ang pagsasagawa ng nasabing mga pamamaraan ay isang mahusay na paraan upang maalis ang sakit at maiwasan ang mga negatibong pagkakamali sa katawan. Ang masahe ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may pinababang konsentrasyon ng pansin, nakikibahagi sa aktibong aktibidad sa pag-iisip, na may mga problema sa pagtulog, pagkapagod sa mata at pagtaas ng pagkabalisa.
Ang mga paggalaw ng masahe ng balat ay nagbibigay ng isang positibong epekto sa anyo ng pagpapalakas ng buhok, pagpapagaan ng pag-igting at pagpapahusay ng lokal na sirkulasyon ng dugo, lymphatic drainage.Ang matinis na stroke ay pataas at pababa, pasulong at paatras, pati na rin ang light pressing sa pamamagitan ng mga daliri sa mga tukoy na puntos ay pasiglahin ang kinakailangang daloy ng oxygen sa anit. Bilang isang resulta ng diskarteng ito, ang kondisyon at pagganap ay pinahusay.
Mga uri ng head massage
Ang pagputok ng ulo ay may dalawang uri - medikal at kosmetiko:
- Tinatanggal ng medikal ang mga problema na nauugnay sa pagkapagod, pag-igting, pagkabalisa.
- Ang kosmetiko ay higit na nauugnay sa kalusugan ng buhok at balat. Gamit ito, maaari mong alisin ang balakubak, mapupuksa ang tuyong buhok, mapabilis ang kanilang paglaki, pabagalin ang pagkawala ng buhok.
Mga Aktibidad sa Paghahanda
Ang espesyal na paghahanda para sa massage ng balat ay hindi kinakailangan. Gayunpaman, nararapat na isinasaalang-alang na ang massage ay humahantong sa aktibong gawain ng mga sebaceous glandula, kaya ipinapayong hugasan ang buhok pagkatapos ng pamamaraan.
Bukod dito, sa panahon ng paggiling medikal, ang mga langis o pagbubuhos ng mga halamang gamot ay madalas na ginagamit upang gawin ang proseso na mas kapaki-pakinabang at kasiya-siya.
Hindi kanais-nais na uminom ng alkohol ng limang oras bago ang anumang uri ng head massage.
Paano mag-massage
Simulan ang pamamaraan sa pamamagitan ng dahan-dahang pag-massage ng mga temporal, frontal at occipital na lugar. Ginagawa ito upang mapabuti ang daloy ng dugo sa mga venous vessel. Dagdag pa, sa mga paggalaw ng magaan, ang bahagi ng ulo ay pinamasahe mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, mula sa ulo ng ulo hanggang sa mga tainga, mula sa korona hanggang sa lahat ng bahagi.
Walang mahigpit na algorithm ng paggalaw, kanais-nais na simpleng kahaliling stroking, rubbing, light pressure at panginginig ng boses. Ang bawat aksyon ay nagsisimula sa stroking at nagtatapos sa ito. Ang masahe ay dapat gawin mula 3 hanggang 10 minuto. Sa dulo, ang back collar zone ay mahusay na binuo.
Ginagawa ang point medical rubbing para sa ulo upang maalis ang sakit ng ulo, pag-igting. Kinakailangan na pahintulutan ang pasyente na umupo nang kumportable at magsagawa ng mga paggalaw gamit ang mga daliri ng parehong mga kamay. Ang paggalaw ay dapat na magaan, ang presyon ay hindi malakas.
Inirerekomenda na madilim ang ilaw upang ang ningning ay hindi makapukaw ng pagtaas ng sakit ng ulo. Ang pag-aalis ng sakit ay nakamit gamit ang acupressure. Sa mga lugar na naramdaman ng sakit, sulit na pinching ang balat gamit ang iyong mga daliri sa loob ng 5-6 segundo at pabayaan. Kapag pinakawalan, hindi mo kailangang alisin ang iyong mga daliri para sa isa pang 10 segundo.
Mula sa mga paggalaw na ito ay may pakiramdam ng pagpapahinga.
Ang pagmasahe ay nagsisimula sa mga pabilog na paggalaw gamit ang mga daliri sa likod ng mga tainga. Ang mga kamay ay dapat na matatagpuan sa magkabilang panig ng ulo at sa parehong oras malumanay na pisilin ito. Ang balat ay maaaring ilipat mula sa isang tabi patungo sa isa pa.
Kung gayon, ang batayan ng bungo ay massaged na may mga nakahalang paggalaw. Matapos ang ilang minuto, maaari kang magpatuloy sa natitirang ulo. Ang paggamit ng pamamaraang ito ay magpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, mabilis na mapawi ang pag-igting at sakit.
Para sa paglaki ng buhok
Ang pagpahid ng balat ay pinakamahusay na nagawa isang oras bago hugasan ang iyong buhok. Sa kabuuan, ang pamamaraan ay tumatagal ng 10 minuto, ngunit ang sebum na pagtatago ay magaganap nang mas maraming oras. Ang unang yugto ay nagsisimula sa masahe ng noo at mga templo na may malambot na paggalaw ng pabilog.
Pagkatapos lumipat sila sa buhok, stroking ang buong haba ng buhok sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba. Matapos ang naturang stroking, ang lahat ng mga paggalaw (presyon, pabilog, tingling, pag-tap) ay dapat gamitin nang tangible, ngunit madali.
Inirerekomenda na tapusin na may parehong stroking tulad ng sa simula ng pamamaraan.
Pagmasahe ayon kay Mashkov
Ang mga indikasyon para sa pagmamasahe ng ulo ayon sa Mashkov ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa hypertension.
Napansin ng mga eksperto na pagkatapos ng gayong pamamaraan, maraming mga pasyente ang nagsisimula ng mga positibong pagbabago sa problemang ito.
Ang mga pasyente ay unti-unting napapansin ang pagbaba ng sakit ng ulo, presyon sa noo, leeg, mapupuksa ang pagkahilo. Ang pamamaraan ng pag-massage ayon kay Mashkov ay isinasagawa sa isang tahimik na silid na may ilaw na ilaw:
- Ang pasyente ay dapat magrelaks hangga't maaari.
- Ang masahista ay nakatayo sa likod ng pasyente, na nagsisimula ang masahe na may isang light rubbing ng head area gamit ang kanyang palad, na bumababa sa leeg. Ang paghagupit at pagpuputok ay nagaganap nang halili.
- Ang isang tukang ng hayop ay gumagalaw mula sa leeg patungo sa sinturon ng balikat, at mula sa tagaytay hanggang sa mga blades ng balikat, pagkatapos ay sa mga kasukasuan ng balikat,
- Pag-eehersisyo ng occipital protuberance.
- Ang pag-eehersisyo ng occipital tubercle ay pumasa sa korona ng ulo.
- Ang pasyente ay tumagilid sa kanyang ulo sa likod upang bumagsak ito sa isang massage therapist, sa posisyon na ito ay isinasagawa ang isang noo at pagmamasahe sa templo.
- Gamit ang mga palad, ang isang masahe ay isinasagawa mula sa mga mata hanggang sa likod ng ulo, ang mga socket ng mata ay kneaded gamit ang mga daliri, at ang mga puncture ay ginagawa sa ibabang bahagi.
- Ang masahista ay gumagalaw sa lugar ng noo, inayos ito, lumilipat sa likod ng ulo.
- Pangwakas na punto: kuskusin ang sinturon ng balikat, leeg, ang lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat.
Nakakarelaks
Ang pagmamasahe ay maaaring gawin gamit ang mga herbal infusions at langis. Ang sitwasyon ay dapat maging mapayapa, mahinahon, na nagbibigay ng pagkakataong komportable.
Ito ay nagkakahalaga na simulan ang proseso ng nakakarelaks na may stroking, unti-unting lumilipat sa magaan na presyon sa iba't ibang mga lugar ng ulo. Ang nakakarelaks ay tulad ng pagpapagaling, lahat ng paggalaw ay paulit-ulit.
Ang layunin ng pamamaraang ito: upang bigyan ang isang tao ng pagrerelaks at mapawi ang pagkapagod sa kanyang buong katawan at kalamnan. Mas mahusay na gawin ang pamamaraan bago hugasan ang iyong buhok.
Ang tradisyonal na Japanese massaging ay sinamahan ng kaaya-aya na musika, aroma ng mga stick o langis.
Ang pamamaraang ito ay hindi lamang nagpapaginhawa sa stress, nakakarelaks at humantong sa isang magandang kondisyon, ngunit maaari ring mapawi ang pagkalungkot. Ang paggiling ay batay sa presyon sa mga tiyak na puntos. Nasa leeg sila, mukha.
Ang wastong paggalaw na may pagkilos sa mga puntong ito ay maaaring magbigay ng isang mahusay na pagtulog, ibalik ang sistema ng nerbiyos, at mapawi ang mga migraine.
Ang pagpindot sa mga puntos ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang pagbara sa kanila at magbigay ng isang libreng daloy ng enerhiya. Salamat sa prosesong ito, ang isang chain of reflex reaksyon ay inilunsad, at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay nagpapabuti. Ang ganitong uri ay maaaring tumagal mula sa 30 minuto hanggang 1.5 na oras, ang ilang mga sesyon bawat buwan ay posible. Ang tagal ng kurso ay isa-isa na na-aprubahan sa master.
Ang kwalitatibong acupressure ng ulo ay ang pinakamahusay na gamot sa sakit sa panahon ng isang atake sa migraine o isang biglaang sakit ng ulo ng isa pang uri, na ikinagulat ng mga tao.
Kapag walang mga gamot sa iyo, ang point pressure ay maaaring isang mabilis na opsyon na makakapagtipid sa iyo mula sa sakit.
Hindi mahalaga kung ang tao ay nasa bahay, sa trabaho o sa kalye, ang ganitong uri ng paggiling ay maaaring gawin nang mabilis at malaya.
Upang ang pamamaraan ay maisagawa nang tama at magbigay ng isang positibong resulta, kinakailangan upang malaman ang eksaktong lokasyon ng mga biologically active point. Upang gawin ito, maaari mong maingat na pag-aralan ang mapa ng naturang mga puntos. Ang pangunahing bagay ay hindi lamang malaman ang lokasyon ng mga puntos, kundi pati na rin kung paano pindutin ang mga ito. Mga rekomendasyon para sa isang mahusay na masahe sa bahay:
- Ang pagpindot ay dapat madali, gumamit ng isa para sa dalawang daliri na mahigpit na pinindot, na matatagpuan sa isa sa itaas ng iba pa.
- Maaari kang maglagay ng tatlong daliri sa isang kurot, pindutin din, ngunit hindi gumagamit ng lakas.
- Ang presyon sa punto ay nangyayari sa loob ng 3-4 segundo, dahan-dahang inilabas.
- Ang matinding katangian ng pagpindot ay tumatagal ng 2-3 segundo.
Pinagsama ang Ulo ng Massage
Ang pinakasimpleng at sa parehong oras kaaya-aya, nakakarelaks at kagalingan ay maaaring isagawa gamit ang isang maginoo na suklay. Ang suklay ay dapat gawin ng natural na materyal.
Ang mga paggalaw ay maaaring maging pinakasimpleng, halimbawa: 100 na maayos na mga paggalaw ng magsuklay sa ibabaw ng mga kulot mula sa likuran ng ulo hanggang sa noo at likod o pagsuklay sa paghihiwalay.
Maaari mong kahaliling mga masahe ng mga ugat ng buhok na may isang suklay at mga daliri, kung gayon maaari mong bawasan ang bilang ng mga paggalaw ng suklay.
Ang presyo ng naturang serbisyo sa Moscow ay nakasalalay sa espesyalista, kanyang mga kasanayan at pamamaraan sa pagpapatupad. Sa pagtanggap ng isang mahusay na therapist ng masahe ay makakakuha ka ng pakiramdam ng pagpapahinga at pagbawi sa sagad: nakakarelaks na musika, amoy ng mga langis, asin para sa at isang kaaya-ayaang ilaw ay mag-aambag sa ito. Gastos ng serbisyo sa Moscow:
Ang head massage para sa paglago ng buhok: mga tampok at uri ng massage
Ano ang maaaring maging mas kaaya-aya kaysa sa mga pamamaraan ng masahe? Nagpapahinga sila, nakakalma, sumaya, nagpahinga sa sakit ng ulo. Ang wastong napiling mga diskarte ay makakatulong kahit na mapahaba ang iyong buhok. Sasabihin namin sa iyo kung paano ka makakagawa ng head massage para sa paglaki ng buhok sa iyong sarili sa iyong sariling mga kamay sa bahay.
Ang masahe ay isang pamamaraan na naglalayong pasiglahin ang mga follicle ng buhok at nag-aambag sa isang pag-agos ng dugo sa mga ugat. Iyon ang dahilan kung bakit ang head massage mula sa pagkawala ng buhok ay kapaki-pakinabang, ngunit nag-aambag din ito sa kanilang paglaki. Ang regular na masahe ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng ulo, na nangangahulugang pinapabuti nito ang tono. Ito ay may positibong epekto sa kagalingan at maging sa mood.
Inirerekomenda ng mga trichologist ang isang head massage para sa paglaki ng buhok upang:
- pagbutihin ang tono ng balat
- pagpapasigla ng suplay ng dugo sa mga hair follicle,
- epektibong pagsipsip ng mga nutrisyon, pati na rin ang mga therapeutic agents,
- maiwasan ang iba't ibang mga sakit sa balat,
- pagkamit ng sikat ng buhok, ang maganda at malusog na hitsura nito.
Tip. Maaari kang mag-resort sa pagmamasahe sa ulo sa hairdresser, ngunit mas maginhawa na gawin ang isang head massage para sa paglaki ng buhok sa bahay.
Contraindications
Listahan namin pangunahing mga contraindications para sa massaging ang balat. Kabilang dito ang:
- pinsala sa balat
- mga sakit sa fungus
- ulser
- eksema
- alopecia (labis na pagkawala),
- mataas na temperatura ng katawan
- pagod na pagod
- pamamaga ng mga lymph node,
- hypertension
- sakit sa dugo.
Mula sa pagkahulog
Kapag naganap ang isang malaking halaga ng pagkawala ng buhok, dapat mo ring gawin ang masahe, na mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang pagwawalang-kilos sa mga tisyu, palakasin ang nutrisyon at magbigay ng oxygen sa mga hair follicle. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay aalisin ang hindi kasiya-siyang paghahayag na ito at ibalik ang malusog na buhok:
- diskarte sa massage ng indian, na nagpapahiwatig ng epekto ng isang dalubhasa sa ilang mga lugar (chakras), na nag-aambag sa pag-aalis ng mga espiritwal at emosyonal na mga clamp. Ang massage na ito ay isinasagawa sa isang posisyon na nakaupo. Ang master ay pinapaginhawa ang pag-igting mula sa buong katawan, na nagpapatupad ng isang tiyak na epekto sa mga earlobes, kung saan mayroong isang malaking bilang ng mga aktibong puntos, at ang leeg na lugar, tinatanggal ang clamping nito
- massage ng kwelyo nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang higpit ng mga kalamnan ng leeg at ulo, na positibong nakakaapekto sa proseso ng paglago ng buhok.
Ang mga magagandang resulta ay ipinapakita sa pamamagitan ng paggamit ng asin ng anumang uri (dagat at talahanayan) sa itaas ng mga uri ng massage.
Mga pamamaraan ng massage ng anit
Mga pagsusuri at mga presyo
Ang positibong puna sa pagsasagawa ng massage ng anit ay dahil sa mabilis na pagpapakita ng isang positibong resulta at ang pagiging simple ng pamamaraan. Dahil sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo, pagbilis ng paglago ng buhok, pag-aalis ng tuyong balat, at ang mabilis na proseso ng pagbabagong-buhay ng mga cell ng epidermal ay nabanggit.
Ang pagsasagawa ng masahe sa bahay ay nagbibigay-daan sa iyo na nakapag-iisa na gumawa ng pag-unlad sa pangangalaga ng buhok, kapag bumaling ka sa isang propesyonal na therapist sa masahe, mas mabilis ang resulta. Ang gastos ng massage ng anit ay nakasalalay sa uri ng pamamaraan at 2500-4000 rubles bawat kurso ng mga pamamaraan.
Ang anit massage upang palakasin at palaguin ang buhok ay ang tema ng video na ito:
Epekto ng masahe
Ang pangunahing layunin ng masahe ay upang pasiglahin ang mga follicle ng buhok, na humahantong sa paglaki ng buhok. Karaniwan itong inireseta para sa masaganang pagkawala ng buhok, na pinupukaw ng mga sanhi ng dalawang pangkat. Ang una ay kasama ang mga panlabas na kadahilanan: madalas na pagtitina at ang paggamit ng mga de-kalidad na pintura, ang epekto ng paghahanda ng kemikal para sa curling, at ang paggamit ng isang hairdryer, irons at hair pad.
Kasama sa mga panloob na sanhi ay hindi wastong metabolismo, stress, ang panahon ng postpartum, mga sakit ng immune system, impeksyon sa fungal, cervical osteochondrosis, pagkagambala sa hormonal, at malnutrisyon. Ang pagkuha ng antibiotics at malakas na gamot, ang pag-recover mula sa mga sakit at pinsala ay madalas na sinamahan ng pagkawala ng buhok.
Ang mga sesyon ng masahe ay hindi lamang makapagpabagal sa pagsisimula ng kalbo, ngunit din dagdagan ang density ng buhok, mapawi ang balakubak.
Ang mabisang therapy para sa mga sakit ng mga daluyan ng dugo ng utak, migraines, mababang presyon ng dugo at hindi pagkakatulog, mga sakit ng sistema ng paghinga at gastrointestinal tract. Ang epekto ng masahe sa anit ay humahantong sa pag-aalis ng mga spasms ng mga nag-uugnay na tisyu. Ang aktibidad ng utak at pagkaasikaso ay nagpapabuti, ang pangkalahatang tono ay nagdaragdag.
Ang mekanismo ng impluwensya sa katawan
Ang massage ng trichological ay epektibo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph. Ang isang mekanikal na epekto sa anit ay pinasisigla ang mga sebaceous glandula at ginising ang mga follicle ng buhok. Sa panahon ng pag-aaral, ang mga patay na selula ng epidermis ay tinanggal, ang balat ay nakakarelaks at ang mga cell ay puspos ng oxygen at nutrisyon. Lymph ay dumaan sa mga daluyan ng malayang, paglalagay ng mga tisyu ng mga naproseso na produkto, labis na likido at mga lason.
Ang stimulasyon ng mga pagtatapos ng nerve ay humahantong sa pagbuo ng maraming mga impulses na papunta sa utak. Pinasisigla nito ang paggawa ng mga hormone, kabilang ang at mga hormone ng kagalakan, kasiyahan, kaligayahan. Mayroong pagpapahinga ng sistema ng nerbiyos, negatibong emosyon at isang pakiramdam ng pag-iwan ng pagkabalisa. Kasabay nito, ang mga proseso ng natural na pagbabagong-buhay ng tisyu ay inilunsad, na kung saan ay may nakapagpapalakas na epekto sa buong katawan.
Mga pamamaraan at pamamaraan ng pagmamasahe
Ang pangunahing pamamaraan ng masahe ay stroking at rubbing, pag-tap, pag-vibrate at pagpindot sa mga paggalaw. Ang pag-massage ng buhok ay nagsisimula at nagtatapos sa mga light stroke. Naghahanda ito, at pagkatapos ay nakakarelaks ang anit, pinapawi ang stress, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
Upang maisagawa ang mga paggalaw ng pabilog, ang hinlalaki ay nakalagay sa tuktok ng ulo, at ang natitira ay nasa paligid. Ang mga daliri ng daliri na may amplification ay naglalagay ng presyon sa balat. Ang pagmamasahe ng buhok sa ganitong paraan, ang masahista ay nag-activate ng mga sebaceous glandula at nagpapabuti ng paghinga ng balat.
Ang presyon at panginginig ng boses ay dapat palakihin at nakakarelaks. Isinasagawa sila kasama ang mga linya ng masahe na nagsisimula sa lugar ng paglaki ng buhok:
- Sa direksyon mula sa noo hanggang rehiyon ng parietal,
- Mula sa mga templo hanggang sa likod ng ulo
- Mula sa mga tainga hanggang sa rehiyon ng parietal.
Ang mga pamamaraan na ito ay angkop din para sa self-massage ng ulo. Ang mga paggalaw ng stroking ay dapat na banayad - ang kanilang lakas at intensity ay nagdaragdag sa oras. Matapos silang magpatuloy sa pag-rub ng balat sa lahat ng mga daliri. Ang direksyon ng paggalaw ay maaaring zigzag o pabilog, spiral. Ang hugis-utong na kneading ay ang pagkuha at pag-urong ng mga maliliit na lugar ng balat kasama ang buhok. Pagkatapos ay gumawa sila ng mga paggalaw ng pagmamasa, at sa dulo - pag-tap sa mga phalanges ng mga daliri at mabagal na stroking.
Teknolohiya ng Paglago ng Buhok
Ang pamamaraan ay tumatagal ng oras mula 20 hanggang 30 minuto, at bawat pagtanggap - mula 2 hanggang 5 minuto. Ang masahe ay dapat gawin sa dry skin o pagkatapos mag-apply ng restorative agents. Ang pamamaraan ay nagpapabuti ng daloy ng dugo sa massaging bahagi ng ulo, samakatuwid inirerekomenda na isagawa ito nang hindi kukulangin sa 2 oras bago matulog. Nagbibigay din ang complex para sa facial massage.
Kailangan mong magsimula ng isang massage effect sa ulo na may nakakarelaks na paggalaw. Ang masahista ay nagsasagawa ng stroking sa kanyang palad sa mga tuwid na linya mula sa gitnang punto ng noo hanggang sa mga gilid hanggang sa mga templo at mula sa tuktok ng noo hanggang sa mga kilay. Ang pagtanggap ay paulit-ulit sa mga paggalaw na tulad ng alon na may mahusay na presyon. Upang magising ang mga natutulog na cell, kailangan mong malumanay na gumiling ang mga superciliary arches, pagkatapos nito ay magpatuloy sila sa pagmamasa. Gintong tulad ng kneading ay isinasagawa gamit ang mga daliri sa kaliwa, at pagkatapos ay sa kanan. Makakaapekto sa mga templo, ang punto sa harap at sa likod ng tainga, ang gitnang punto ng batok at ang dimple sa batok, sa ilalim ng mga earlobes. Sa mga puntong ito ay nagsasagawa ng pinahusay na presyon at panginginig ng boses ng mga light pat.
Kapag nagsasagawa ng masahe, binabayaran ang pansin sa magaan na paggalaw ng galaw kasama ang mga linya ng enerhiya:
- Mula sa gitna ng noo hanggang sa korona
- Mula sa punto sa dulo ng kilay hanggang sa korona
- Mula sa gitna ng mga tainga hanggang sa tuktok ng ulo
- Mula sa occipital fossa hanggang sa korona.
Ang session ay nakumpleto ng mga waved stroke mula sa linya ng kilay sa buong ulo at sa leeg.
Mga pamamaraan para sa bukas na balat
Ang pamamaraan ay karaniwang ginagamit sa mga klinika. Ang masahista ay lumilikha ng isang paghati sa buhok at sa mga palad ng parehong mga kamay ay gumagawa ng light stroking. Nagpasa ito mula sa noo hanggang sa likod ng ulo at mula sa midline hanggang sa mga gilid ng 3-5 beses. Pagkatapos ang pag-eehersisyo ay paulit-ulit, ngunit may isang minarkahang pagtaas. Susunod, ang mga forceps-tulad ng paggiling, rectilinear o pabilog. Gawin ito gamit ang index at gitnang daliri. Sa pamamagitan ng paggalaw, ang mga therapist ng masahe ay nagpapasigla sa mga pagtatapos ng nerve, ginising ang mga follicle ng buhok.
Pagkatapos ay gumawa ng isang pagwawalang kilusan, kung saan ang mga daliri ay nag-compress at ilipat ang balat. Ang pamamaraan na ito ay nakakaapekto sa pangunahing kalamnan, nagpapabuti ng daloy ng dugo at mga sebaceous glandula. Ang mga pataliw na pats ay pumasa sa paghihiwalay at sa magkabilang panig nito. Sa pagtatapos ng session, isinasagawa ang stroking sa buong ibabaw ng ulo.
Teknolohiya ng Acupressure
Nilalayon nitong pukawin at buhayin ang mga follicle ng buhok. Gayunpaman, ang pangunahing pamamaraan ng acupressure ay angkop din para magamit sa kwelyo para sa sakit, cramping, bloke o pagkapagod. Ang mga daliri ng magkabilang kamay ay nakalagay sa linya ng buhok upang nakaharap sila sa korona (kung ang kwelyo ng kwelyo ay pinagtatrabahuhan, ang mga daliri ay inilalagay sa magkabilang panig ng gulugod). Pindutin nang mahigpit ang mga puntos sa balat at makatiis ng presyon mula 2 hanggang 5 segundo. Mamahinga, ilipat ang isang sentimetro pasulong, ulitin ang presyon. Sa ganitong paraan, ang buong ibabaw ng ulo o leeg ay pumasa, at ang kumplikado ay paulit-ulit mula 2 hanggang 4 na beses.
Spent massage mula sa pagkawala ng buhok sa dalawang yugto. Ang paghahanda ay nagsisimula sa mga light stroke ng anit sa direksyon ng paglaki ng buhok. Ang masahista ay nagsasagawa ng mga paggalaw ng pabilog na may bahagyang pagpapalakas upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph. Pagkatapos ay ang isang palad ay nakalagay sa hairline, ang pangalawa sa likod ng ulo. Dahan-dahang magsimulang mag-advance sa bawat isa.
Ang susunod na pamamaraan ay gasgas sa pabilog at rectilinear kilusan. Ginawa sila mula sa ibabaw ng balikat sa likuran ng leeg hanggang sa likod ng ulo, kasama ang buong ibabaw ng ulo, mula sa gilid ng auricle hanggang sa korona. Pagkatapos nito, nagpapatuloy sila sa paghila: isang maliit na strand ay hinila hanggang sa lumitaw ang isang sensation ng sakit. Ang pagtanggap ay paulit-ulit na paulit-ulit.
Ang patting ay isinasagawa gamit ang palmar ibabaw ng mga kamay, phalanges ng mga daliri at maging sa gilid ng mga palad. Ang mga paggalaw ng pag-vibrate ay ginawa sa 2 direksyon: mula sa korona hanggang sa noo at mula sa korona hanggang sa leeg. Maaari ka ring makakuha ng mga tapyas mula sa templo patungo sa templo sa pamamagitan ng noo.
Pagsuklay ng masahe
Ang pinakamadali at pinaka-abot-kayang pamamaraan ng pagpapasigla ng paglago ng buhok. Upang maisagawa ito, gumamit ng isang suklay o suklay na gawa sa kahoy. Kailangan mong magsuklay ng buhok ng suklay mula sa mga templo hanggang sa likod ng ulo sa loob ng 3-7 minuto.
Ang kahoy ay isang marangal na materyal na may sariling mga panginginig. Pinahuhusay nito ang sirkulasyon ng dugo, nililinis ang anit at buhok mula sa mga impurities, taba, bakterya, ay nagbibigay liwanag sa buhok.
Gaano kadalas mag-apply
Ang average session ng masahe ay tumatagal mula sa 5 (kapag gumagamit ng isang suklay) hanggang 30 minuto. Kung walang mga contraindications, kung gayon ang mga sesyon ng self-massage ay maaaring isagawa araw-araw. Upang mapanatili ang malusog na anit at buhok, ang mga pamamaraan ng 2-3 bawat linggo ay sapat.
Ang propesyonal na therapeutic massage ay isinasagawa bilang direksyon ng isang doktor. Ang tagal ng kurso ay nakasalalay sa mga indikasyon, kondisyon ng anit at pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Gayunpaman, inirerekomenda ang isang linggo na isagawa ang hindi hihigit sa 2 session.
Massage ng anit
Yamang ang massage ay hindi lamang pinasisigla ang suplay ng dugo, ngunit makabuluhang nakakaapekto din sa mga sebaceous glandula, inirerekomenda na gawin ito nang eksklusibo bago hugasan ang iyong buhok (1-1,5 na oras) upang hindi mabulok muli ang iyong buhok.
Dahil sa pagpapasigla ng anit, ang mga sebaceous glandula na matatagpuan doon ay nagsisimulang aktibong gumawa ng sebum. Bilang isang resulta nito, ang mga kulot ay unti-unting nakakadumi - nagiging marumi sila. Karamihan sa lahat ay may kinalaman ito sa mga taong may madulas na uri ng buhok.Matapos ang 1-1: 30 oras, pinipigilan ng mga glandula ang paggawa ng taba, kung bakit, sa hinaharap, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa buhok (hanggang sa susunod na pamamaraan).
Ang pagmamasahe ay pinakamahusay na sinimulan sa temporal na bahagi ng ulo, na gumaganap ng maayos na paggalaw ng pabilog. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga daliri at katawan ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari.
Masahe ng temporal na bahagi ng ulo
Matapos ang mga templo, kailangan mong pumunta sa buhok: kailangan mong malumanay, nang walang presyur, hinuhugot ang iyong ulo mula sa itaas hanggang sa ibaba, kasama ang direksyon ng paglaki ng mga kulot. Hindi tulad ng pagpapasigla ng temporal na bahagi, ang mas makabuluhang presyon ay dapat na maipilit sa mga kulot, iyon ay, ang mga daliri ay dapat na mahigpit na pinindot sa ibabaw ng ulo.
Sa pagtatapos ng paunang pagpapasigla, pinapayagan na ganap na gumanap ng anumang iba pang mga paggalaw ng masahe. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa:
- light pressure
- pabilog na paggiling
- pagtapik
- pinching.
Ang bawat kilusan, sa panahon ng ehersisyo, ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kaya, ang buong pamamaraan ay batay sa maayos ngunit aktibo ang pagpindot sa ulo.
Ang pagtatapos ng isang massage ng buhok ay inirerekomenda na may mga light stroke. Upang makagawa ng malakas o matalim na paggalaw, sa parehong oras, ay hindi katumbas ng halaga.
Ang buong masahe ng anit ay tumatagal, bilang isang panuntunan, hindi hihigit sa 10 minuto ng oras.
Mga Uri ng Massage
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa head massage:
- Ang pamamaraan ay nagsisimula sa isang massage sa leeg. Kinakailangan na babaan, ngunit walang kakulangan sa ginhawa, ibababa ang ulo at dahan-dahang gumalaw sa buong ibabaw nito, mula sa simula ng paglago ng buhok. Ang stimulasyon ay tumatagal ng 5-7 minuto.
Ang massage ng ulo mula sa leeg
Upang makumpleto ang ganitong uri ng masahe ay pinakamahusay na lubusan na pagsusuklay sa mga kulot. Nang walang pagtaas ng iyong ulo, nang walang labis na pagsisikap, kailangan mong dumaan sa suklay ng buhok. Ang paggalaw ay dapat na paulit-ulit na 50-100 beses. Sa dulo, kailangan mong ibalik ang ulo sa orihinal na (kumportable) na posisyon at magsuklay nang lubusan (din sa 50-100 beses).
- Ang ganitong uri ng massage para sa paglago ng buhok ay batay sa light pressure. Upang maisagawa ang pamamaraan, kinakailangan upang pilitin ang tamang palad laban sa ulo (sa magkabilang panig). Ang ehersisyo ay kailangan ding ulitin gamit ang kaliwang kamay ayon sa isang katulad na prinsipyo.
Ang anit massage sa pamamagitan ng presyon
Kinakailangan na durugin nang may lakas, ngunit hindi upang maabot ang masakit na mga sensasyon. Siyempre, ang presyur ay dapat na kapwa mula sa gilid ng ulo at mula sa palad ng kamay.
Ang ehersisyo na ito ay dapat na paulit-ulit para sa 7-10 beses sa isang hilera. Ang bawat isa ay dapat tumagal ng tungkol sa 5-10 segundo.
Sa pagtatapos ng masahe, tulad ng nabanggit nang mas maaga, kailangan mo lamang magsuklay ng iyong buhok nang lubusan, at pagkatapos ng ilang sandali ay maligo o maligo.
- Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, maaari kang gumamit ng isang massage sa pamamaalam. Upang gawin ito, magsagawa ng mga paggalaw ng masahe kasama nito. Sa pagtatapos, pagkatapos ng 1-2 minuto, dapat kang gumawa ng isang sariwang paghati sa 1 sentimetro mula sa matanda at ulitin ang gawaing nauna.
Ang pagmamasahe para sa paglago ng buhok ay dapat na magpatuloy hanggang sa ang proseso ng buong ibabaw ng ulo ay naproseso.
Mga regulasyon
Upang maiwasan ang mga problema sa anit, at dahil dito ang buhok, sa hinaharap kinakailangan upang ulitin ang mga pagsasanay sa masahe sa isang regular na batayan. Salamat sa isang responsableng saloobin sa mga pamamaraan, ang mga kulot ay makakakuha ng lakas at mabilis na paglaki.
Kahit na ang paghuhugas ng iyong ulo ay hindi isang regular na aktibidad, dapat mo ring gawin ang masahe (hindi bababa sa pagkatapos ng 1-2 araw). Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na pagkatapos ng bawat pamamaraan, ang sebum ay nakolekta sa buhok, na maaaring matanggal lamang sa paghuhugas ng ulo.
Anuman ang napiling uri ng masahe, ang katawan ay dapat na ganap na lundo sa lahat ng mga pagsasanay. Ang paggalaw ay dapat isagawa nang walang labis na pagsisikap. Upang makumpleto ang isang massage sa ulo, kailangan mong lubusan na magsuklay ng iyong buhok.
Pagsuklay ng buhok para sa mas mahusay na pagpapahinga
Upang ang massage ng anit ay magdadala ng higit pang kahulugan sa buhok, inirerekomenda na gumamit ng dalubhasang mga langis, halimbawa, ang burdock o langis ng castor, mga solusyon at mga herbal na pagbubuhos.
Para sa anumang mga reaksiyong alerdyi, huwag gumamit ng mga ahente ng pandiwang pantulong. Sa kasong ito, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa isang bilang ng mga karaniwang pagsasanay sa masahe, depende sa uri ng masahe.
Kakayahang Masahe
Ang pag-unawa sa mekanismo ng pagkilos ng pamamaraan ay makakatulong sa pangunahing kaalaman sa anatomya. Ang bawat buhok sa ulo ng isang tao ay maihahambing sa isang houseplant. Sa papel ng palayok - mga espesyal na kapsula - mga follicle na matatagpuan sa gitnang layer ng epidermis, na naglalaman ng root bombilya at papilla. Ang huli ay responsable para sa pagbuo ng istraktura, nutrisyon at paglago ng buhok, dahil dito narito ang paggawa ng mga cell ay ginawa, pati na rin ang capillary network na nagdadala ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at oxygen sa mga tisyu. Ang pagkamatay ng papilla o isang paglabag sa supply ng dugo ay humantong sa hindi maibabalik na pinsala sa baras ng buhok.
Ang mga glandula ng sebaceous at pawis sa istraktura ng mga follicle ay nagbibigay ng proteksyon para sa mga strands, moisturize ang mga ito, magbigay ng liwanag at pagkalastiko. Ang mga sensitibong fibre at isang makinis na kalamnan ay pumasa sa malapit, na nakakataas ng buhok, pinasisigla ang karagdagang paggawa ng sebum, at lumilikha ng thermal pagkakabukod ng mga integuments.
Sa panahon ng masahe:
- Tumataas ang sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ang nutrisyon ng mga bombilya, pinasisigla ang paglaki ng buhok at huminto sa pagkawala ng buhok.
- Ang mga sebaceous at sweat gland ay ipinahayag, ang lihim na ginawa ay pantay na ipinamamahagi sa ibabaw.
- Ang mga slag, toxins, at mga produktong nabulok ay nag-iiwan ng mga selula nang mas mabilis.
- Mga tono ng kalamnan.
- Ang mga Follicle ay pinalakas.
- Ang mga patay na exfoliated epidermal cells ay tinanggal.
- Ang respirasyon ng Tissue ay isinaaktibo.
Ang massage ng anit ay hindi lamang kapaki-pakinabang para dito. Ang sistemang medikal ng Ayurveda ng India ay isinagawa ito sa loob ng 2000 taon bilang isang epektibong therapeutic, anti-stress, restorative remedyo. Ang mga nasagap na mga receptor ng ugat ng ibabaw ay naghahatid ng mga signal sa utak, pag-activate ng mga neuron. Bilang resulta, mapapabuti ang memorya, kalooban, at kagalingan. Bilang karagdagan, ang pag-mass sa mga aktibong lugar ng ulo ay may isang pinabalik na epekto sa gawain ng maraming mga panloob na organo, lalo na ang tainga, lalamunan at ilong.
Mga pamamaraan ng massage ng anit
Sinasabi sa amin ng mga sinaunang manuskrito na ang napakatalino na namumuno na si Cleopatra, na nais na mapanatili ang kagandahan at lakas ng kanyang buhok, ay inutusan nang dalawang beses sa isang araw upang magsuklay ng kanyang mahabang kulot at i-massage ang kanyang ulo. Napakahusay ang pamamaraan na ito ay nakaligtas sa mga siglo, nailipat mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Siyempre, ang bagong kaalaman tungkol sa istraktura ng katawan ng tao, ang pag-unlad ng agham medikal at teknolohiya sa bawat oras na nagdala ng sariling mga karagdagan sa mga tanyag na pamamaraan ng pagmamasahe, sa gayon ay lumilikha ng mga kondisyon para sa paglitaw ng mga bagong pamamaraan.
Classic massage
Ang pamamaraan ay isinasagawa habang nakaupo o nakahiga. Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat na ganap na makapagpahinga at kumportable. Nararapat na magsimula sa isang bahagyang pag-rub ng mukha, linya ng kilay, nape, earlobes - ang naturang gawain sa paghahanda ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pinapainit ang mga tisyu.
Pagkatapos nito, nagpapatuloy sila sa epekto sa anit gamit ang mga klasikong pamamaraan:
- Ang stroking ay isinasagawa gamit ang mga pad ng mga nakakarelaks na daliri, lumilipat mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, mula sa bahagi ng parietal hanggang sa mga tainga, mula sa korona pababa. Ang mga linya ng masahe sa kasong ito ay kinakailangang kinakailangang magkakasabay sa direksyon ng paglaki ng buhok.
- Ang gasgas ay isinasagawa ng mga guhit o pabilog na paggalaw ng mga daliri, na tumataas mula sa mas mababang hangganan ng buhok hanggang sa korona. Sa kasong ito, ang isang maliit na pagsisikap ay inilalapat, bahagyang pagpindot sa balat. Kapansin-pansin, pagkatapos ng mga manipulasyong ito, malamang na hugasan mo ang iyong buhok, dahil ang mga sebaceous gland ay makabuluhang aktibo ang kanilang trabaho.
- Ang pagluhod ay nagsasangkot sa pag-aalis at pag-aayos ng malambot na mga tisyu.
- Sipping - pisilin ang ilang mga strands sa pagitan ng mga daliri, at pagkatapos ay maingat, sinusubukan na hindi makapinsala, hilahin ang mga ito sa iba't ibang direksyon. Upang hindi maging sanhi ng sakit, ang mahigpit na pagkakahawak ay dapat gawin nang malapit hangga't maaari sa base ng buhok.
- Ang paghahalo ay isang pamamaraan na kinakailangan upang gawing normal ang tono ng anit.Ang isang ilaw na kaaya-aya na patak para sa 5 minuto ay isinasagawa gamit ang mga pad ng 4 na daliri.
- Ang pag-vibrate sa anyo ng mga puncture, na gumanap mula sa noo hanggang sa likod ng ulo.
Para sa kaginhawahan, ang buhok ay nahahati sa mga paghati sa bawat 2-3 sentimetro at halatang mag-ehersisyo ito.
Inirerekomenda na makumpleto ang pamamaraan na may isang massage ng cervical zone. Ang gasgas, pagmamasa, pagpindot, pag-tap ay isinasagawa sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang partikular na pangangalaga ay kinuha kapag nagtatrabaho sa rehiyon ng mga carotid arteries. Sa bahay, maaari kang magsagawa ng self-massage ng ulo. Basahin ang tungkol sa mga pamamaraan ng naturang pagkakalantad sa artikulong https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy. Gayundin, dapat bigyang pansin ang mga punto ng cervical zone na ipinahiwatig sa larawan.
Ang pagpindot sa mga ito gamit ang iyong mga hinlalaki sa loob ng maraming minuto ay nag-aalis ng pag-igting ng kalamnan, nagpapabuti ng daloy ng dugo, pagbubukas ng pag-access ng mga sustansya sa mga follicle ng buhok, pag-activate ng paglago ng mga tungkod. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa masahe ng iba pang mga kapaki-pakinabang na puntos mula sa video.
Sa mahahalagang langis
Ang mga kinatawan ng flora ng mundo ay may utang sa kanilang kakayahang kumalat ng aroma sa mahahalagang langis. Ang mga bulaklak, dahon, tangkay, ugat, at kahit na mga buto ng halaman ay maaaring mag-alis ng lihim na ito na lumilipad. Sa likas na katangian, nagsisilbi itong pain para sa pollinating insekto, pinoprotektahan laban sa mga peste, at pinagkalooban ang mga halaman na may mga nakapagpapagaling na katangian.
Matagal nang natutunan ng tao ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng mahahalagang langis, natutunan kung paano makuha ang mga ito sa pamamagitan ng pagpindot, pagbubuhos o pagkuha. Bilang isang resulta, mayroon kaming isang walang kulay o bahagyang kulay na may madulas na likido na may kaaya-ayang aroma at isang bihirang therapeutic effect, na malawakang ginagamit sa gamot at cosmetology.
Ang pag-massage ng anit gamit ang mga extract na ito ay maaaring gumana ng mga himala gamit ang aming buhok, pinapalakas ang mga ito, pabilisin ang paglaki, pagtanggal ng pagkatuyo o cross-section ng mga tip. Upang gawin ito:
- Paghaluin ang 1 kutsara ng base langis na may 1-2 patak ng mahahalagang.
- Ang nagreresultang halo ay maingat na hadhad sa anit. Ang palakasin ang daloy ng dugo ay makakatulong hindi mababaw na stroking, ngunit isang malalim na presyon na may ilang pag-aalis.
- Ginagawa nila ang buong ulo sa mga pabilog na paggalaw, lumipat mula sa hairline hanggang sa korona.
- Ilang beses pindutin ang mga puntos sa recesses sa likod ng mga tainga.
- Hugasan ang langis kaagad pagkatapos ng pamamaraan o umalis sa loob ng maraming oras, pambalot ang iyong ulo sa isang tuwalya.
Sa kabila ng mahusay na mga benepisyo ng pabagu-bago ng mga sangkap, mahalagang tandaanna:
- Ang paggamit ng mga mahahalagang langis sa kanilang purong anyo ay puno ng hitsura ng mga paso. Samakatuwid, ang mga ito ay idinagdag na drop sa pamamagitan ng drop sa tool ng massage ng base.
- Sa mga taong madaling kapitan ng mga alerdyi, ang mga aktibong sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na reaksyon. Bago ang sesyon ng masahe, dapat kang magpasa ng isang ipinag-uutos na pagsubok sa sensitivity.
- Ang ilang mga uri ng mga langis, lalo na ang mga bunga ng sitrus, ay phototoxic. Sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, nagiging sanhi sila ng pamumula at pangangati ng epidermis.
Hindi lahat ng uri ng mahahalagang katas ay angkop para sa anit. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay langis:
- Japanese peppermint - nagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo, naglilinis ng balat,
- Ang puno ng tsaa - inaalis ang pangangati at pagbabalat,
- mansanilya - fights pamamaga,
- almond - pinapabilis ang paglaki ng buhok,
- lemon - pinapaginhawa ang balakubak.
Kapag bumili ng produkto ng masahe, tumuon hindi lamang sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Una sa lahat, isaalang-alang ang iyong uri ng buhok at kondisyon ng balat. Para sa mahina na mga strand, mas mahusay ang peppermint o rosemary oil; para sa mga dry strands, rosas o chamomile. Para sa mga pinsala sa ulo, mataas na presyon ng dugo, eksema o pustular rashes, ipinagbabawal ang paggamit ng mga eter extract.
Sa asin
Ang resipe na ito, na kilala mula pa noong mga araw ng aming mga lola, ay simple, abot-kayang, nakakagulat na epektibo para sa pagkawala ng buhok o mabagal na paglaki:
- Para sa masahe, kumukuha sila ng parehong ordinaryong bato at magaspang na asin ng dagat nang walang mga additives at lasa. Ang gruel ay inihanda mula dito sa pamamagitan ng paghahalo ng 2 kutsara ng produkto na may parehong halaga ng mainit na tubig.
- Ang halo ng asin ay inilalapat sa mga ugat ng basa, sariwang hugasan na buhok, sinusubukan upang takpan ang buong ibabaw ng ulo.
- Sa parehong mga kamay, malumanay na kuskusin ang asin sa balat sa loob ng 10 minuto, hanggang sa maganap ang isang bahagyang pag-ting.
- Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang buhok ay hugasan ng mainit na tubig.
Ang gayong masahe ay may malaking pakinabang. Una sa lahat, tumataas ang daloy ng dugo sa anit. Ang mga ugat ay tumatanggap ng mga sustansya at oxygen na kinakailangan para sa normal na paglaki. Ang pagkilos bilang isang scrub, mga kristal ng asin ay nagpapalabas ng mga kaliskis ng mga keratinized epidermal na mga kaliskis, alisin ang balakubak, at linisin ang mga rod ng buhok na naipon na taba at dumi. Ang isang sampung araw na kurso ay nagbabago sa hairstyle, na ginagawang makintab at madilaw.
Ang isang kontraindikasyon sa pamamaraan ay anumang paglabag sa integridad ng anit. Ang epekto ng asin ay maaaring bahagyang mapalambot sa pamamagitan ng paghahalo nito sa iba pang mga likas na sangkap:
- itlog, sa kaso kung kinakailangan upang mapabuti ang kondisyon ng tuyong buhok,
- kefir o yogurt, kung pinag-uusapan natin ang madulas na anit,
- honey at cognac upang palakasin ang mga ugat at mapahusay ang paglaki.
Matapos ang masahe, ang inilapat na maskara ay hindi agad hugasan, ngunit naiwan para sa 10-15 minuto, ilagay ang isang plastik na cap at balot ng isang terry towel sa paligid ng kanyang ulo.
Magsulid magsuklay
Ang mga therapeutic na katangian ng mababang dalas na mataas na kasalukuyang ay natuklasan ng imbentor ng Pranses na si Darsonval sa pagtatapos ng ika-19 na siglo. Ngunit pagkatapos lamang ng isang daang taon, sa mungkahi ng siyentipikong Russian na si Sinitsky, ang mga dosed electric discharges ay nagsimulang magamit para sa mga therapeutic at prophylactic na mga layunin. Pagkatapos ay ipinanganak ang aparato ng Darsonval, na nalulugod na gamitin ng aming mga kontemporaryo. Ito ay isang baso na natatakpan ng baso na puno ng inert gas. Ang pagdaan sa tulad ng isang daluyan, ang isang mataas na dalas ng kasalukuyang ay lumilikha ng mahina na mga paglabas ng kuryente na nakakaapekto sa balat sa pamamagitan ng iba't ibang mga nozzle.
Para sa mga problema sa dermatological, pagkakalbo, pagkawala o mabagal na paglaki ng buhok, gumamit ng isang nozzle sa anyo ng isang regular na suklay. Upang maisagawa ang massage ng pulso, dapat mong:
- alisin ang lahat ng mga metal na bagay mula sa hairstyle: hairpins, invisibility, hairpins,
- matunaw at ituwid ang buhok
- ito ay kumportable na umupo, subukang ganap na makapagpahinga,
- i-on ang aparato, itakda ang kinakailangang mga parameter ng operating,
- dahan-dahang magsuklay ng strand pagkatapos ng strand, lumipat laban sa paglaki ng buhok: mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, mula sa mga templo at leeg hanggang sa korona,
- magsimula sa minimum na kapangyarihan, unti-unting madaragdagan ito sa maximum na mga halaga,
- sampung minuto na sesyon upang gumastos araw-araw o bawat ibang araw.
Mahalagang tandaan na ang pulsed comb massage ay isang de-koryenteng pamamaraan. Upang maiwasan ang electric shock, dapat itong isagawa lamang sa isang magagamit na aparato sa dry hair, maingat.
Bilang isang resulta ng gayong masahe:
- ang suplay ng dugo sa anit at follicular papillae ay pinabilis,
- nakakakuha ng mas maraming sustansya at oxygen ang mga follicle ng buhok,
- ang mga dormant Roots ay isinaaktibo
- ang pagbabagong-buhay ng cell at paglago ng shaft ng buhok ay pinukaw,
- gumagaling ang mga sugat
- pawis at sebaceous glands ang gumagana
- Ang pathogenic microflora ay nawasak, balakubak, pagbabalat ay tinanggal,
- ang buhok ay nagiging mas makapal at mas malusog.
Ang sabay-sabay na paggamit ng mga maskara, balms o langis ay makabuluhang mapahusay ang therapeutic effect ng pamamaraan.
Sa kasamaang palad, ang pulsed comb massage upang pasiglahin ang paglaki ng buhok ay hindi angkop para sa lahat. Ang pagbubunyag ay ipinagbabawal sa mga bata, pati na rin ang mga taong nagdurusa sa epilepsy, na inaalis ang mga ito ng hindi magandang coagulation ng dugo, pagkakaroon ng hypersensitive na balat, at hindi maaaring magparaya sa mga de-koryenteng pamamaraan.
Terry towel
Upang mapabilis ang paglaki ng buhok o ibalik ang pagnipis ng buhok ay makakatulong sa pamamaraan ng matandang lola, na hindi nangangailangan ng anumang mga gastos:
- Init ang isang terry towel sa baterya o iron ito ng isang mainit na bakal.
- Ibaba ang iyong ulo. Mas mainam na gawin ito sa paliguan.
- Itapon ang isang tuwalya sa tuktok, kuskusin ang anit nang masigla sa loob ng 5 minuto, ilipat ang iyong mga kamay tulad ng sa isang paghuhugas ng buhok pagkatapos hugasan.
- I-mash ang buong ibabaw sa ganoong paraan hanggang sa maganap ang isang bahagyang pamumula.Bigyang-pansin ang mga lugar na kung saan nabuo ang kalbo na mga patch.
- Ilagay ang burdock o langis ng oliba sa mga ugat, muling balutin ang iyong ulo sa isang tuwalya sa loob ng 30 minuto.
- Hugasan ang maskara na may maligamgam na tubig at shampoo.
Inirerekomenda ng mga masseurs na isagawa ang pamamaraang ito nang dalawang beses sa isang araw sa tuyo o basa na buhok. Sa ilalim ng impluwensya ng matinding pagtanggap at init, ang maliliit na network ng anit ay naibalik at napuno ng dugo, pinapakain ang mga follicle at ginising ang mga natutulog na bombilya.
Sa mga halamang gamot
Kung ang iyong mga kulot ay nagiging mahina, tuyo, malutong, mapurol - huwag magmadali upang tumakbo sa salon o bumili ng mga mamahaling gamot o mask. Ang aming mga lola ay wala nang mga ito, gamit ang isang berdeng parmasya na naibigay ng Inang Kalikasan. Subukan ito at susundin mo ang kanilang halimbawa. Ngayon ay maaari kang bumili ng anumang nakapagpapagaling na halamang gamot at gamitin ito upang gamutin at palakasin ang buhok:
- Ang Aloe, sage, calendula ay magpapanumbalik ng malutong, split dulo.
- Ang Birch, wort ni San Juan, plantain, linden ay aalisin ang pagkawala ng buhok, nadagdagan ang nilalaman ng taba.
- Ang nettle, burdock, at sunod-sunod ay mapabilis ang paglaki ng mga kulot, gawin itong malambot at makintab.
- Ang liryo ng lambak, mint, hops ay mapapaginhawa ang balakubak.
- Ang Lavender ay lalaban sa mga parasito, mapawi ang pangangati.
Ang mga decoction, infusions, lotion ay inihanda mula sa mga halamang gamot, na sumusunod sa mga tagubilin sa package. Pagkatapos ay ginagamit ang mga ito sa panahon ng head massage gamit ang isang espesyal na pamamaraan:
- Ang stroking ay isinasagawa nang may bahagyang baluktot, ikakalat muna ang mga daliri sa kahabaan ng mga paayon na linya, at pagkatapos ay sa kabuuan, mula sa mga templo hanggang sa noo o sa likod ng ulo.
- Ang gasgas ay isinasagawa sa magkatulad na direksyon, sa isang spiral o pabilog na paggalaw.
- Hawak ang ulo sa ilalim ng mga tainga, magsagawa ng isang nakahalang pag-aalis, lumilipat sa balat. Ang parehong mga manipulasyon ay isinasagawa sa pahaba na direksyon, na may isang palad na nagpapahinga sa noo at ang iba pa sa likod ng ulo.
Sa ilalim ng impluwensya ng mga pamamaraan ng pagmamasahe, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabilis, ang mga tisyu ay nagpapainit, na pinapayagan ang mga herbal elixir na tumagos sa balat nang mas mabilis, mas mahusay na magbigay ng sustansya ng follicular papillae at bombilya, na nagtataguyod ng paglago ng buhok.
Sa lebadura ng paggawa ng serbesa
Ang lebadura ng Brewer ay isang nabubuhay na organismo na single-celled ng kaharian ng kabute. Ginagamit ang mga ito hindi lamang upang makakuha ng isang masayang pag-inom. Ang produkto ay malawakang ginagamit sa gamot at cosmetology. Batay sa lebadura na mayaman sa mga amino acid, mineral, enzymes, at natural protein, ang mga gamot ay ginawa upang makatulong na mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang iba't ibang mga sakit.
Ang produkto ay madalas na tinatawag na "reanimator ng mga kulot", dahil ang mga bitamina ng pangkat B (thiamine, niacin, biotin, riboflavin, B6, pantothenic at folic acid) na bahagi ng mga bitamina ay may pananagutan sa nutrisyon, paglaki, istraktura at pigmentation ng buhok. Samakatuwid, ang lebadura ay inireseta para sa seborrhea, eksema, alopecia, pagkatuyo, pagkasira, mabagal na paglaki, alopecia.
Maaari mong kunin ang gamot sa loob, sa anyo ng mga tablet o panlabas bilang isang maskara, na pinagsasama sa isang massage ng anit. Sa paghusga sa mga pagsusuri, ang pangalawang pamamaraan ay mas epektibo, dahil mayroon itong lokal na epekto, ang resulta kung saan mabilis na nadama ang sarili:
- Ang 30 g ng lebadura ng serbesa ay natunaw sa 20 mg ng maligamgam na tubig.
- Ang nagreresultang slurry ay inilalapat sa anit.
- Sa isang pabilog na paggalaw ng masahe kuskusin ang komposisyon sa mga ugat.
- Pagkatapos ay ipinamamahagi ang produkto sa buong haba ng buhok at naiwan sa kalahating oras, na sakop ng isang pelikula at isang tuwalya.
- Hugasan ang maskara na may mainit na tumatakbo na tubig.
Ang mga pinagsamang epekto ay nagpapabuti sa epekto. Ang kanilang komposisyon ay nag-iiba depende sa problema at kondisyon ng buhok. Halimbawa, upang mapupuksa ang balakubak, ang lebadura ay halo-halong may mainit na kefir at na-infuse ng 40 minuto. Sa bihirang at dahan-dahang lumalagong buhok, yolk at mustasa pulbos ay idinagdag sa pinaghalong base. At humina, ang mapurol na mga hibla ay suportado ng honey.
Na may tar shampoo
Itinuring ng mga sinaunang Slav ang birch na isang sagradong puno, isang simbolo ng buhay at muling pagkabuhay. Hindi walang kabuluhan na ang pangalan ng puno ay nagmula sa salitang "protektahan". Taimtim na naniniwala ang aming mga ninuno na protektahan ang mga ito mula sa pinsala, masamang mata, sakit. Para sa mga layuning panggamot, gumamit sila ng mga bato, dahon, catkins, bark.Ngunit ang alkitran ang pinakapopular - isang madilim, makapal, madulas na likido na may isang nakamamatay na amoy na nakuha sa pamamagitan ng dry distillation ng Birch bark. Lalo na madalas na ginagamit ito upang gamutin at palakasin ang buhok.
Kinukumpirma ng modernong agham ang antiseptiko, anti-namumula, pagpapalakas at kahit na analgesic na epekto ng birch tar. Ngayon, batay dito, isang espesyal na shampoo na may pagdaragdag ng mga extract ng mga halamang gamot na gamot ay nilikha:
- 2-3 beses sa isang linggo inilalapat ito sa balat at hadhad sa isang pabilog na galaw, tulad ng paghuhugas ng ulo. Bilang isang resulta, ang mga patay na cells ng epidermal ay awtomatikong tinanggal, ang mga tisyu ay pinainit, nakabukas ang mga pores, na lumilikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa pagtagos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa malalim na mga istruktura ng anit.
- Pagkatapos ang produkto ay naiwan sa loob ng ilang minuto.
- Pagkatapos ng paglawak ng maligamgam na tubig, ang isang moisturizing conditioner ay inilalapat upang maalis ang amoy.
Ang pagmamasahe gamit ang shampoo na ito ay hindi para sa lahat. Ang kontraindikasyon ay isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa amoy, mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap, tuyong buhok at anit.
Sa puting luwad
Ang likas na mineral na ito (ang pangalawang pangalan ay kaolin) ay isang puting sedimentary fine-grained rock. Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, itinuturing itong isa sa mga pinaka-epektibong produkto ng pangangalaga sa buhok:
- ang silikon ay nagpapasigla ng syntagen syntagen:
- nagdidisimpekta sa mangganeso, pinapawi ang pamamaga, tinatanggal ang madulas na ningning, balakubak, fungus,
- pinasisigla ng zinc ang balat, naisaaktibo ang pagpapanumbalik ng mga cell, kinokontrol ang mga glandula ng sebaceous.
Ang mga sangkap na nakapaloob sa kaolin ay nagpapalusog ng bombilya ng buhok, tumagos nang malalim sa pangunahing mismong, saturating at moisturizing ito, pagpapabuti ng pigmentation, pagsasara ng mga kaliskis.
Ang paghahanda ng isang halo ng paggamot ay simple: ang pulbos ay halo-halong may isang maliit na halaga ng mainit na tubig hanggang sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Ang nagresultang produkto ay hadhad sa anit gamit ang parehong pamamaraan tulad ng sa paggamot sa lebadura ng magluto.
Bitamina massage
Ang mga bitamina ng iba't ibang grupo ay kinakailangan para sa normal na pagbuo, paglaki at nutrisyon ng buhok. Ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng isang espesyal na pag-andar:
- A - pinasisigla ang synthesis ng collagen, keratin, elastane, ginagawang malusog ang buhok, makinis, makintab.
- C - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa anit, pinabilis ang paglaki ng mga rod.
- H - kinokontrol ang mga sebaceous glandula.
- PP - tinitiyak ang normal na pag-unlad ng mga follicle ng buhok.
- B - pinipigilan ang pagkawala, pagkasira, aktibo ang paglaki ng mga bagong cell.
- F - tinatanggal ang balakubak.
- E - naghahatid ng oxygen sa follicular papillae sa pamamagitan ng agos ng dugo.
Napakahirap makuha ang kinakailangang halaga ng mga nutrisyon lamang sa pagkain. Ang mga parmasyutiko ay nakabuo ng mga espesyal na balanseng kumplikadong bitamina: ang mga tablet ay kinukuha nang pasalita, at ang mga nilalaman ng mga kapsula ay ginagamit sa masahe. Upang gawin ito, ilapat ito sa mga daliri, at pagkatapos ay kuskusin ito sa anit, alternating pabilog at paayon na paggalaw. Ang komposisyon ay mabilis na hinihigop at hindi nangangailangan ng pagpapatuyo. Ang pangunahing kondisyon ay mahigpit na sundin ang dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin.
Ito ay lumiliko na ang pagiging may-ari ng isang chic head ng buhok ay hindi lahat mahirap. Kabilang sa maraming mga pamamaraan at paraan ng pagmamasahe, maaari mong palaging piliin ang isa na nababagay sa iyo. Ang natitira lamang ay ang stock up sa sipag at pasensya upang madaling magyabang makapal, malusog, malakas na buhok.
Mga Resulta
Ang mga paggamot sa masahe ay isang mahusay na pamamaraan na nagpapabuti sa sirkulasyon ng mga follicle ng buhok, na napakahalaga para sa paglaki ng malusog at magagandang strand. Ang maruming hangin, mahinang ecology, depression, palaging stress sa trabaho ay pinipigilan ang balat mula sa pagtanggap ng kinakailangang dami ng oxygen at dugo. Bilang isang resulta, ang mga kulot ay nagsisimulang bumagsak, ang hindi maiiwasang sakit ay nabuo, at lumilitaw ang iba pang mga problema sa kalusugan. Upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng isang sakit sa sarili, kinakailangan upang patuloy na masahe. Kung ikaw ay nasaktan ng mga pag-aalinlangan kung ang isang anit massage para sa paglago ng buhok ay tumutulong, simulan lamang na gawin ang pamamaraang ito nang regular. Sa ilang buwan ay mapapansin mo na ang mga unang resulta. Siyempre, imposible na lumago kaagad ang isang mahabang ulo ng buhok, ngunit ito ay lumiliko upang mapabuti ang kalusugan ng mga kulot, bigyan sila ng liwanag, kagandahan at ningning. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng isang angkop na pamamaraan ng mga pamamaraan ng pagmamasahe, sundin ang mga rekomendasyon sa itaas at siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa kung aling teknolohiya ng head massage ang pinakamahusay para sa iyo at mag-ambag sa paglago ng buhok. Noong sinaunang panahon, ang massage ng ulo ay ginamit kapwa para sa mga panggamot at kosmetiko. Iba't ibang mga pamamaraan na isinagawa 5,000 taon na ang nakalilipas hanggang sa ating panahon. Sa bawat nayon nakatira ang isang manggagamot na gumagamot sa mga taong may masahe. Tumungo ang head massage upang maibalik ang lakas ng mga sundalo at pagbutihin ang kalusugan ng nasugatan pagkatapos ng labanan. Ngayon, ang anit massage ay madalas na ginagamit bilang isang nakakarelaks na sesyon. Nakakatulong itong mapawi ang pagkapagod at mapawi ang pagkapagod. Huwag maliitin ang epekto ng massage ng ulo sa buong katawan. Kahit na ang lugar ng pagkakalantad ay maliit, ngunit mayroon nang 10 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng pamamaraan ay madarama mo ang isang kasiya-siyang pag-relaks ng kalamnan. Alam kung saan at saan ang punto, sa tulong ng acupressure ay aalisin mo ang mga sintomas ng sakit ng ulo at pagbutihin ang iyong paningin. Ang aktibong sirkulasyon ng dugo sa session ay magpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip. Ang pamamaraan para sa masahe ng anit ay therapeutic at cosmetic. Inirerekomenda ang pamamaraan ng paggamot para sa:Head massage: mga uri at pamamaraan na ginagamit at kontraindikasyon
Mga uri ng masahe at indikasyon para sa pamamaraan
Ang kosmetiko massage ay angkop para sa:
- pagpapabuti ng mga follicle ng buhok at anit sa pangkalahatan,
- mapupuksa ang balakubak at pangangati,
- pagpapasigla ng paglaki ng buhok,
- mababang pagkatuyo.
Bakit kapaki-pakinabang ang regular na massage massage
Sa pamamagitan ng pagtaas ng suplay ng dugo sa rehiyon ng cervical at sa utak, ang isang positibong epekto ay maaaring makamit sa pangkalahatang estado ng kalusugan. Lalo na inirerekomenda ang masahe para sa mga matatandang tao at mga taong gumagawa ng gawaing pangkaisipan.
Ang isang massage sa ulo sa panahon ng pahinga ng tanghalian ay gagawing posible upang maipalabas ang ikalawang kalahati ng araw nang hindi gaanong bunga kaysa sa una.
Salamat sa pinabilis na proseso ng metabolic, literal pagkatapos ng ilang mga pamamaraan na mapapansin mo ang isang positibong epekto:
- ang hitsura ng buhok at anit ay nagpapabuti
- ang pamamaga ng mukha at mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawala
- nagpapabuti ng memorya at nagpapalakas sa immune system,
- hindi mawala ang hindi pagkakatulog at pagtaas ng aktibidad sa pag-iisip,
- mayroong isang paggulong ng enerhiya at pagpapabuti sa pisikal na kondisyon,
- ang pagtulog ay nagpapabuti
- nababawasan ang pagkabagabag.
Paghahanda para sa pamamaraan at pagsasagawa ng iba't ibang uri ng massage massage
Walang mga espesyal na aparato para sa pamamaraan at paghahanda para sa massage ng ulo ay kinakailangan. Kung nagsasagawa ka ng masahe para sa mga layuning pampaganda, pagkatapos magagawa mo ito sa iyong sarili, nang hindi nakatuon sa mga paggalaw, gawin mo lang ito upang walang sakit, at kumportable ka.
Ang pagmamasahe ng anit para sa mga layuning pampaganda ay isinasagawa bago hugasan ang buhok, at mas mabuti sa mga pamamaraan ng tubig.
Halimbawa, maaari mong pasiglahin ang balat habang nag-aaplay ng isang balsamo o shampoo sa pamamagitan ng pag-massage ng ulo gamit ang mga daliri ng iyong mga kamay, ilipat ang mga ito mula sa mga tainga patungo sa likod ng ulo, o gumaganap ng paggalaw ng daliri sa isang bilog sa ulo ng ulo. Mapapabuti nito ang paglaki ng mga follicle ng buhok at dagdagan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto ng pangangalaga sa balat.
Ang pagdala ng isang massage sa ulo sa malinis at tuyo na buhok ay hindi itinuturing na isang kontraindikasyon.Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang isang pagpapabuti sa daloy ng dugo ay nagtutulak ng isang karagdagang paglabas ng sebum, na nag-aambag sa isang pagtaas ng madulas na buhok.
Kung nais mong makamit ang maximum na epekto, dapat mong gamitin ang mga langis at decoction ng mga halamang gamot sa panahon ng pamamaraan. Ang pagdadala ng mga manipulasyon sa dry anit, gamit ang isang suklay na may bihirang ngipin, naghihiwalay.
Pagkatapos ay magbasa-basa ang mga daliri na may isang decoction o produkto ng paggamot sa buhok at masahe.
Kapag nagsasagawa ng therapeutic massage ng anit, kailangan mong magkaroon ng kaunti pang mga kasanayan kaysa sa cosmetic massage ng ulo. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa lokasyon ng mga puntos ng masahe at malaman kung ano ang resulta ng inaasahan ng pasyente mula sa pamamaraan. Ang pagkakaroon ng mga kasanayan at pag-alam kung paano gumawa ng head massage, maaari mong mabilis na mapupuksa ang mga migraine sa pamamagitan ng pag-masa ng ilang mga puntos.
Ang masahe ay makakatulong sa iyo na mabawi sa lalong madaling panahon pagkatapos ng isang sakit o pinsala, magdagdag ng lakas at enerhiya sa iyo. Sa panahon ng pamamaraan, dapat kang gumana sa iyong mga daliri. Ito ay mas mahusay para sa pasyente na umupo o maging sa isang reclining na posisyon. Subukang lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran sa silid.
Magiging napakahusay kung sa panahon ng pamamaraan, walang ibang tao sa silid maliban sa iyo at sa pasyente. Lumikha ng isang komportableng temperatura sa silid, patayin ang maliwanag na ilaw, makakatulong ito upang makapagpahinga at huminahon.
Upang mapabuti ang epekto, maaari mong i-on ang tahimik, tahimik na musika at gumamit ng insenso.
Order ng pagpapatupad
- Simulan ang masahe gamit ang lugar sa likod ng mga tainga. Sa isang pabilog na paggalaw, i-massage ang balat sa ulo. Gumana nang walang malakas na presyon at biglaang paggalaw. Ang bahaging ito ng pamamaraan ay magrerelaks at magpapagaan ng sakit sa mga kalamnan, pati na rin ang sakit ng ulo, kung mayroon man,
- Ilagay ang iyong mga palad sa mga gilid ng bungo at malumanay pisilin ang iyong ulo.
Ang pamamaraang ito ay nagsisilbi upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Dapat na gawin ang mga magkaparehong kilusan.Ng ilagay ang iyong mga kamay sa lugar kung saan nagtatapos ang leeg at nagsisimula ang ulo. Gawin ang 2-3 manipulasyon ng presyon sa bahaging ito ng ulo. Ang ganitong mga paggalaw ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa lugar ng balikat at mapawi ang sakit sa rehiyon ng cervical.
Acupressure
Huwag kalimutan ang tungkol sa epekto, paggawa ng isang nakakarelaks na head massage. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng anit sa ilang mga punto, maaari mong mapupuksa ang sakit ng ulo at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.
- Alamin kung saang lugar naramdaman ang pinaka kakulangan sa ginhawa, at gumamit ng acupressure ng ulo upang maisalokal ito,
- Ang wastong acupressure ay isinasagawa lamang sa mga daliri, na may mga pag-click para sa 4-5 segundo sa bawat punto,
- Ang partikular na pansin ay binabayaran sa temporal zone. Sa pamamagitan ng paggawa ng masahe ng temporal zone, pinapabuti mo ang kondisyon ng mga vessel at lymphatic system ng buong ulo. Ang tagal ng pamamaraang ito ay 5-6 minuto. Ang pagpindot sa mga puntos sa lugar ng templo na may dalawang daliri, kailangan mong gumawa ng maliit na paggalaw ng pabilog.
Gayundin, na may sakit ng ulo, ang mabilis na maindayog na presyon ay makakatulong.
- Ang paglipat sa likod ng ulo, ilipat ang iyong mga kamay pataas at pababa, pag-lock ng mga ito sa isang kandado. Ilipat mula sa pinakadulo base ng buhok sa harap ng ulo patungo sa rehiyon ng cervical,
- Sa pamamagitan ng masahe na ito maaari mong mapupuksa ang pag-aantok, buhayin ang aktibidad ng utak, mapawi ang pagkapagod at pagbutihin ang mga dingding ng mga vessel ng utak,
- Ang massage ng Acupressure ay tumutulong upang mapagbuti ang paningin at madagdagan ang konsentrasyon.
Massage sa India
Ginagawa ito sa isang posisyon na nakaupo. Kasama dito ang mga paggalaw ng masahe ng ulo, mukha at leeg. Pinapayuhan siya sa mga taong may pamamaga sa paligid ng mga mata at mukha. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang gawing mas nababanat ang balat at nagbibigay ng isang nakapagpapalakas na epekto.
Ang mga pangunahing paggalaw sa massage ng ulo ng India ay ang presyon, pag-ikot at lamuyot.
Ang pamamaraan ay isinasagawa sa maraming yugto:
- balanse at pagbubukas ng chakras,
- pag-alis ng pagkapagod at pag-massage mismo.
Ang masahe na ito ay magiging mas epektibo kung may ginagawa ito para sa iyo, kahit na posible rin ang self-massage, ngunit ang benepisyo mula dito ay hindi magiging napakahusay.
- Ang masahista ay matatagpuan sa likuran ng pasyente, inilalagay ang kanyang mga kamay sa kanyang ulo, sa mga gilid ng bungo, mga daliri na tumuturo paitaas
- Kailangan mong gumalaw sa gilid ng ulo, nagsisimula sa mga tainga at nagtatapos sa tuktok ng ulo. Kasabay nito, sa base ng ulo, sulit na maimpluwensyahan ang zone ng mga puntos lamang sa mga daliri. Ang pagtaas ng mas mataas, maaari kang magdagdag ng pagpitik sa palad. Ang mga magkatulad na paggalaw na may mga palad ay dapat gawin sa harap na bahagi ng ulo, paglalagay ng isang palad sa noo, at ang pangalawa sa likod ng ulo. Gawin 4-5 pisilin. Makakatulong ito sa suplay ng dugo sa mga daluyan ng dugo at pagbutihin ang memorya,
- Ang yugto ay nagtatapos sa stroking sa parehong mga bahagi ng ulo. Ang tagal ng sesyon ay mula 40 hanggang 50 minuto. Pagkatapos ng masahe, anyayahan ang pasyente na humiga sa loob ng 15-20 minuto.
Massage ng Burmese
Ginagamit ito nang higit pa para sa pagpapahinga. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong upang makapagpahinga pagkatapos ng trabaho sa isang mahirap na araw, ibalik ang lakas at tipunin ang iyong mga saloobin. Alam ng lahat ang mga pakinabang ng mga masahe sa pagpapahinga. Ang pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos sa pamamaraang ito ay posible lamang sa tulong ng isang massage therapist.
Gumamit ng mahahalagang langis na may amoy ng lavender o iba pang nakapapawi na aroma.
- Kumuha ng isang posisyon sa pag-upo at madilim ang ilaw. Mas mainam na huwag gumamit ng mga karagdagang massage cream para sa pamamaraang ito,
- Magsagawa ng makinis na paggalaw ng paggalaw sa isang magulong paraan, gamit ang balat ng mukha at leeg,
- Ang pagmamasahe sa leeg at anit sa base, mag-aplay ng mas masigasig na paggalaw na nagpainit sa mga kalamnan at nagpapaginhawa sa sakit.
Mahalaga! Ang mga pasyente na tumatanggap ng Burmese massage tandaan na ang leeg ay nagiging sobrang nakakarelaks na maaari itong hawakan ang ulo. Sa estado na ito, nakamit ang maximum na kalamnan sa pagrerelaks. Ang session ay tumatagal ng 15-20 minuto at nagtatapos sa kumpletong pagpapahinga o kahit na paglubog ng pasyente sa pagtulog.
Konklusyon
Ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista at maingat na pag-aralan ang artikulo kung paano gumawa ng head massage, pagpapabuti ng iyong kondisyon ay hindi magtatagal.
Ang pag-rub ng decoction ng mga halamang gamot sa buhok na may mga paggalaw ng masahe, sa ilang linggo ay makikita mo ang mga resulta na nagpapabuti sa kalagayan ng buhok.
Maraming mga pasyente ang sumulat sa mga pagsusuri na pagkatapos ng pamamaraan ay nakakaramdam sila ng isang paggulong ng enerhiya at isang pagnanais na magtrabaho, lalo na para sa pamamaraan ng India. Ang masahe para sa mga layuning pampaganda ay mabawasan ang pamumula at pangangati sa balat, mapawi ang balakubak pagkatapos ng 2-3 session.
Sa panahon ng Burmese massage, pagpapahinga at ang resulta makakakuha ka ng tama sa panahon ng pamamaraan.
Paano makalimutan ang tungkol sa magkasanib na sakit ...
Ang pinagsamang sakit ay naglilimita sa iyong paggalaw at buong buhay ...
- Nag-aalala ka tungkol sa kakulangan sa ginhawa, crunching at sistematikong sakit ...
- Marahil ay sinubukan mo ang isang bungkos ng mga katutubong pamamaraan at gamot, cream at pamahid ...
- Ngunit sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang mga linyang ito, hindi ka nila lubos na natulungan ...
Mahalaga! Alalahanin na may mga contraindications at mga tagubilin para sa anumang masahe. Bago ka magsimulang gumawa ng self-massage, mag-isip nang mabuti, ngunit alam mo ba ang lahat tungkol sa kanya?
Ang head massage para sa sakit ng ulo, mga puntos ng masahe, self-massage, sa panahon ng pagbubuntis, video | Lahat tungkol sa masahe
| Lahat tungkol sa masaheMaraming mga taong may sakit ng ulo ang kumukuha ng lahat ng uri ng mga gamot, ngunit pagkatapos ng ilang oras ay bumalik ang kakulangan sa ginhawa.
Ang head massage na may sakit ng ulo ay makakatulong upang mapupuksa ang mga pag-atake ng migraine sa loob ng mahabang panahon, mamahinga ang mga kalamnan, palawakin ang mga daluyan ng dugo at saturate ang mga cell ng oxygen sa katawan na may oxygen.
Ang mga pangkalahatang klasikal na massage ay nagpapataas ng mga daluyan na nasa itaas na mga layer ng epidermis at nakakarelaks ng mga kalamnan, habang ang acupressure ay nagpapaginhawa sa sakit at nakakaapekto sa katawan nang reflexively.
Pamamaraan ng masahe: mga rekomendasyon at tip
Ang mga pangunahing sanhi ng sakit ng ulo ay sobrang overrain ng mga kalamnan ng cervical, kurbada ng gulugod, nadagdagan ang konsentrasyon ng likido sa mga sinus, kakulangan ng pagtulog, pag-aalis ng tubig, pagkapagod, pag-abuso sa alkohol, labis na pisikal na bigay. Ang lahat ng ito ay hindi lamang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, ngunit nakakaapekto rin sa katawan sa kabuuan.Upang maayos na maisagawa ang masahe at mapupuksa ang sakit ng ulo, sundin ang mga rekomendasyong ito at mga tip:
- Gumamit ng maayos at malambot na paggalaw sa iyong trabaho. Huwag ilagay ang presyon sa anit - ang sakit ay hindi dapat sa panahon ng masahe.
- Gumamit ng iba't ibang mga langis ng masahe bilang isang katulong - gagawing mas malambot ang iyong mga paggalaw.
- Maaari kang gumawa ng masahe hindi lamang sa iyong mga kamay, kundi pati na rin sa mga espesyal na simulators, na maaari mong bilhin sa anumang parmasya.
- Sa paggamot ng sakit ng ulo, ang pagsasanay ay maaaring pagsamahin sa aromatherapy.
- Maaari kang magsagawa ng head massage na may sakit ng ulo ang iyong sarili - magagamit ang mga ehersisyo para sa paggamot sa sarili.
- Ang pamamaraan ay dapat isagawa sa katahimikan, sa isang madilim na ilaw. Maaari mong i-on ang magaan na musika (birdong, tunog ng dagat) para sa karagdagang pagpapahinga at ginhawa mula sa sakit.
- Kapag ang pagmamasahe sa leeg, huwag pindutin ang sa carotid artery - maaari itong humantong sa isang kondisyon na malapit sa mahina.
- Kung ang tao na nakamensahan ay nakakaramdam ng mabigat o nahihilo, agad na kumpletuhin ang lahat ng mga pamamaraan.
- Ang pinaka-angkop na oras para sa mga pamamaraan ay ang gabi, bago matulog.
Kung ang sakit ng ulo ay madalas at matagal, mahirap tanggalin ang mga ito sa gamot o masahe - siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.
Pangkalahatang masahe
Kung ang sakit ay hindi maging permanente at nakakagambala sa iyo pagkatapos ng isang mahabang araw ng pagtatrabaho o isang mahirap na paggising, maaari kang magsagawa ng isang pangkalahatang massage sa ulo para sa sakit ng ulo.
Sa pamamagitan nito, pinapakalma mo ang sistema ng nerbiyos, mapupuksa ang masamang pag-iisip at kakulangan sa ginhawa Ang oras ng tingga ay nakasalalay sa tagal at kalubhaan ng sakit at saklaw mula 5 hanggang 15 minuto.
Ang mga sumusunod na pagsasanay ay angkop para sa pagganap ng isang pangkalahatang masahe:
- Kung gumagamit ka ng langis, kuskusin ito sa hairline, pamamahagi ng sangkap sa buong ulo.
- Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong buhok at simulang dahan-dahang ilipat ang mga ito sa paligid ng ulo, dahan-dahang pagtaas ng intensity ng mga paggalaw.
- Magsagawa ng lima hanggang pitong stroke mula sa ulo hanggang balikat (gamitin ang parehong mga kamay). Dagdagan ang pindutin, gawin ang mga pagsasanay nang limang beses.
- Kumalas ng ulo ang iyong ulo sa buong ibabaw.
- Ilagay ang mga pad ng daliri sa mga kasukasuan ng balikat, magsagawa ng ilang maingat na paggalaw ng pabilog.
- Sa panahon ng isang head massage na may sakit ng ulo sa mga templo sa isang pabilog na paggalaw, i-massage ang lugar sa itaas ng mga kilay, dahan-dahang lumipat sa mga templo, unti-unting binabawasan ang epekto.
- Maglakad ng iyong mga daliri mula sa ibaba hanggang sa itaas, sa isang spiral mula sa isang tainga hanggang sa isa pa. Kasabay nito, bahagyang pindutin ang balat, ibinabaluktot ang mga matigas na kalamnan.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, bigyang-pansin ang noo: gumawa ng maraming mga paggalaw ng masa sa lugar na ito.
- Magpainit at masahin ang mga kalamnan ng leeg at leeg. Gumamit ng rubbing at light tingling.
- Ilagay ang iyong mga kamay sa gulugod, magsagawa ng ilang malambot na stroke sa gilid ng isang ganap na nakakarelaks na palad.
- Tapusin ang masahe gamit ang light stroke. Matapos inirerekomenda ang pasyente na humiga, magpahinga ng ilang minuto.
Karaniwang mga pagkakamali
Ang mga patnubay ay binuo para sa lahat ng uri ng trichological massage, ngunit kahit na ang kanilang pagsunod ay humantong sa mga pagkakamali. Ang pinaka-karaniwang error ay kasama ang:
- Ang intensity ng paggalaw mula sa mga unang minuto ng session. Kailangan mong simulan ang epekto sa ulo na may malambot at banayad na stroke,
- Pag-aanak ng daliri. Sa panahon ng pag-aaral, ang lahat ng mga daliri ay dapat na malapit na makipag-ugnay sa bawat isa at sa ibabaw ng ulo.
- Maaari mong taasan at itaas ang iyong mga daliri kung mayroong karagdagang mga tagubilin,
- Mabilis at matalim na paggiling. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa lamang sa tuwid na mga daliri, at ang mga paggalaw ay dapat na matindi, ngunit hindi mabilis,
- Pumapalakpak gamit ang mga pinched na kalamnan ng leeg, mukha, o ulo.
Ang massage massage ay isinasagawa hindi lamang sa aktibong pagkawala ng buhok. Ang kaaya-ayang pamamaraan na ito ay makakatulong na mapupuksa ang hindi pagkakatulog, mga sintomas ng pagkapagod pagkatapos ng isang abalang araw at mapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan ng likod at leeg.Ang kosmetikong epekto ng mga sesyon ay upang mapagbuti ang kondisyon ng buhok, dagdagan ang density nito, mapupuksa ang balakubak, split dulo, brittleness at pagkabulok. Ang mga regular na pamamaraan ay mapabilis ang paglaki ng buhok, bigyan sila ng maliwanag at sigla. Maaari kang magsagawa ng mga sesyon sa bahay - ang pamamaraan ng massage ay simple, at kung ang lahat ng mga rekomendasyon ay sinusunod, ang mga unang positibong pagbabago ay maaaring mapansin pagkatapos ng 10-14 na mga pamamaraan.
Pagsuklay
Ang ulo ay ibinaba, pagtagilid upang ang proseso ng pagsusuklay nagpunta laban sa paglaki ng buhok.
Iyon ay, pagsusuklay sa kanang bahagi, kailangan mong subukang ibaluktot ang leeg upang ang ulo ay lumihis nang bahagya sa kaliwa. At gayon - sa bawat panig.
Magsipilyo mula sa mga ugat ng buhok hanggang sa mga dulo. Sa kabuuan, kailangan mong gumawa ng 100 tulad ng mga paggalaw.kaya dapat mong itaas ang iyong ulo, ituwid at gumuhit ng isang suklay sa pamamagitan ng iyong buhok ng isa pang 100 beses.
Pag-twit
Bago ang masahe ang buhok ay dapat na magsuklay nang lubusan. Pagkatapos ay magpasok lamang ng isang kamay sa kanila, kumuha ng ilang mga hibla sa pagitan ng mga daliri at hilahin ang mga ito sa iba't ibang direksyon gamit ang mga paggalaw ng pag-ikot.
Dapat itong gawin nang mabuti., ngunit sa parehong oras, ang mga sipsip ay maaaring maputla.
Gumagapang
Sa parehong oras dapat tumungo patungo sa likod ng ulopagtatapos ng massage sa leeg.
Mahalaga tama kalkulahin ang lakas ng presyon sa balat.
Dapat ito ay malaki, ngunit hindi masakit.
Bilang karagdagan, ang pag-aalaga ay dapat gawin upang hindi makapinsala sa malusog na buhok.
Kung ninanais, para sa ganitong uri ng masahe maaaring gumamit ng mga langis. Para sa paglago ng buhok ay lalong mabuti:
- burdock,
- oliba,
- castor,
- flaxseed.
Sa kanila maaari kang magdagdag ng isang patak ng ilang mahahalagang langis. Pinakamahusay na akma:
- lahat sitrus prutas,
- jojoba,
- paminta,
- rosemary,
- puno ng tsaa,
- lavender.
Ang tagal ng naturang masahe ay 5 hanggang 10 minuto.
Masahe na may asin
Ang asin ay isang napakahusay na lunas, bukod sa iba pang mga bagay, ito tumutulong sa pag-alay ng mga patay na mga particle ng balat, na nagbibigay ng mas madaling pag-access sa hangin, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng mga pampaganda.
Gayundin siya maligo nang madalisimpleng natutunaw sa tubig.
Mag-apply ng asin sa bahagyang mamasa-masa na buhok, sa buong ibabaw ng anit nang sabay.
Ang pagkakaroon ng "asin" sa ulo, nagsisimula sila ng masahe, kung saan ito ay parang sinusubukan na kuskusin ang mga kristal ng asin sa balat.
Kapag ginagawa ito o ang uri ng masahe, kapaki-pakinabang na malaman iyon may mga puntos, ang epekto sa kung saan ay nagaganyak din sa paglaki ng buhok. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa kanila ng kaunti pang pansin. Ang mga ito ay:
- sa mga templo,
- sa gitna ng noo2 cm sa itaas ng hairline
- sa gitna ng isang kondisyon na linya na maaaring iguguhit ng kaisipan sa pagitan ng mga itaas na punto ng mga tainga.
Sa aming site maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga recipe para sa mga gawang bahay mask para sa paglaki ng buhok: na may nikotinic acid, mula sa mga bakuran ng kape, na may vodka o cognac, may mustasa at honey, may aloe, na may gulaman, na may luya, mula sa henna, mula sa tinapay. may kefir, na may kanela, itlog at sibuyas.
Upang pagsamahin ang nabasa namin, nagbibigay kami ng larawan ng isang sunud-sunod na halimbawa ng isang massage:
Hindi lang mga kamay
Upang gawing mas epektibo ang massage massage, makakatulong ang mga espesyal na aparato. Ngayon ang kanilang pagpipilian ay lubos na malaki: mula sa mga simpleng modelo hanggang sa kumplikadong mga high-tech na aparato.
Tumbler para sa paglaki ng buhok sa ulo. Nakuha nito ang pangalan nito sa isang kadahilanan: sa panahon ng masahe sa tulong nito, ang tunay na goosebumps ay nagkakalat sa buong katawan nang may kasiyahan. Mukhang simple: 12 meridian ray ay umalis mula sa base. Sa reverse side ay isang panulat.
Maaari mong gamitin ang massager hangga't gusto mo. Ang pangunahing bagay ay gawin ito regular. Ang kailangan lang ay ibababa ito sa buhok at magsimulang mag-massage, lumipat mula sa iba't ibang panig patungo sa tuktok ng ulo.
Diffuser para sa hairdryer. Ang nozzle na ito ay maaaring magamit sa bawat hair dryer.Ginagawa nitong hindi gaanong negatibo ang pamamaraang ito, ang pagkakalat ng mainit na hangin sa isang mas malaking lugar at pagbabawas ng oras na kinakailangan upang matuyo.
Laser magsuklay. Ang mga makapangyarihang sistema ng laser ay ginagamit sa mga klinika na propesyonal na tinatrato ang buhok at anit.
Ang laser magsuklay ay isang maliit na paghahanda para sa paggamit ng bahay. Gumamit lang ito mga 15 minuto dalawang beses sa isang linggo.
Ang pamamaraan ay napaka-simple: ang aparato ay dapat na naka-on at dahan-dahang humantong ang mga ito sa ulo laban sa paglaki ng buhok.
Nakakatulong ba ang anit massage para sa paglaki ng buhok?
Batay sa teorya, dapat ang epekto ng head massage. Ngunit ano sa kasanayan? Sa mga temang forum kung saan ibinabahagi nila ang mga lihim ng kagandahan, Ang feedback sa pamamaraang ito ay maaaring magkakaiba.. Napansin agad ng isang tao na ang buhok ay nagsimulang lumago nang mas aktibo, habang ang isang tao ay naiwan na nabigo.
Sa katunayan may isang paliwanag lamang para dito: ang mga kadahilanan kung bakit ang mga braids ay hindi nagmadali upang lumaki pabalik ay maaaring magkakaiba.
Kung ayaw nilang tumubo, halimbawa, dahil mga karamdaman sa hormonal, pagkatapos ay hindi ito gagana upang pasiglahin ang mga ito kahit na may pinaka masinsinang at madalas na mga pamamaraan.
Kung ang "lag" sa paglago ay sanhi ng hindi sapat na aktibong supply ng dugo o mahina na mga follicle ng buhok, pagkatapos ay ang massage massage ay isang siguradong lunas.
Maaari mong mapahusay ang epekto sa mga maskara.. Inilapat kaagad pagkatapos ng masahe, magkakaroon sila ng mas malalim na epekto. Huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga paraan: balm, banlawan, sprays.
Mga kapaki-pakinabang na materyales
Basahin ang aming iba pang mga artikulo sa regrowth ng buhok:
- Mga tip sa kung paano palaguin ang mga kulot pagkatapos ng isang caret o iba pang maikling gupit, ibalik ang natural na kulay pagkatapos ng paglamlam, mapabilis ang paglago pagkatapos ng chemotherapy.
- Kalendaryo ng gupit ng lunar at kung gaano kadalas ang kailangan mong i-cut kapag lumalaki?
- Ang mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga strands ay lumalaki nang hindi maganda, anong mga hormone ang responsable para sa kanilang paglaki at kung anong mga pagkain ang nakakaapekto sa mahusay na paglaki?
- Paano mabilis na mapalago ang buhok sa isang taon at kahit isang buwan?
- Nangangahulugan na makakatulong sa iyo na mapalago: mabisang serum para sa paglaki ng buhok, sa partikular na tatak ng Andrea, Estelle at Alerana, tubig ng lotion at iba't ibang mga lotion, shampoo at horsepower oil, pati na rin ang iba pang mga shampoos ng paglaki, sa partikular na shampoo activator Golden sutla.
- Para sa mga kalaban ng tradisyonal na mga remedyo, maaari kaming mag-alok ng katutubong: momya, iba't ibang mga halamang gamot, mga tip para sa paggamit ng suka ng mustasa at apple cider, pati na rin ang mga recipe para sa paggawa ng homemade shampoo.
- Napakahalaga ng mga bitamina para sa kalusugan ng buhok: basahin ang pagsusuri ng pinakamahusay na mga kumplikadong parmasya, lalo na ang paghahanda ng Aevit at Pentovit. Alamin ang tungkol sa mga tampok ng application ng mga bitamina B, partikular sa B6 at B12.
- Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga gamot na nagpapalago ng paglago sa mga ampoules at tablet.
- Alam mo bang ang mga pondo sa anyo ng mga sprays ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki ng mga kulot? Nag-aalok kami sa iyo ng isang pangkalahatang-ideya ng mga epektibong sprays, pati na rin ang mga tagubilin para sa pagluluto sa bahay.
Kapaki-pakinabang na video
Video na pagtuturo para sa self-massage ng anit:
Ang pagtipon, maaari nating masabing ang massage ng anit para sa paglago ng buhok ay isang epektibong pamamaraan na maaaring mapukaw ang mabilis na paglaki ng buhok. Ang pangunahing bagay ay upang sundin ang mga simpleng patakaran: huwag kalimutang gawin ito nang regular at huwag mawalan ng pag-asa kung ang mga resulta ay hindi agad.
Ang massage ng ulo sa panahon ng pagbubuntis
Ang pagmasahe ay isang mabisa at ligtas na paraan ng pagpapagamot ng maraming mga sakit. Sa kasamaang palad, ang bawat uri ng masahe ay may mga kontraindikasyon. Lalo na matulungin sa mga pagbabawal sa pagsasagawa ng mga pamamaraan ay dapat na mga kababaihan na umaasa ng isang sanggol. Ang massage ng ulo para sa sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay dapat isagawa, isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng mga limitasyon.
Sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ang anumang malubhang massage ay kontraindikado. Kapag pinamamahalaan ang ulo ng babae, gumamit lamang ng mga paggalaw ng light stroking.
Mas mainam na ganap na iwanan ang acupressure - sa pagkakamali maaari mong maapektuhan ang iba pang mga sistema ng katawan.Ang kabuuang tagal ng mga pamamaraan ay hindi hihigit sa 10 minuto.
Maingat na subaybayan ang kalusugan ng babae, ganap na ihinto ang masahe sa kaunting karamdaman.
Ang facial massage ay makakatulong na mapawi ang sakit ng ulo. Gumawa ng ilang maliliit na galaw na paggalaw, pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, pagkatapos ay pumunta sa ulo, malumanay na masahe ang mga balikat, leeg at hairline.
Ang mga palma ay tumatama sa linya mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo, mula sa baba hanggang sa tulay ng ilong. Magsagawa ng light tingling ng mas mababang panga mula sa baba hanggang sa mga tainga.
Sa pagtatapos ng mga pamamaraan, moisturize ang iyong balat ng isang espesyal na cream o mask.
Ang head massage sa panahon ng sakit ng ulo ay isang mahusay na alternatibo sa mga gamot. Ang isang wastong ginawang pamamaraan ay nag-aambag sa pangkalahatang pagpapahinga ng katawan, mapawi ang stress, dagdagan ang tono ng katawan. Ang pagmamasahe ay nagtataguyod ng malalim at matahimik na pagtulog, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas ng mga mahina na ugat ng buhok. Kalimutan ang tungkol sa sakit ng ulo at mabuhay nang maligaya kailanman.
Uminom ng ulo para sa pagkawala ng buhok. Paano ito gawin nang tama?
Ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, ang bawat isa ay may sariling hitsura, sariling imahe, estilo ... At tulad ng isang kababalaghan. tulad ng kalbo ulo at kalat-kalat na buhok ay hindi para sa lahat. Lalo na pagdating sa isang batang babae. Matapos hugasan ang iyong buhok, hindi kanais-nais na makahanap ng paliguan na natatakpan ng buhok. O patuloy na i-brush ang iyong buhok sa amerikana at mapansin kung paano ang pagnipis ng buhok.
At ito ay kung saan ang aktibong paghahanap para sa mga pampaganda "para sa paglago ng buhok", "laban sa pagkawala ng buhok", "para sa pagpapatibay ng buhok", atbp. regular na hadhad dito - kung gayon mayroon nang mas malalim na paghahanap para sa mga pamamaraan para sa pagpaparami nito.
Ano ang isang head massage?
Ang head massage ay isang uri ng gymnastics para sa balat, na tumutulong upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo, dagdagan ang daloy ng oxygen at nutrisyon sa mga tisyu. Mayroong dalawang pangunahing teknolohiya sa masahe: therapeutic at cosmetology.
Ang therapeutic ay ginagamit para sa:
- hindi pagkakatulog
- palaging pag-aantok, pagkapagod,
- malubhang migraines
- kung ang isang tao ay nakaranas ng matinding pagkasira ng nerbiyos,
- occipital, sakit sa leeg.
Ang kosmetolohiya ay ginagamit upang:
Gamit ang isang suklay
Ang pinakasimpleng pamamaraan na maaaring magbigay sa anit ng kinakailangang nutrisyon. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay hindi mo kailangang maglaan ng oras para sa hiwalay na - tumayo lamang sa salamin nang ilang minuto kaysa sa dati.
Kakailanganin mo: kasamaEspesyal na massage suklay (metal o kahoy), na may baluktot na ngipin upang maiwasan ang pinsala. Isang mahalagang tampok - hindi ito dapat nakuryente.
Ginagawa ito mula sa noo patungo sa likuran ng ulo, at pagkatapos ay sa kabaligtaran na direksyon. Ang mga manipulasyong ito ay isinasagawa ng hindi bababa sa isang daang beses.
Towel massage
Ang tinatawag na paraan ng Margot. Epektibo para sa pagkawala ng buhok. Paano isinasagawa ang pamamaraan:
- Nakahiga upang kuskusin ang iyong buhok ng isang malambot na tuwalya ay nagpainit sa baterya.
- Ang mga paggalaw ay dapat na medium medium. upang hindi masaktan ang balat.
- Tagal ng pamamaraan mula 30 seg. hanggang sa 5 minuto hanggang sa makaramdam ka ng isang bahagyang kakulangan sa ginhawa: nasusunog, tingling, atbp. Gawin ang ehersisyo na ito araw-araw.
Masahe ng daliri
May kakayahang pahabain ang kabataan at kagandahan ng buhok.
- Kinakailangan na kumuha ng komportableng posisyon. Gayundin, kung nais, maaari mong gamitin ang iyong mga paboritong mahahalagang langis, dahil mayroon silang mga kapaki-pakinabang na katangian.
- Kailangan mong ilipat sa isang direksyon - mula sa mga templo, noo, batok sa korona.
- Mula sa mabagal na paggalaw ng paggalaw, unti-unting lumipat sa mas aktibo. Tapusin ang masahe na may ilaw na pabilog na galaw.
- Bilang isang karagdagang kaaya-ayang bonus para sa katawan - i-massage ang leeg mula sa likod.
Ang mga may hawak ng mahabang kuko ay kailangang maging maingat na hindi masaktan ang balat!
Ang mga pakinabang ng masahe
- Ang nutrisyon ng mga ugat ng buhok ay nagpapabuti, bilang isang resulta kung saan ang proseso ng pagkawala ng buhok ay nagpapabagal.
- Ang mga bagong buhok ay nagsisimulang tumubo.
- Sa kahabaan ng paraan, ang pag-massage ay maaaring malutas ang ilang higit pang mga problema - nadagdagan ang pagkatuyo ng anit, brittleness, split dulo ng buhok.
- Una sa lahat, siyempre, labis na pagkawala ng buhok. Dapat itong maging isang alarma sa pagkilos.
- Kakulangan sa bitamina, malnutrisyon ng mga ugat.
Tulad ng mga ito, ang mga kawalan ng head massage laban sa pagkawala ng buhok ay hindi.
Sa isang karampatang diskarte, ang pamamaraang ito, sa anumang kaso, ay magbibigay ng isang positibong resulta. Ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga hakbang sa kaligtasan.
Paano gawin ang head massage laban sa pagkawala ng buhok?
Kailangan mong simulan ang masahe na may maingat na stroke sa mga templo at noo, na kung saan ay mag-uudyok ng isang dumadaloy na dugo. Pagkatapos ay kinakailangan na pumunta sa anit, pag-massage ng balat gamit ang mga daliri sa direksyon ng paglaki ng buhok. Maaari mo ring ilapat ang pag-tap, pag-plug at paghila ng buhok. Ginagawa ito nang lubos nang mabuti at madali, upang hindi makapinsala sa mahina na buhok.
Maaari mong gamitin ang paraan ng masahe sa paghihiwalay. Tapos na ang paghihiwalay at ang balat ay malumanay na masahe kasama ang pamamaalam. Pagkatapos ay tapos na ang susunod - muli ang massage, sa susunod, atbp Ang paghihiwalay ay dapat na paghiwalayin ang humigit-kumulang isang sentimetro mula sa bawat isa, na nagsisimula sa gitna at paghahalili sa pagitan ng kanan at kaliwang panig.
Ang paghihiwalay ng masahe ay epektibo hindi lamang para sa paglaki ng buhok, ngunit nakakatulong din upang malampasan ang iba't ibang mga sakit sa balat.
Ang massage massage ay kapaki-pakinabang sa maraming mga kaso. Nagbibigay ito hindi lamang isang kosmetolohikal na epekto, ngunit mayroon ding mga katangian ng pagpapagaling.
At ganap na mali ang naniniwala na ang massage laban sa pagkawala ng buhok ay hindi angkop para sa mga taong may makapal na buhok. Hindi naman. Bilang isang panukalang pang-iwas - ito ay lubos na lugar.
Ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pag-normalize ng mga sebaceous glandula, pagpapalakas ng istraktura ng mga strands - lahat ng ito ay walang pagsala na magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa buhok.
Ang pinakamahalagang bagay ay Ang mga sesyon ng masahe ay dapat na regular. Dapat mong piliin ang naaangkop na pamamaraan at maging matatag sa pagkamit ng resulta.
Upang hindi magkamali, kumunsulta sa isang espesyalista (trichologist o massage therapist). Tutulungan ka nitong piliin ang pinaka-epektibong uri ng masahe at bigyan ang mga kinakailangang rekomendasyon.
Maging pare-pareho sa iyong mga aksyon at isang matagumpay na resulta ay hindi magtatagal!